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馬拉松訓練計劃 搜尋結果
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平常就該養成運動習慣！你不可不知的七大路跑備戰攻略
近日運動品牌分別邀請DJ劉軒,天后Jolin前後來到跑步博覽會中,倡導跑步的樂趣以及分享路跑備戰攻略,曾經參加半程馬拉松的劉軒近來相當喜愛慢跑,已有不少路跑經驗的他這次也向我們分享他自己路跑時必備的一些小攻略,讓自己不論是事前還是事後都能順利完成一趟完美的慢跑旅程,1,準備一組喜歡的跑步音樂清單,在健身時,節奏較快的音樂節拍會讓耐力更持久,超越平常的運動效率,因此劉軒認為選好一組自己喜歡的音樂可以......
吳淡如大談夫妻相處之道 四個字回應，讓人大喊：太中肯了！！
吳淡如日前上公視,誰來晚餐,節目,與一手打造猴硐成為貓村的貓夫人簡佩玲全家共進晚餐,吳淡如分享夫妻相處之道是,放生,更表示結婚多年的他們,已是無招勝有招,該集節目將於8月28日周五晚上九點在公視播出,讓沒落煤礦小鎮翻身為知名貓村的貓夫人簡佩玲,原本是家庭主婦,在獸醫師老公林政毅的鼓勵下接觸攝影,原本拍攝的貓照片只在自家獸醫院網站使用,但貓夫人拍出興趣,還開設部落格,累積許多粉絲,拍照之餘,她也投入......
網友減肥對比圖，完全是另一個世界！
,減肥不是野餐,最難的是堅持,而那些能夠堅持下來的人,效果會嚇到你,以下是來自BoredPanda的一組外國網友減肥對比圖,你們自行感受下,nbsp,以前有500多斤,現在變這樣了,nbsp,nbsp,堅持了很久,有9年的時間,但效果好啊,nbsp,nbsp,一年減了40斤,紋身都變小了,nbsp,nbsp,減掉將近270斤,從大胖子變成幾乎是另一個人,nbsp,nbsp,兩年時間,定期有氧運動和......
她47歲，體重超200，單身還帶3娃，卻令女人嫉妒，讓男人追捧！
,在大多數人的眼中,女大當嫁,女人到了三十歲不嫁簡直是罪過,四十多歲還未婚,長得再天生麗質,這輩子也基本完了,而她,體重超兩百,長得極丑,四十七歲單身還帶着三個孩子,不僅沒有過得糟糕悽慘,還活成了無數女性仰慕的樣子,nbsp,她就是珊達,middot,萊梅斯,美劇圈裡最霸氣的女人,nbsp,1970年,她出生在美國的黑人之家,母親是博士生導師,而父親則是一位首席信息官,儘管家境不錯,然而由於種族的......
我們追求的愛情是1+1＝2，還是彼此磨合兩人成為「1」對情侶？
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,前陣子參加婚禮時,聽到證婚人一句話覺得蠻有意思的,他說,兩人成就的婚姻不是1,1,2,而是兩人相互磨合成為,1,個家庭,雖然這話是用在結婚典禮上,但仔細想想這句話用在愛情上也沒有甚麼問題,尤其在這個速食愛情氾濫的時代,情人之間的相處是磨合還是不適合,或是還沒磨合就覺得不適合,所以與其談談愛情,不如今天來聊聊,磨合,這件事,到底磨合和不適合有什麼不同......
影／美到沒天理，真不敢相信她36歲了！我們都老了，女星韓志旼美貌停在20出頭的4祕密...
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,有在追韓劇的你,對韓志旼一定不陌生,從大長今到現在,為什麼我們都老了,她的美貌還停在20出頭,尤其是最近正在熱播,認識的妻子,她的女高中扮相可說是史上最合理,一起來看看她是怎麼辦到的,每日進行馬拉松護膚,uarr,韓志旼在韓國是出了名的天然美女,不僅是她,連姐姐,媽媽的顏值都超高,uarr,她的好肌膚有目共睹,除了天生好底子,後天更付出很多努力,......
