女時尚
「自我慈悲」是什麼？心理學家教你3個要素提升幸福感、生活動力，讓你不被負面情緒影響 | Bella.tw儂儂網址安全性掃描由
網址安全性驗證
「自我慈悲」是什麼？心理學家教你3個要素提升幸福感、生活動力，讓你不被負面情緒影響 | Bella.tw儂儂
面對困境時，你會如何與自己對話？「如何與自己對話」關乎你的心理健康，是鞭策自己還是厭惡世界，又或乾脆閉上嘴什麼都不表示？一個更健康的方式叫作「自我慈悲」（Self-Compassion），或譯為「自我關懷」、「自我同情」、「自我疼惜」，簡單說，就是告訴你對自己慈悲一點、關懷一些，能夠提升你的幸福感與生活動力。你上次關懷自己是什麼時候呢，不妨就從現在開始。...
10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚
10大營養蔬菜吃出白嫩肌膚 蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢?那麼吃什麼蔬菜美白?以下就是可以美白的10大營養蔬菜。 白蘿蔔： 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白...
秋季該如何做手部護理？
秋季該如何做手部護理？ 手被認為是女人的第二張臉，一雙柔軟、白皙、飽滿的手更是年輕的標誌。然而，手又是人的身體上使用最多和外界直接接觸最多的部位，冷風的刺激和陽光的照射都會讓手的皮膚遭受損害變得乾燥又粗糙。 （1）隨時隨地擦護手霜 補充皮膚的油脂膜方法有很多，用護手霜是最簡單方便的選擇...
脫掉毛毛裝？ 健康達人網
一般說來，東方人身體上的毛髮不像西方人那樣旺盛茂密，但西風東漸，時下年輕人也逐漸認同除毛是一種美觀及基本的社交禮儀，去除腋毛、腳毛乃至比基尼線部位「體毛」就常常成為愛美女性配合穿著必做的功課。 舉凡腋毛、手毛、腿毛、比基尼線或鬍子，任何不想要的毛都能去除。大部分的人都曾試過剃刀除毛，但是每天都得重...
好事力量 永續美麗－－（4-1）前言
居家環境是創造容納日常生活點滴的空間，在這裡，妳完成所有想做的事、守護鍾愛的東西，陪伴著關愛的人，當居家擺設與風格照著心中所想方式運轉，生活自然就會變得更美好！ 美妝品牌也堅信美麗的祕訣在於──回歸自然與心靈。因為女人天生有著與自然和諧共存的能力與天賦，品牌最終極任務，不僅是幫助消費者維繫青春容顏、...
