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氣炸鍋真的那麼神？高敏敏營養師來為您破解迷思！
,nbsp,nbsp,近年來,健康意識抬頭,順應這股風潮,也出現了一款標榜能,不須用油就能烹飪,的家電產品,mdash,氣炸鍋,竟然只需要一茶匙不到的油,就能製作出脂肪與熱量遠低於油炸,但口感卻與現炸的炸物一模一樣的炸物,而富含脂肪的食材,甚至一滴油都不用放,如此方便的產品可是風靡了全台灣的家庭主婦,大家都爭相購買一台呢,但是,只要用了氣炸鍋,就真的健康無虞嗎,讓營養師高敏敏分析給你聽吧,nbsp......
手搖飲熱量有如炸排骨便當？要注意精緻糖分
,撰文,醫美時尚,nbsp,很多人到診間來都會問我,營養師,減肥真的不能喝手搖飲料嗎,點無糖的也可以嗎,手搖飲料真的很吸引人,高敏敏營養師笑說,以前也很愛珍珠奶茶,但自從當上營養師後,眼前看到的都是熱量,糖份,真的不太敢喝了,但是大家也不要那麼快灰心,高敏敏營養師接下來要分享去手搖飲料店到底要怎麼點,才不會讓飲料變成減肥健身計劃路上的絆腳石,nbsp,nbsp,首先,從飲料種類,基底來說吧,熱量最......
「敏感肌化妝品」是什麼？敏感肌使用 低刺激性，其實都是種「文宣」？！
,敏感肌化妝品,的定義其實曖昧不明,你是敏感肌,專家,敏感肌其實沒有嚴格定義,應避免多方嘗試,敏感肌使用,低刺激性,其實都是種,文宣,文,落合博子,保養常識9成都是騙人的,終極,times,最強肌膚保養法,僅依據廠商各自的標準,我們常聽到,敏感肌,一詞,但嚴格來說就目前的皮膚科學而言,並沒有,敏感肌,明確的相關定義,一般說來,敏感肌或是敏感性膚質,是指,皮膚本身對外界刺激的耐受值較低,容易受到環境......
喝酒如喝油 高敏敏營養師：真的不是開玩笑！
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,日前分享到,喝酒,喝油,真的不是開玩笑的,引起不少大家的驚呼,其實酒精濃度越高,熱量也越高,是毋庸置疑,但加上下酒菜,一個爛醉的夜晚真的就會讓你爆卡,其實酒精也是有建議攝取量的建議,女性每天約不超過1個酒精當量,男性每天約不超過2個酒精當量,nbsp,nbsp,而什麼是一份酒精呢,一個酒精當量,15g酒精,105大卡,啤酒,酒精濃度4,5,415c,c,紅酒,酒精濃......
CC霜 BB霜不是防曬乳！5款溫和無色防曬乳推薦，不要跟蘇院長一樣臉色蒼白！
,nbsp,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,還記得前幾年,市場上出現了一種神奇的密碼美妝,BB霜和CC霜,以英文字母作為命名,方便,快速的上妝方式,在當時確實掀起一波浪潮,不過卻也因為它多功能的特性,使它的短短幾年間便走入冷宮,而最近由於蘇院長的防曬錯誤示範登上新聞焦點,才讓CC霜,BB霜再次浮出檯面,更有許多人好奇,它的功效與防曬乳到底差別在哪,男女皆討厭的泛白妝感又該如何避免......
月餅你最愛什麼口味？奉上月餅熱量報給你知
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,你知道嗎,月餅的熱量跟餅皮,內餡的原料跟製作有很大的關係,甜口味的月餅,一顆精緻糖量可以高達10顆方糖,相當於一杯全糖手搖飲,如果你吃了月餅又喝飲料,hellip,那等著血糖飆高吧,hellip,hellip,nbsp,nbsp,v,廣式月餅,600大卡,2,1碗飯熱量,5,7顆方糖,2,3匙油,v,綠豆椪,363大卡,1,3碗飯熱量,10,2顆方糖,0,9匙油,v......
你的大便健康嗎？簡單三招～看一眼就知道！
,撰文,高敏敏,nbsp,你有每天觀察過自己的便便嗎,腸道像是人的第二大腦,如果便便不健康,就會從內而外產生很多問題,從便便的形狀,顏色,味道,可以觀察出飲食狀況,生活作息喔,跟你們分享簡單三招,以後只要看一眼就知道,趕緊來了解,nbsp,nbsp,第一步,看一看形狀,我們可以先從糞便的外觀來初步判斷腸胃狀況,有無便秘或腹瀉的可能,下圖在醫學上我們稱之為布里斯托糞便分類法,Bristol,stoo......
