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豆漿 蛋白質 肌肉 搜尋結果
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韓網爆紅高強度瘦小腹動作！5款居家運動瘦肚肉 縮胯寬，兩週小腹消失 腹肌浮出
文,Janine,Beauty美人圈,瘦小腹最難的就是下腹跟腰側贅肉,要練出纖細的馬甲線與腹肌,其實比想像中更好練,看看韓網瘋傳的5款,高強度腹肌運動,腹肌,馬甲線速成動作,很多網友實測過兩周腹肌就慢慢浮出,腰線也變纖細,肚肉更加緊實,想要消肚肉及小腹快跟著做做看吧,瘦小腹運動,捲腹運動,第一週建議運動量,20秒,3組,第二週建議運動量,30秒,3組,先躺在地面上以雙手抱頭,接著腹部施力將頭部及雙......
頭皮也要去角質？市售常見頭皮去角質產品大分析！
最近天氣逐漸轉熱,流汗,出油造成的皮膚問題,讓人好困擾,尤其是頭皮的出油量一增加,各種異味,毛孔阻塞,頭皮屑等煩惱,就接踵而來,我們的頭皮站在第一線,幫腦袋瓜抵禦外界的紫外線,灰塵,但同時卻是人身上最薄,最敏感的皮膚之一,因此,頭皮,的角質也特別需要我們的關心,然而市面上常見的頭皮去角質產品卻不見得適合每個人,到底該怎麼選呢,1825頭皮養護中心帶你一起來了解,nbsp,物理性去角質,磨砂類產品,......
懶人速瘦「一週減肥食譜」介紹！網友實測瘦7KG，三餐吃飽減肥快 不復胖變成易瘦體質
文,Ariel,Beauty美人圈,nbsp,防疫期間窩家裡,你胖了幾公斤呢,是時候加緊腳步來瘦身啦,小編今天就為大家帶來小紅書熱議的一週減肥食譜介紹,掌握好技巧也能自換成喜歡的食材唷,讓我們趁著解封之前瘦成小仙女吧,減肥減脂飲食原則1,沒事多喝水,多睡覺,疫情宅家裡,不趁機喝水,多睡覺來減肥,很可惜的,喝水的好處除了降低飢餓感,還能幫助消化,改善排便不順等問題,多睡覺的好處又更多了,在生理學上睡......
「瘦身胜肽」體態控管助手
,撰文,Nina,本文感謝保利得國際生醫提供專業諮詢,nbsp,擁有穠纖合度的好身材一直都是女性們夢寐以求的,減肥更是女性們一生的課題,這次要來分享影響食慾,能控制胰島素的,瘦身胜肽,對於體態控管有所幫助,愛美的你一起來看看吧,nbsp,nbsp,肥胖是一種病,體脂過高會對健康造成危害,雖然現在已不提倡追求骨感身材,但現代人多因工作忙碌,生活作息不定,飲食習慣不良,經常暴飲暴食,加上運動量不足,這......
術後不留疤！把握修復關鍵讓你成功抗疤
,撰文,陳庭鵬博士,整理,編輯部,nbsp,跌倒擦傷,動過手術,除了必須細心護理傷口,最讓人擔心的還是留疤問題,該如何促進傷口迅速癒合,又不讓皮膚留下疤痕呢,只要把握修復關鍵,就能順利找回平滑的肌膚,nbsp,nbsp,疤痕的生成,主要是因為傷口表皮細胞的修復速度太慢所導致,當皮膚受損,產生傷口,會導致皮膚的保護層流失水分,此時纖維母細胞便產生膠原蛋白來重建受損的部位,讓傷口逐漸進入癒合階段,若傷......
渾圓蜜桃臀 讓身段更誘人
,採訪撰文,Miki,本文感謝鄭雅勻老師,黃雯琪醫師提供專業諮詢,nbsp,你是否常會抱怨臀部下方的肉太多,其實這未必只是因為胖,有可能是臀部走山導致下垂,才讓臀型不夠完美,該怎麼做,才能展現誘人的蜜桃臀呢,nbsp,nbsp,過去人們結婚通常是透過媒妁之言,當時大眾選擇的首要條件,往往先從臀部看起,一個臀部高又翹的女人,對長輩們來說意味著可以傳宗接代,屬於好媳婦的代表,但真是如此嗎,隨著時代演進......
「指甲易斷」營養這樣吃
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,來看看你的手,你的指甲健康嗎,還是常斷裂,脫落呢,如果沒有好好攝取營養,指甲也會對你發出警訊喔,怎樣才算健康的指甲呢,想要養吃健康指甲,該怎麼吃呢,就讓最美營養師高敏敏來告訴你,nbsp,nbsp,健康甲床外觀,紅潤粉紅色,表面有光澤,厚度均勻,壓起來有彈性,不易斷裂,表面沒有龜裂,凹洞紋路,nbsp,nbsp,nbsp,那要如何養出健康指甲呢,教你這樣吃,1,生物......
