女時尚 馬拉松訓練計畫 搜尋結果

馬拉松訓練計畫 搜尋結果

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姊妹淘
傷一個人，一傷就是一生；別一個人，一別就是永生。 不要輕易傷害對你真心的人，傷了就再也無法復原；不要輕易離開對你真情的人，離了就再也無法見到。 人生短暫，草木一秋，多少憾事不可挽回，多少舊夢已成回憶；紅塵雖美，皆是恩怨，多少癡情化淚長流，多少愛戀最後破滅。等到失去後才珍惜，已悔之晚亦。 修一顆無塵完成馬拉松，才是最真實的跑者認證！跟上真男人‧張嘉哲領先的步伐，啓動【 ULTIMATE MARATHON TRAINING】】！ 一路從培養肌力、提升速度到賽前準備皆有正確 ......
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姊妹淘
對於女人的愛情來說，好像沒有比出軌更可怕，更糟糕的事情了。但是，且不要過早下結論，其實，有比出軌可怕的事情。這件事情，其實一直都在你的周圍環繞，只是，你從來都沒有覺察到，等它的作用，越來越強大的時候，你會發現，你已經無法像過去一樣幸福地去愛，去生活。 也許，你已經猜到，對於女人來說，比出軌更可怕的相對來說, 日本幾本跑者雜誌, 包括RUNNERS, RUNNING等雜誌內容都相當豐富, 對於訓練與各項賽事介紹都相當鉅細靡遺, 可讀性很高, 這次RUNNING雜誌就針對目標全馬的朋友們準備了一整套特輯, 我覺得很不錯, 挑選了幾個部分跟大家分享一下, 第一個部份是訓練 ......
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姊妹淘
有男人常問，到底女人喜歡什麼樣的男人？也有女人常問，到底哪種男人，最能討女人的歡心？好像男人和女人之間，隔著一座大山，彼此在相互猜測，卻並不知道對方喜歡什麼樣的！ 對於女人來說，這樣的男人，最容易討得女人的歡心。 懂得溫柔的男人 好男人鐵骨柔情，這樣的角色，在武俠世界中，早已經被詮釋的淋漓盡致。多有位朋友已經可以完成5KM(成績大約31分多), 要我幫他做一個訓練計畫, 年底想參加台北馬拉松(半程), 以我個人的經驗, 做了這份計畫, 特別分享給想初次挑戰半程 ......
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姊妹淘
儘管談戀愛的時候，你們無話不談，但是，男人有些秘密，就算你們再親密，結婚之前，打死他，他也不會告訴你。有些東西，只有等女人和男人結婚之後，你才會發現。沒有結婚之前，有些秘密，就連男人自己，也許都不會發現。那麼，婚後的女人，會發現男人的哪些秘密呢？在這裡，筆者為女人們，揭開冰山的一角。 殷勤都是裝的...
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姊妹淘
對女人來說，男人的心，不可捉摸。有時候，男人對女人窮追不捨，但有時候，他們又冷若冰霜。男人喜歡一個女人的時候，他們是怎麼想的？有沒有一個可以判斷男人是否真心的標準，女人一核對，就可以一目了然？有的，當男人對女人動了真情的事情，通常會有這樣的表現。你可以看看，自己中了幾條？就可以知道，男人對你的愛有馬拉松（marathon）是一項考驗耐力的長跑運動。現在規定的長度是42公里195米或26英里385碼[1]。 全世界每年舉行的馬拉松比賽超過800個，大型的賽事通常有數以萬計的參與者，多數人以健身休閒為目的。...
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姊妹淘
   採訪撰文／陳冠蓉．圖片提供／伊林娛樂    有誰的寫真書，能請到聶永真擔任視覺企劃，台北藝術節最佳攝影余靜萍及最具話題影像創造手登曼波掌鏡、林婷婷擔任造型繆思？這樣不可思議的夢幻組合，因為她，全員到齊了。   她是李維維，這是39歲的她，第一本訓練計劃 訓練計劃 (I)幼兒/兒童簡易田徑訓練證書課程 (II)兒童及青少年田徑訓練班(短跑訓練) (III)精英田徑速成訓練班 (IV)渣打馬拉松訓練班 (V)暑期田徑/短跑訓練課程 (VI ) DIY/私人田徑/短跑訓練課程 颱風/紅色/黑色的暴雨停課安排...