說好的28歲嫁出去呢？女生25歲後才懂的10大殘酷真心話
,不曉得妞妞們小時候,對於,長大,這件事有什麼憧憬與期待呢,是想像自己穿上夢幻白紗在浪漫的教堂裡結婚,還是週末假日打扮入時地與三五好友們狂歡,這些有點,天真,的少女心思,你們都如願實現了嗎,nbsp,source,giphy,如果你已達成這些目標,笑,那妞編輯要跟你說聲恭喜,但可不是所有女孩都這麼幸運,拭淚,小時候總覺得某些年紀到了,就應該要發生某些事情,像是28歲要結婚,30歲要生寶寶,但現在年......
落髮白髮剋星 MIT團隊獨步全球 連LV跟許多國際大廠都青睞
落髮白髮剋星,MIT團隊獨步全球,連LV都青睞,年紀漸漸增長,曾經的烏黑秀髮已然褪去,因著生活堆滿地壓力而開始落髮,白髮叢生了嗎,台灣本土頂尖生醫專家首創之超氧化物歧化酶TUN,828,reg,專利,針對因自由基造成的壓力性落髮與白髮攜手醫學院合作過多次臨床試驗,獲得有效的成果展現,具有超強抗氧化功效,幫助清除身體所產生之自由基,並且太元積極投入髮品市場的開發,經由髮廊通路合作,客戶反應非常正面,......
拒絕花花臉！淡斑保養全攻略
,文字,Helen,內文諮詢,臺安醫院皮膚科陳眉穎醫師,nbsp,肌膚看起來總是花花的,不夠淨亮,最主要的原因就是斑點,究竟該如何預防斑點,挑選淡斑美白產品時又該注意哪些事,有請專業皮膚科醫師來解答,nbsp,nbsp,斑點的種類,想要有效改善斑點困擾,得先好好認識斑點的成因及種類,才能對症下藥,這次特別整理出常見的斑點類型,以及相對應的預防及治療方式,nbsp,雀斑,多好發於兩頰及鼻頭的位置,通......
孫芸芸穿搭重點在「美腿」！短靴挑選掌握4大方向，視覺身高激增+10cm！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,想擁有一雙名模般的大長腿,除了仰賴天生的基因之外,另一個方法就是靠穿搭,舉身高只有163公分的孫芸芸為例,她就是靠後者來隱惡揚善,因此我們今天就要來告訴你,她是如何靠4種靴型,使視覺身高激增,10cm,厚底大頭靴,首先,第一個我們要介紹的就是本季夯到不行,Bottega,Veneta厚底大頭靴,這款靴子先天上就有非常好的優勢,在於能增高的厚底設計,......
好穿脫又時髦！夏天來一雙涼鞋，三大流行款開啟舒適時尚模式
夏天腳步越近,大熱天出現得越來越密集,從衣櫥拿出輕薄夏衣,也可以開始準備幫自己購入一雙好穿又好看的涼鞋,今年夏天流行平底款,對腳丫子非常友善,走路不怕腳痛,穿脫又方便,比球鞋更能帶出夏裝的女人味,舒適度與時髦感兩不誤,三大流行款搶先看,掌握重點下手更精準,圖片來源,pinterest,nbsp,辣媽裘莉,長洋裝,平底涼鞋,舒適又不失女神氣質,安潔莉娜裘莉的街拍風格,多以長洋裝搭配平底涼鞋,飄逸剪裁......
居家美肌模式全靠它！《素顏霜》外美膚內保養，視訊 快遞 外送滿分顏值出場｜素顏霜推薦
不出門生活依舊要過,突如其來的視訊會議,快遞和外送收件,還是想美美的見人,那就來罐外美膚內保養的,素顏霜,讓肌膚變好的同時,也不怕突然素顏見人的窘況發生,素顏霜的特性,素顏霜最主要的功效,就是他能在抹上後有效提亮肌膚,讓膚質看起來瞬間好轉,有點像粉底液的功能,不過卻同時有著保濕,美白與保養成分,低刺激,抗過敏是他們主要的訴求,非常適合不愛化妝,卻又不想素顏見人的族群,延伸閱讀,賴床也不怕,擦了,素......
陸劇《你是我的榮耀》迪麗熱巴招牌太陽花眼睫毛效果UP！刷出同款網美們最愛的睫毛膏推薦2021快收~
陸劇,你是我的榮耀,雖然才剛上線,劇本節奏快加上楊洋與迪麗熱巴的雙高顏值,短短三天播放量破五億,劇中本色出演女明星喬晶晶的熱巴,一雙大眼明亮有神,捲翹的太陽花眼睫毛超吸睛,想同款晶晶眼,選對睫毛膏是關鍵,網美們最愛的睫毛膏推薦2021絕對是同款必備,因為新疆血統整體五官異域感十足的迪麗熱巴,明亮大眼一直都電力超強,這次在陸劇,你是我的榮耀,中,更是在眼妝下足了工夫,捲翹又根根分明的太陽花睫毛直接成......