府中染髮推薦-AZONE髮廊，優質板橋平價剪髮 燙髮 染髮 護髮推薦，質感裝潢服務好的板橋推薦髮廊，專業燙染護府中美髮
,因疫情一直宅在家的我看到鏡中的布丁頭和毛躁的頭髮就很阿雜,滑臉書動態時看到板橋中正路的AZONE髮廊造型洗剪新客價450,男生燙染髮1199,女生不分長度燙髮,染髮1499還含洗剪,價格蠻迷人的,最酷的就是他們還有效果持久視覺又很虛華的金鉑護髮耶,看得我眼冒愛心,注重安全的我私訊粉絲團詢問時發現AZONE髮廊都有確實配合防疫且控管人流,也讓謹慎的我較為安心,因之前住過板橋對府中那一帶很熟悉,知道......
背部長痘痘怎麼辦？儂編推薦消痘神器Top5！美背救星竟然是它
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,有人也跟儂編一樣,對於背部的痘痘感到非常的困擾嗎,除了改變生活作息,多喝水之外,外在的肌膚問題也是許多人在意的問題,儂編現在要來告訴儂粉們5款消痘痘神器,快來尋找專屬於你的消痘救星,幫你改善肌膚困擾,nbsp,nbsp,nbsp,印度神皂,Medimix美姬仕,source,momo購物網站,medimix,nbsp,阿育吠陀百年經典美膚皂125g......
減肥減脂不復胖，一天吃多少熱量？「手掌減肥法」快速計算熱量，學生 外食族減肥必學
文,Ariel,Beauty美人圈,nbsp,減肥,減脂期想瘦該吃多少,能吃點心嗎,怎麼計算熱量,一直是很多減脂小白的問題,今天編輯為大家介紹,手掌飲食法,幫助你輕鬆掌握減脂期該吃的飲食份量,減脂期怎麼吃蛋白質,脂肪,碳水,能更簡單有效,學生,上班族趕緊筆記起來吧,nbsp,圖片來源,email,160,protected,特別是外食族,我們確實很難將每項食物都拆解上磅秤做計算,再加上烹調方式不易......
Mamamoo頌樂「減肥食譜」大公開！嚴格飲食控管+居家運動，健康好身材這麼來！
文,編輯團,Beauty美人圈,nbsp,Mamamoo的隊長頌樂擁有著令人羨慕的好身材,除了纖細卻又健康緊實的肌肉曲線,更擁有明顯的名品腹肌,近期頌樂於個人youtube頻道中表示最近陷入在減肥和運動的生活之中,分享了一日的減肥菜單,更搭配著居家健身的紀錄,教大家打造出健康緊實的好身材,nbsp,起床後,吃半顆蘋果,頌樂表示自己一睡醒就會吃半顆蘋果,蘋果既好吃又健康滿分,不僅可以防止皮膚老化,更......
歐巴歐膩變美新歡！亞洲肉毒掀起全球新潮流
,撰文,Nina,本文感謝彭于賓,張高榮,陳建州,陳冠宇,黃獻正,陳雅惠,楊景翔,吳仁欽醫師提供專業諮詢,nbsp,隨著年齡增長,經常做表情加上膠原蛋白的流失,臉上難免會開始出現皺紋,看起來就會顯得有老態,目前市面上用來治療皺紋最受寵的療程就屬肉毒桿菌,近期更出現了讓韓國歐爸,歐膩都為之瘋迷的新型亞洲肉毒素,也受到全球醫師,愛美人士們關注,到底有何獨特之處,施打的成效為何,一起來聽聽專業醫師們的解......
「美麗胜肽」對抗老化危肌
,撰文,Nina,本文感謝保利得國際生醫提供專業諮詢,nbsp,美容市場商機大,任何有可能對皮膚外觀有助益的成分,都有機會在第一時間被運用在保養品上,其中,又以美麗胜肽最為普及,也最為一般大眾所認知,想要對抗老化,駐守青春的愛美人士們,現在就一起來認識美麗胜肽目前有哪些應用吧,nbsp,nbsp,造成肌膚老化的元兇,隨著年齡增長,紫外線侵害,作息不定,空汙等因素影響,肌膚會面臨各種老化危機,開始出......
外食族減肥必看！各連鎖店低熱量餐點整理，水餃鍋貼超易胖，麥當勞 必勝客這樣吃必瘦
文,Ariel,Beauty美人圈,nbsp,外食族減肥真的是一大難題,東忌口西忌口,最後什麼都不能吃,這回編輯就為大家整理各連鎖店低熱量餐點TOP3,並同步分享減肥減脂飲食技巧,讓你開心吃,輕鬆瘦,nbsp,連鎖速食低熱量餐點,麥當勞,義式烤雞沙拉,麥香魚,麥克雞塊,6塊,出門在外,甚至出國時候不知道吃什麼,很多人會選擇麥當勞,快速又好吃,麥當勞其實也有針對喜歡吃輕食的女生們,推出僅248大卡的......
