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不復胖減重法！營養師大推的「211餐盤」，不用算熱量還吃得飽！
文,編輯團,Beauty美人圈,想要不挨餓又能減重嗎,從,哈佛健康餐盤,延伸而來的,211餐盤減肥法,不僅能攝取到每日所需營養,更能穩定血糖,維持飽足感,培養出健康的飲食習慣,也能輕鬆掌握每餐的份量,今天就來介紹連營養師都推薦的,211餐盤,減肥法,一起迎接夏天的來臨吧,nbsp,什麼是211餐盤減肥法,所謂的,211餐盤,減重法,就是將餐盤分成四等分,每餐皆要攝取蔬菜,蛋白質,澱粉類,比例為2,......
愛吃醋和自尊心低有關？5重點了解「忌妒」從何而來 如何解決：出現試圖掌控 情緒勒索建議「這樣」做
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,不少人坦承自己愛吃醋,若把吃醋說的冷硬一點,就是,忌妒,再嚴肅一點,忌妒在天主教教義中被視為七大罪,是僅次於傲慢的罪愆,佛教視其為意識的煩惱之一,嫉結,使人陷於輪迴之中,撥開各種被賦予的意義,忌妒其實是一種正常的人類情緒,雖正常,但不快樂,人際關係還可能產生裂痕,你了解忌妒的真正源頭是什麼嗎,或剛好正有這樣的困擾,讓儂編帶你迅速了解,忌妒,的情緒,......
營養師親授「隔日斷食法」三個月無痛瘦5公斤！斷食日也不怕捱餓
文,編輯團,Beauty美人圈,夏天就快來臨,是不是該減肥了呢,想瘦身的女孩們應該都有嘗試過168斷食,喝水減重法,低醣飲食法,等各種減重方法,不知道對你有沒有效呢,如果都沒有用,那就一起來試看看,隔日斷食法,吧,讓你正常吃,開心吃也不會造成身體的負擔,斷食日也不必擔心餓過頭,快學會隔日斷食法,一起健康減重吧,nbsp,隔日斷食法,一日正常吃,隔日輕斷食,所謂的,隔日斷食法,指的就是靠,一天正常吃......
2022精華化妝水推薦！DIOR 海洋拉娜一抹彈潤發光，契爾氏是痘痘肌蜜糖
文,Celine,Lin,Beauty美人圈,精華化妝水兼具精華保濕與化妝水輕盈好吸收的特性,成為近年來的保養話題商品,市面上的精華水百百款不知道要怎麼挑嗎,這回編輯就帶來了4款2022人氣精華水推薦,從DIOR能亮水,LA,MER精華露,倩碧粉紅水應有盡有,讓不同膚質都能找到專屬你的化妝水蜜糖,nbsp,2022精華化妝水推薦1,DIOR,迪奧逆時能量奇肌露,DIOR,迪奧逆時能量系列再推生力軍......
減肥失敗就差在這！醫師破解減肥5大迷思，原來斷食法要這樣吃才不會減掉肌肉
文,Celine,Lin,Beauty美人圈,減肥成功是許多人的夢想,但試遍了各種減肥方法卻不見成效,很多時候也許是陷入了錯誤的減肥觀念之中,這回小編就特別邀請到林安民醫師來為大家逐一破解迷思,重新掌握正確減肥觀念更能讓我們事半功倍,不再踏上減肥冤枉路,nbsp,減肥瘦身迷思1,減肥只看體重,體脂肪就好,我們都知道減肥不能只關心體重數字,體脂肪也不能忽略,所以越來越多人家裡也會放一台體脂計,但除此......
「客製化複合體雕療程」為你打造夏日好身材夢
,採訪撰文,Miki,本文感謝劉津墉醫師提供專業諮詢,nbsp,夏天的腳步即將到來,想要展露好身材可別只是追求,瘦,就好,適度的增肌,減脂才打造出勻稱比例和緊緻肌膚,展現專屬於玲瓏有致的好身材,nbsp,nbsp,虎背,熊腰,粗大腿,hellip,為何都這麼難瘦,除了活動量不足,熱量攝取過多之外,壓力,也可能是造成肥胖的元凶之一,這是因為長期壓力會讓身體分泌皮質素,Cortisol,又稱壓力賀爾蒙......
2022「開架蜜粉推薦」5款！Dcard網友激推高CP值蜜粉，口罩世代不脫妝救星！
文,編輯團,Beauty美人圈,天天都要戴口罩的時刻,單用粉底液常常過了一段時間,原本美美的妝就開始花,想要一個不脫妝神器,想必就是,蜜粉,沒錯啦,但粉餅,蜜粉,蜜粉餅三樣產品究竟有甚麼差別,使用上又該如何選擇呢,下面就先由小編告訴大家這些產品的功效區別吧,nbsp,開架蜜粉推薦1,innisfree,無油無慮礦物控油蜜粉,長久以來一直都是innisfree明星商品的,無油無慮礦物控油蜜粉,控油與......
皮膚會發光！《流星》李聖經保養方法公開，深蹲變化式甩肉5KG，還靠這招養成嘟嘟唇
文,Celine,Lin,Beauty美人圈,最近又有強檔韓劇登場啦,由李聖經,金永大主演的,流星,顏值爆棚的組合,期待值超高,歷經,沒關係,是愛情啊,舉重妖精金福珠,等等作品淬煉,31歲的李聖經可說是越成熟越美,私下的她是更是專業保養控,就連嘴唇也會記得防曬,想知道李聖經是如何養成零瑕疵美肌,以下,李聖經保養瘦身秘訣,全公開,nbsp,nbsp,流星,李聖經保養秘訣,厚敷乳液,李聖經的膚質在演藝......
「卡夾零錢包」推薦Top15！Chanel Dior Celine Gucci…「Loewe」這款酪梨綠真的太美了啦！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,在迷你小廢包攻佔的衣帽間的時代,如何讓內容物,ldquo,瘦身,rdquo,裝進巴掌大的包袋內,便成了許多女孩出門前的課題,在近年不僅彩妝開始推出迷你型的補妝單品,許多人更捨棄了過往錢包的使用習慣,改以更為精巧的卡夾零錢包作為替代品,儂編這次整理出各品牌,15,nbsp,款最新的卡夾零錢包,身為小包控的少女,這張購物清單一定要存起來,nbsp,nb......
小紅書狂洗版「白開水妝容」正夯！5個乾淨妝容重點，成為純欲女神就靠「它」！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,nbsp,近期在小紅書狂洗版的,白開水妝容,因為妝感就像水一樣薄透乾淨,清澈如白開水一般的唯美狀態成為時下最流行的妝感,濃厚的眼影,眼線已經退流行啦,看起來像素顏一樣妝感淡淡的白開水妝才是王道,有韓國最美模特兒之稱的洪秀珠就是這個妝容的絕佳代表,新手們也能畫出讓人心動的超強妝容喔,就讓儂編帶著你們一起掌握白開水妝容關鍵吧,nbsp,nbsp,nbs......
2022開運髮色指南！5大染髮攻略翻轉運勢，耳圈染能招財？招桃花全靠這個髮色
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,轉眼間距離2022年剩不到半個月的時間,想必多數女孩已經開始籌畫,新年的開運功略了吧,想要招財,贏得好人緣,又或者桃花朵朵開,今年妳可以從髮色下手,明年的染髮趨勢妳都筆記了嗎,清單裡頭其實藏了許多開運小亮點妳發現了嗎,資生堂專業美髮造型團隊以日本御守作為激發,指點2022年五大開運髮色趨勢,想讓新年事事順心,別忘了今晚就約上妳的髮型師,nbsp,n......
