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運動量比仰臥起坐強5倍！日本節目「5秒腹肌鍛鍊法」實測兩周就有效！
,文,Beauty美人圈,Janine,很多人要練腹肌的話都會做仰臥起坐吧,但是你知道嗎,其實仰臥起坐對於腹肌的運動不大,不如試試看小編今天介紹的新招,這是日本節目介紹的一套,5秒腹肌鍛鍊法,實測下來運動強度比仰臥起坐強了5倍,一起看看吧,nbsp,圖片來源,email,160,protected,nbsp,這個運動法其實是將腹肌分成腹直肌,腹斜肌,腹橫肌等三個部位分別訓練,針對不同部位可以更加精......
韓國網美「水取代飲料」瘦到直接小一個Size！5個生活習慣公開引20萬韓妞效法！
在IG上擁有20萬粉絲的韓國網美,其實曾胖到65公斤的她,透過運動和改變生活中的小習慣,不僅瘦了10公斤,還練出完美的身體線條,近期她也公開了減肥方法,掌握好這5個生活小習慣,你也能瘦到小一個Size,圖片來源,email,160,protected,nbsp,1,有空閒時間就運動,圖片來源,email,160,protected,在,的IG中可以發現,她經常在室內或是瑜伽墊上進行運動,鍛鍊自己的......
宇宙超模凱特摩絲慶祝45歲生日，盤點時髦姐歷年的壽星穿搭法～波希米亞式真的太美！
,紅了20多年,預計還會繼續火的宇宙超模一凱特摩絲,早前渡過45歲生日,慶生蛋糕超特別,插滿了凱特往年拍攝過的Vogue封面照片,能放那麼多張封面的超模,也只有他一個人吧,圖片,WEB,時髦姐生日,還有現任男友,小他10多歲的德國貴族後裔一Nikolai,von,Bismarck陪伴,而壽星這次的穿搭也沒讓粉絲失望,一身黑色緞面迷你裙搭配短版毛外套,以綁帶腰封束出腰身,全身黑卻一點也不無聊,圖片,......
一敷就逼出粉刺的「泥膜」！專櫃 開架全分析，最高CP值是它～
近期天氣忽冷忽熱,粉刺,出油狀況變明顯了嗎,小編可以一週敷一,二次的泥膜來做代謝,減緩狀況,這次推薦三款專櫃與三款開架,預算多寡都有好的選擇,1,GLAMGLOW,毛孔緊緻礦泥面膜,nbsp,50g,NT,2600,毛孔緊緻礦泥面膜可說是大家認識GLAMGLOW的第一個明星品項,質地偏水,敷上去沒有厚重感且冰冰涼涼的,有網友分享,毛孔明顯變小,隔天上妝出油量真的有減少,圖片來源,email,160......
【推薦塑身衣】產後需要穿塑身衣嗎？我滿推薦維娜斯塑身衣滴哦~
,nbsp,關於產後塑身衣到底該不該為自己量身訂做呢,其實一開始大家給我的意見都很兩極一邊是要,一定要,還要買量身定做的另一邊則是,沒用啦,生完自然會消運動就好了不必花錢沒必要的上面甚至於我老公呢,都跟我說不用沒關係,身材變怎樣他依然會愛著我其實這些話在一個孕期胖22公斤的人不會安慰到哪兒去甚至身材變這樣我每天都很憂鬱存在著自卑感,我依然深深覺得身材很重要,哪個人不是先看著妳外表呢,只要身材好美美......
手殘女絕對學得會！韓國髮型師私藏，只要全部捲一捲 瀏海就剪好了！
,文,Beauty美人圈,Janine,之前寫過很多在家剪瀏海的技巧,但還是有很多女孩手很殘,小編本人,就怕一個不小心失手毀所有,所以今天小編就要介紹一個超級無敵簡單的技巧,只要捲一捲,剪下去就好,應該簡單到小學生都會,一起看看吧,nbsp,圖片來源,email,160,protected,_eunhye__,jyongd,下面是步驟,darr,darr,darr,STEP1,分出區域,捲一捲,首......
楊謹華新劇率先穿婚紗身材超好！「不喝果汁 美腿用滾的」，7個完美身形 好膚質的秘訣公開
,文,Beauty美人圈,Ruo,結婚後的楊謹華真的是越來越美了,滿滿的幸福甜蜜氛圍,日前公開和老公的結婚照,雖然還沒辦婚禮,但在新劇,我的顧家男,中她已經穿上婚紗了,那身材真的太好了啦,小編近距離看本人狀態超好,近日在忙宣傳新劇的同時,謹華也和我們分享維持身材,保養肌膚的秘訣,圖片來源,email,160,protected,我的顧家男,吃水果不喝果汁,因為果汁熱量其實很高,楊謹華會吃水果來補充......
【小S塑身衣】維娜斯塑身來穿起來真的太舒服，馬上手滑下訂了！
,還記得生完第一胎的時候肚子確實有變大變鬆,但隨著時間的流逝有逐漸的慢慢變小,雖然無法完全回到產前的肚子但也覺得理所當然,覺得生過小孩的肚子本來就不可能回到當初的樣子,哈哈哈,hellip,hellip,真是自我感覺良好啊,再加上買了知名內衣專櫃的馬甲來穿根本穿不住,只覺得做人真是辛苦啊的感覺,然後就再也沒穿了,於是關於肚子大這件事情就自我放棄了,直到後來生完第二胎才嚇到,怎麼肚子會這麼大,而且骨......