【塑身衣】沒有勒痕沒有紅癢，維娜斯塑身衣穿起來真的很舒服！
20歲就開始穿塑身衣的我,從上半身馬甲到整件式馬甲都嚐試過,但,hellip,總是穿不住,因為我是皮膚容易敏感的體質,又容易流汗,最終都會因為皮膚紅癢而放棄穿塑身衣,懷孕後,一直怕產後身材走樣,於是在懷孕期間就在積極尋找產後塑身衣和試穿,最後選擇了維娜斯的輕磅推推脂塑身衣,nbsp,nbsp,以抱持著再給自己一次機會的心態,選擇了維娜斯塑身衣,我只能說,它顛覆了我對塑身衣就是硬挺,鋼圈的五花大綁的......
誰說大肚子就不能跑步？練步和帶小孩，都別過度勉強自己...
生產和跑步,是可以一起破紀錄的,新手媽媽,公務員,市民跑者,正在育嬰留職停薪中的珺珺有很多身分,但目前大部分的生活都在處理女兒的吃喝拉撒睡及家務,本來,2016,年底的珺珺跑了人生第一場初馬,台北馬拉松,在當時未婚夫愛的加持下破四,4,小時內完賽,後,就因為新婚備孕和懷孕,月跑量默默驟降到80,公里左右,大部分都是用下班做晚餐的空檔跑個30,40,分鐘,路跑賽事更是一場也沒參加,那時候的她心想,人......
大陸微整形平台來台招醫 首創獨特醫美商機
▶ 群英醫美整形集團董事長賴永隆醫師（左五）率領專業醫師團隊加入艾美日微整形平台（右六為創辦人錢旭利董事長） 採訪撰文／Xuan；照片提供／艾美日 在這網際網路發達的時代，大多人在消費前都會參先考網路評價，但醫美這方面資料總是不夠透明...
運動系美人蘿蔔腿OUT！ 認識壓力褲
撰文／劉育瑞；整理／高芷瑩 壓力褲已經成為健身房常客和慢跑迷的必備單品，從高單價的壓力褲到各大運動品牌推出的機能緊身褲，琳琅滿目又時尚。想網購壓力褲，卻怕沒試穿過不合身或不舒服？壓力褲需不需要試穿？穿了能不能瘦腿或有其他神奇效果？本文就幫大家找出最實用的科學...
抗自由基緩老化？ 你需要補充維生素！
撰文／馬尚榮；整理／高芷瑩 老化是自然的人生過程，但是大家一定有過類似的經驗，明明是同年齡的兩個人，外表差異卻很大，有人看起來比較年輕貌美，也有人看起來相對蒼老，這是人體本身的修復功能，來不及對抗加速衰老的殺手──「自由基」所致。那麼我們該如何吃，才能輕鬆對...
醫美新趨勢 健康+醫美復合式診所
企劃撰文／高芷瑩 能夠身體健康一直是所有人最希望的，但在維持健康時又能有美麗的機會，是否覺得是不可能完成的夢呢？本次就要介紹現在最夯的複合式診所，結合了「健康＋醫美」的服務，一次達成兩個夢想，想要知道有哪些地方有健康醫美的服務，那就不要錯過本期的醫美時尚喔～...
【錶壇焦點】機刻雕花為何物？走一趟寶璣專賣店就知道
常常在高級錶裡頭聽到「機刻雕花」（Guilloché）這個詞，這是一種裝飾工藝，是工匠運用人手操作機器、在金屬上雕刻出花紋圖案的技術；這項技術多被運用在面盤或機板的裝飾上，目前市場裡有使用這項技術的品牌不算太多，當中要說做的最用力的，非寶璣（BREGUET）莫屬了。 其實機刻雕花最早並非用在手錶領域...
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