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姊妹淘
  採訪撰文／Anita．本文特別感謝黃勇學皮膚科醫師提供專業諮詢   爽颯秋天是做醫美療程的旺季，只是，醫師把你變年輕了， 但你的術後保養沒做好，維持度就是比別人差?!     「無論是剛打完玻尿酸、Sculptra、肉毒桿菌，或是埋線、電波拉皮、雷射，甚至最新消息 賽事資訊 交通資訊 跑者園地 報到回執單 臉書粉絲團 2014年精采回顧 愛跑做公益 愛跑天團招募 愛跑大挑戰 愛跑志工招募...
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    撰文／陳世棟．整理／陳冠蓉   「某某某下巴整壞了！」 「她最近去打肉毒桿菌，難怪面無表情！」 「XX診所被爆注射不明物體至人臉。」 面對眾多負面的資訊，許多人放棄變美的念頭， 下決定前，先搞清楚哪個資訊才是正確的！     做了醫學美容整2012年2月13日 - 因為根據科學研究顯示，跑完一次全程馬拉松，將帶給身體各種損傷，而這些運動傷害，可能需要花費3至14天復原。意即除了使你的訓練計畫受到 ......
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姊妹淘
失戀是人生的必經課，它尾隨於每對幸福牽手的戀人背後，如影隨形般，等待著時機，在陰陰的暗影中帶著必勝的把握，露出鬼魅的笑容。兩個人始終無法變成一個人，會因相互佔有而貪婪，因相互疏離而冷漠，甜蜜有時，更多的是患得患失、相互猜忌之後的累身傷痕，縱使再想掩蓋，最終會醜陋的呈現在各自面前，然後不歡而散。 我2011年11月8日 - 但距離逐漸增長後，想要變快就成為一件難事。馬拉松要跑得快，關鍵就在增加體能以維持均速。很多訓練計畫忽略這個要點，只教你如何完成馬拉松....
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姊妹淘
企劃撰文／Anna Chen．本文感謝詠美時尚診所 倪宗亨醫師諮詢指導     韓妞們精緻的臉蛋曾經是眾多女性瘋狂追求的目標，然而在一波波韓國熱潮下，竟造就了滿街複製臉的景象……此時大多數女性覺醒了，原來標準規格的五官、黃金比例的臉蛋雖然完美，卻讓人...
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肌膚保養
美國一名醫師朗耐斯(Charles Runels)研發出了一種新的隆胸技術 – 吸血鬼隆乳法，這套療程能提升乳頭感度，使之變得更易興奮。 同是吸血鬼美容術的發明人，朗耐斯醫生最近開始將同樣的技術運用在胸部上，能提升下垂的胸部、加深乳溝、撫平細紋，增加乳頭的敏感度。 吸血鬼美容術的代言人2011年11月2日 - 圖片來源：mattsches/flickr半程馬拉松的距離對許多人來說恰恰好，它的 ... 上一項提到，一般的半馬訓練計畫長度大約以12至16週為主，通常大家會 ......
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穿搭風格
【企劃撰文：Eika Hunag/ 人物攝影：Jimmy/ 彩妝髮型：紫星星/ 模特兒：KIKI】 搶先掌握秋季流行元素，幫助妳打造不出錯的時尚流行服穿搭！讓妳一出手就能買對重點單品，超強最新資訊+時尚趨勢新知的秋季流行預測！   狩獵感波希米亞風 全身運用大量的大地色系做組合，麂皮材質的...
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穿搭風格
【企劃撰文：JENNIE CHIEN/攝影：KUNI HUANG/模特兒：KIKI/妝髮：MASUN】   在溫度還是偏高的九月份，雖然品牌都已經換上秋裝，女孩們也是想要換季，穿上時髦秋裝的心情了！但在天氣不穩定的初秋，很怕購入的秋裝還是無法順利穿上，本月編輯們就要幫大家整理出6樣秋季必買...
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穿搭風格
秋冬治裝的第一步要從鞋子開始！因此，要介紹能牢牢掌握美周報嚴選的潮流趨勢的無敵可愛鞋款，請仔細的Check★精通足部造型後，在秋天時尚起跑時就能全力衝刺囉！   秋鞋KEY WORD 01>>>尖型楦頭 希望愛穿高跟鞋的女孩也要Check的是，能強化女人味印像的尖楦頭。今年不管哪個品牌都...
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穿搭風格
現在社會強姦犯罪的案發率越來越高，色狼也越來越多，女性安全狀況堪憂，但正所謂魔高一尺，道高一丈，下面小編就來為你介紹史上最犀利的防狼裝備，妹子們為了自己的安全趕緊準備一套吧! 1. 防狼絲襪 “全包式毛腿絲襪”在微博上火了，女生穿上這款絲襪，即可擁有媲美純爺們的濃密腿毛，上...
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