怕老就跟著買！2019年Z世代準備要追的牌子，原來是這3個...
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,當今的流行無庸置疑的已經被千禧世代所主宰,從伸展台上的服裝加入了運動及街頭的文化,時裝週街拍更常見滑板品牌的混搭,直到先前,Louis,Vuitton,與,Supreme,的合作,更證明了時尚已經不是像過去那樣充滿高冷的形象,而是順應,Z,世代的喜好轉變成最具當代的樣貌,nbsp,Hyein,Seo,韓國的時裝在近幾年迅速竄起,從早期大眾的成衣風格......
2019紅色美甲推薦！適合春天的5變化，超特別不易撞，手指還超顯白
,文,Beauty美人圈,Letisha,誰說紅色美甲,只能在聖誕節,過年的時候做,小編特搜好幾款適合春天做的紅色美甲,利用一點點小變化,就能讓顏色比較重的紅色美甲瞬間有春天的輕盈感,春天紅色美甲推薦1,最夯,水波紋,顯白又輕盈,你們看看那個水波紋,超級美,透過銀色,玫瑰金等具,金子,光澤的顏色,不僅顯白,還能藉由水波紋讓手指看起來更加修長,也讓紅色美甲顯得更特別,不易撞款,圖片來源,壹半小紅書,......
小紅書熱搜話題！泫雅風「小香編織包」，淘寶材料包也可以簡單自己做！
,文,Beauty美人圈,Janine,最近在小紅書上有一個爆款話題,就是,泫雅風小香編織包,也就是我們泫雅帶起來的新流行,另外也有網友分享自己的自製款式,還有一些教學影片,據說上手後只要幾個小時,花幾百塊材料費,就能get小香風格的包包,一起看看吧,圖片來源,詳見內文,故事就是從泫雅在SNS上分享的這張照片開始,可以看到她背著的針織包上面有著香奈兒的LOGO,乍一看還以為是品牌推出的限量包款,但......
【塑身衣】維娜斯塑身衣有哪些貼心設計，會讓塑身效果更好呢？
V編常會收到以下的問題,Q,推推指塑身衣穿起來會不會不方便上廁所啊,感覺好像很麻煩耶,hellip,A,一點也不會,因為推推指塑身衣是採胸部挖空設計與開襠設計,穿著步驟是先穿推推指塑身衣,再穿內衣褲,所以是方便如廁的,也方便孕媽咪哺乳哦,nbsp,nbsp,以上是最佳解,但你知道這樣的設計,其實也是為了達到最好的雕塑效果嗎,原因就在推推指塑身衣穿上時,需要你邊穿邊撥肉,像是將大腿內側的肉肉撥向臀部......
【塑身衣】打破丹尼數迷思！維娜斯推推指塑身衣就是透氣 超彈力 超好穿！
購買塑身衣前,你會在意,丹尼數,這個布料材質特性嗎,何謂丹尼數呢,丹尼數指的是一種紡織業上計算纖維定長制,如一條長約9000公尺的原絲重多少公克,便是多少丹尼數,而網路上有不少文章針對,高丹尼數迷思,作評論,但低丹尼數的塑身產品真的比較好嗎,讓我們來看看低丹尼數的塑身產品是如何解釋,hellip,1,丹尼數愈低,紗的口徑就愈細,布就愈薄愈柔軟,2,低丹尼數的塑身產品,因為布料薄軟較透氣舒適,適合第......
單眼皮 泡泡眼的絕美「乾淨大眼妝」關鍵！用對技巧眼影也能暈染自然不顯髒！
,文,Beauty美人圈,編輯團,單眼皮或是泡泡眼畫眼妝,不論是眼影或眼線都是一大挑戰,每次畫到最後總是會讓整個眼妝看起來髒髒的,單眼皮要擁有乾淨的眼妝,除了要選對眼影質地外,用對技巧也非常重要,快掌握以下的技巧,畫出暈染自然又不顯髒的乾淨眼妝吧,深,淺色啞光眼影必備,圖片來源,pinterest,選擇自己喜歡的眼影色系,但記得一定要有一個比較深的啞光色,再來,先用最淺的打底色眼影在整個眼窩做基本......
下巴長痘怎麼辦？3招教你改善痘痘肌，完整解析臉部冒痘成因
為什麼會一直冒痘呢,中國醫藥大學中醫師楊淑媚分析到,容易長痘的人,體質都比較燥熱,火氣大,加上身體各部位的毒素累積,藉由痘痘散發出來,從以下部位來看看,你的身體哪裡出問題,額頭,心火旺通常是因為熬夜,失眠與內分泌過盛最為常見,與心火旺有關,調整方式為避免長期熬夜,早睡早起,鼻子,腸胃不佳一是油脂分泌旺盛導致,二是因消化功能不佳,胃火旺有關,調整方式為減少肉類及辛辣食物,減少喝咖啡與茶的機率,避免過......
