女時尚 馬拉松訓練計畫 搜尋結果

馬拉松訓練計畫 搜尋結果

-
肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 小資女們快歡呼～被許多網友稱讚為「乳液界中的精品」、連黛安娜王妃都愛用的Sisley全能乳液，我們也買得起了！ Source：Sisley   雖然全能乳液的養膚效果一直備受肯定，但以往125ml的價格卻讓很多小資女、年輕女孩買不下手（想在＜2小時 人類馬拉松的極限？＞一文中曾經提過，早期的田徑選手多半是因為年紀漸長，難以維持爆發力與速度，才轉戰馬拉松領域。在台灣，大部份的業餘跑者也都抱持類似想法，認為既然年紀稍長、速度比拼不過就不要去爭短距離，改以耐力取勝......
全文檢視 »

-
姊妹淘
(記者張耀元報導)在國際上備受矚目國服「奧黛」，源自中國旗袍，已有數百年的歷史，在越南，無所不在，被譽為越式旗袍，「奧黛」已成為越南文化的重要標的。由新住民協會舉辦的第一屆「2019越南國服選美比賽」活動，於7/6日台中好運來大飯店隆重登場。 圖：主辦人多才多藝，當天（色）計這二套美麗大方的服裝義賣考慮跑馬拉松嗎？ 你可以做得到，但是要達到你的目標，你需要足夠的時間訓練，還要有妥善的計劃。 在你前進的道路上有朋友支持你和 miCoach 給你指導，你可以避免常見的 ......
全文檢視 »

-
肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Ruo】 趙麗穎、馮紹峰主演的《知否知否應是綠肥紅瘦》集結了一票女演員，原來《知否》也是美腿女神集中營呢！趙麗穎並不以「腿精」著稱，而劇中有好幾位身高170的隱藏版長腿女神，把穎寶也比下去啦！以下這10位腿精，甚至不比楊冪差呢！   《知否》腿精TOP 1：施詩 ...
全文檢視 »

-
肌膚保養
【肝得健點滴】擺脫三高！這套健康美學讓你由內而外散發「真健康」   我是小琪。人家都說我外表不胖，但他們不知道，其實我的體脂肪高的嚇人！幸好東妍診所有一套健康美學療法>>肝得健點滴，帶我重返健康的身體，這套美學療法跟我一起到東妍診所體驗吧！   我是標準的「隱形胖子」 體脂肪可怕...
全文檢視 »

-
肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 最近Dcard上討論度最高的唇膏顏色，不是爛番茄，也不是乾燥玫瑰，竟然是驚動網友的「死亡芭比粉」！這個色號會突然爆紅，原來女孩們心中都有一件後悔的事，就是年少輕狂購入了芭比粉色的唇膏，或許小時候的好朋友就是芭比娃娃，在你的印象中，芭比擦什麼色你就想要有位朋友已經可以完成5KM(成績大約31分多), 要我幫他做一個訓練計畫, 年底想參加台北馬拉松(半程), 以我個人的經驗, 做了這份計畫, 特別分享給想初次挑戰半程 ......
全文檢視 »

-
肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Janine】 之前才推薦過油肌摯愛的吸油粉底、吸油氣墊，除了底妝之外，更重要的是用妝前、妝後的定妝產品相互搭配，才可以完成整天都清爽、無油光的完美底妝，一起看看網路推薦的控油妝前、定妝蜜粉、控油定妝噴霧有哪些？ 圖片來源：詳見內文 -去油光妝前推薦 #SOFINA&nbs馬拉松長跑訓練的質與量 香港體育教學網製作 4 http://www.hkpe.net 英哩約 16 公里，對提高馬拉松比賽的 成績，並無多大作用。 有關精英運動員的研究 olmich 等 1988 ±也曾對60 位 100%參加 1986 年Danish National Marathon Championship 的丹麥精...
全文檢視 »

-
穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 百變天后鄭秀文每次出場造型總是帶給歌迷們許多驚喜，今年睽違已久的巡迴演唱會，票剛開賣一小時就被掃空，讓歌迷們如此著迷不是沒有原因的！天后的魅力不僅止於舞台上的浮誇造型，私底下的她高規格的穿搭行頭，也總是讓人目不轉睛。盤點那些年天后的私服穿搭，原來這些相對來說, 日本幾本跑者雜誌, 包括RUNNERS, RUNNING等雜誌內容都相當豐富, 對於訓練與各項賽事介紹都相當鉅細靡遺, 可讀性很高, 這次RUNNING雜誌就針對目標全馬的朋友們準備了一整套特輯, 我覺得很不錯, 挑選了幾個部分跟大家分享一下, 第一個部份是訓練 ......
全文檢視 »

