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打造易瘦體質－5招運動習慣讓汗水不白流 Part 3
修正不正確的飲食方式,同時養成良好的運動觀念與習慣,讓妳辛勤甩出的汗水不再白白犧牲,nbsp,1,選對有效的有氧運動,運動,除了運動,還是運動,它絕對是提高身體基礎代謝率最主要,協同燃燒體內脂肪最有效的方法,而運動類別多元,務必以有氧運動為主,並依循每周運動3,次,每次30分鐘,運動強度必須達到最大心跳數的80,sim,90,的原則進行,有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有後續的,悶燒......
你流對汗了嗎？不流汗是萬病之源，流錯汗會加速老化，日本汗博士教你如何「流好汗」 │臉譜出版
從你日常的生活習慣,可以看出汗腺是否已經退化,若是汗腺正在退化,就不會流,好汗,了解現在你的汗是屬於,好汗,還是,壞汗,並且進行第三章介紹的汗腺訓練吧,白天經常待在有冷氣,空調的室內,夏天經常開著冷氣睡覺,不易熟睡,有失眠的症狀,不常攝取水分,比起泡澡比較喜歡淋浴,喜歡泡很熱的澡,且泡澡時間不長,經常搭車而不走路,沒有特定的運動習慣,身材較為豐腴,姿勢不良,冬天會手腳冰冷,生活在壓力大的環境中,比......
肌膚好到水亮CC 7大CC霜好用推薦
字母美肌熱潮不減,繼BB霜後本季最熱門的就是CC霜,只是CC霜是哪些字母的縮寫,大多都標榜著Color,Correction顏色校色,Color,Control色彩調色,當然有的也延伸到Color,Care調色,保養兼具,那跟BB霜有什麼不同呢,彩妝達人小凱老師說到,CC霜主要訴求以高保養,低粉感,不單只有飾底潤色效果,另外也解決BB霜厚重,暗沉等問題,不只有這樣,針對女性上妝習慣,希望能減少上妝......
Smooth Body Care
細緻芳香的美膚保養,科技生活為我們帶來不少便利性的同時,卻也讓肌膚身體長期與化學產品有所接觸,久而久之,或許會使自身療癒與修護機制受到破壞,這時,不妨一周選定一天,與自己獨處,關掉空調愛護地球與環境的同時,力行一道身心靈減法題,真正和自己的身體,健康坦誠相對,有時多不如少,捨棄繁複的美膚潤體程序,僅透過蘊含天然植物精萃的沐浴或潤澤身體的產品,好好嬌寵自己一番,畢竟每個人心中都有一顆美麗種子,只要傾......
美國美容花費創新高，玻尿酸注射年成長率，破三成！│整形達人雜誌
,文,尹海崴,最近,美國的美容外科醫學會,The,American,Society,for,Aesthetic,Plastic,Surgery,ASAPS,發佈新聞稿指出美國2013年美容花費創新高,而ASAPS的主席,也表示,隨著美容技術的進展,微創的程序,使得越來越多的民眾,勇於接受美容治療,這些成長的數字,沒有什麼好驚訝的,在微整形美容,排名第一名及第二名的,仍是肉毒桿菌素注射及玻尿酸注射,......
Clean Clear
打擊惱人黑色素前,先別急著塗擦精華液,將臉洗乾淨才能提升美白效率,雙和醫院皮膚科主任醫師曾德朋指出,美白產品中的護膚成分作用機轉大致訴求有,剝離黑色素,抑制酪胺酸酶活性,氧化還原黑色素以及阻斷黑色素生成,其中在剝離黑色素機轉方面,建議可透過使用含果酸,水楊酸等酸類成分潔膚品,以細緻泡沫清洗膚表,溫和代謝肌表老廢角質,進而達到亮白肌膚效果,若屬於油性肌,易堆積角質膚質,也能利用含細緻微珠去角質品項,......
OL 活力滿點元氣操
為在工作崗位上發揮良好表現,先為身心注入元氣活力,才能提升做事效率,這回就邀請芳療師分享如何以簡單伸展及按摩動作,達到提振精神,舒緩痠痛與驅趕疲憊效果,撰文,王諺玫,攝影,吳晴中,插畫,Lilian,設計,戚心偉,模特兒,宗念美,梳化,Amis,內容諮詢,BEING,spa長榮桂冠館芳療師,胡瑞芬,產品,圖片提供,各品牌,nbsp,長期早出晚歸的都會女性,經常拖著尚未甦醒的身軀,昏昏沉沉地通車到公......
讓你愈吃越漂亮的10種食物
,天底下真的有這麼簡單容易的事嗎,只要吃東西就能變漂亮,是的,你有沒有聽過,吃什麼就像什麼,這句話,快看看以下讓你更美麗動人的10種食物,研究證實,它們能賦予你平滑,細緻,白裡透紅的動人肌膚,快行動吧,1,杏仁Almonds狂歡一整夜,隔天依然看起來明亮而水嫩,杏仁的維生素E能中和掉造成黯沈的自由基,可使,宿醉,的皮膚散發光澤,此外,專家Stephanie,Clark及Willow,Jarosh指......
斷●捨●離 －淨白新主張
,nbsp,將日本作家所提出的,斷,捨,離,人生整理主張套用於護膚上,釐清適用於肌膚的淨白觀點,進而使美白保養更有效率,戰勝惱人黑色素,撰文,王諺玫,攝影,江祐任,設計,江宜珎,模特兒,Nikki,梳化,風繡絨,內容諮詢,Natura,Biss,eacute,國際零售事業部副總Michael,Ann,Guthrie,靜宜大學化妝品科學系助理教授吳珮瑄,產品,圖片提供,各品牌,nbsp,nbsp,所......
![[醫美]杏仁酸 淨膚雷射❤雅美姬❤](https://articleshost.com/pub/img/article/32066/1427572583722_s.jpg "[醫美]杏仁酸 淨膚雷射❤雅美姬❤")
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