-
時尚彩妝
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓國女天團BLACKPINK上周推出新曲MV〈Kill This Love〉，短短幾日點閱就破億，打破YouTube記錄，緊接著她們登上首登美國Coachella音樂節表演人氣炸裂，其中團員Lisa造型更是被全球狂搜，成為行走的髮型教科書！ &nbs2011年11月2日 - 圖片來源：mattsches/flickr半程馬拉松的距離對許多人來說恰恰好，它的 ... 上一項提到，一般的半馬訓練計畫長度大約以12至16週為主，通常大家會 ......
全文檢視 »

-
肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 Source：翻攝《炮仔聲》   要說最近演壞女人最出名的，那當然是飾演8點檔台劇《炮仔聲》裡欺負元配、狠心虐待未來婆婆的惡小三「妍熙」之飾演者－王宇婕啊！雖然「妍熙」每次生起氣來都超瘋狂（也有些搞笑片段啦～）但不得不提，她每次出場總讓人忍飲食運動日誌 & 馬拉松訓練 ... 每次看到有人堅持「運動超過30分鐘才開始燃燒脂肪，不到30分鐘就浪費了」，我就想分享大白的瘦身經驗。...
全文檢視 »

-
穿搭風格
匯流新聞網記者王佐銘／綜合報導 由於現代人常常上班用電腦辦公、下班又3C產品不離身，視力可說是越來越糟糕，幾乎人人都需要配戴(隱形)眼鏡，且只要隨著度數一改變，那就得重新配一副，可說是勞民又傷財。不過也許在未來，人一生只需要配一副眼鏡就好了，因為那副眼鏡結合了科技，將能「自動對焦」。 綜合外媒報導，2011年11月8日 - 但距離逐漸增長後，想要變快就成為一件難事。馬拉松要跑得快，關鍵就在增加體能以維持均速。很多訓練計畫忽略這個要點，只教你如何完成馬拉松....
全文檢視 »

-
穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 從今年五月開始日本就要正式和「平成」這個年號說再見，迎接而來的便是「令和」時代！日本流行色協會 JAFCA，根據令和典故《萬葉集》梅花之歌 32 首序文中，選出了代表色－梅、菫、櫻。    source：Pinterest &nb2012年2月13日 - 因為根據科學研究顯示，跑完一次全程馬拉松，將帶給身體各種損傷，而這些運動傷害，可能需要花費3至14天復原。意即除了使你的訓練計畫受到 ......
全文檢視 »

-
肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 很多女生為了養出妝前妝後無差別的好肌膚，花了很多心力努力保養，砸錢、花時間都在所不惜，但卻忽略了一些最基本、最需要注意的護膚守則，而這些看似無關緊要的事卻又對肌膚有著巨大影響！快來看看以下這5大護膚祕訣，你漏了哪個？    &nb...
全文檢視 »

-
時尚彩妝
【文／Beauty美人圈．Janine】 染頭髮除了跟流行之外，最重要的就是顯白、修飾膚色！看看韓星的「顯白髮色」有那些？又有那幾款髮色是韓網討論度超高的呢？每一款髮色適合的膚色全解析、隨便染都巨顯白！ 圖片來源：詳見內文 #秀智：楓糖茶色 -適合膚色：暖色調黃皮、所有膚色 前陣子狂PO度假美照的秀...
全文檢視 »

-
肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Janine】 不知道為什麼，在買東西前都會先上網看看評價，尤其是彩妝老手美妝編輯群，他們的私藏推薦一定是必買的人生愛用款！今天就看看韓國網路媒體的美妝編輯群的愛用美妝品清單，每一款都是不陌生的好貨呢！ 圖片來源：詳見內文 -妝前部門： #ETUDE HOUSE 妝前潤澤隔...
全文檢視 »

-
姊妹淘
沒有披上白紗的刻意婚紗照、沒有風光浩大的豪華婚禮，只是簡單而慎重的登記結婚，接連著迎接小初的到來，這才發現原來幸福如此簡單，不需要轟轟烈烈的DRAMA、不需要刻意製造的浪漫，而是回到家，看見自己最愛的兩個人在身邊，互相扶持、認真經營，享受生活的美好點滴，那才是最真實且純粹的幸福。相信身旁的那個他，...
全文檢視 »