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腿肌力訓練 搜尋結果
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孫瑩瑩維持激瘦體態的健康保養法
久違的孫瑩瑩一回到台灣就帶來2015年春夏將結婚的好消息,她笑說,我還沒想好整個婚禮的風格,但希望是溫馨路線,平時我不太喜歡化妝,通常出門只會局部遮瑕和防曬,所以新娘妝也希望清爽,自然就好,近距離觀察孫瑩瑩的肌膚白透到可以看到淡淡的血管,以前熱中曬太陽的她自招,最近兩三年開始重視美白,因為她觀察到外國人近年來喜歡雪白的膚色,健康小麥肌的比例逐漸減少,但她認為還是要看個人喜好,像小乖,孫芸芸,還是很......
瘦腿正確觀念，打破瘦腿迷思！
姐妹淘們聚在一起除了討論美食,八卦,一定會提到的就是減肥的話題,討論某某某變胖或變瘦,或是討論怎麼瘦下來的方法,而瘦腿一直都是大家關注的熱門話題,不管是吃的,用的還是運動,只要看到有效,每個人幾乎就迫不及待想嘗試,不過有些觀念卻是以訛傳訛,並不是正確的瘦身觀念,觀念不正確,不但可能影響瘦身成效,嚴重可能還會造成健康危害,nbsp,nbsp,nbsp,我的小腿肌肉超大的,你一定也有聽過身邊女性朋友哀......
【女人進階】健身vs理財
練肌肉的過程,就像是增加被動收入一樣,過程中要學習很多知識,有點掙扎有點痛苦,一旦財源慢慢建立起來,就會很有成就感,圖,資料圖庫,練就肌肉後最棒的事情,就是躺著瘦,就像被動收入一樣,他會源源不絕的幫你消耗熱量,就像一直有房租可以收那樣,當然,肌肉練越大,你房租就收越多,光躺著就可以消耗的熱量就越多,而不繼續維持訓練的話,你很快就會失去這個被動收入,不想做肌力訓練也行,有氧運動也是可以有效燃脂的,但......
褲子選不對，顯胖又浪費！
,nbsp,nbsp,人人都想要大長腿,可Nicole想說,比起大長腿,更重要的是,小鳥,腿,啊,nbsp,nbsp,nbsp,你想想,腿短,腿長與先天有關,而腿粗,可以靠意志力減減肥肥,可是,如果腿型不好看,腿長就算逆天,細到嚇人,hellip,hellip,走起路來也依然丑呀,nbsp,nbsp,nbsp,如果你也有腿型不正方面的苦惱,今天Nicole就來教你們,如何挑選適合自己的褲子,希望看......
影／穿上「真理褲」腰細 腿長 屁股翹？！網PO文「這到底是真理還是邪教？」
高臀峰才是王道,超HOT真理臀套組,一天2動作,30天練成,nbsp,什麼是,真理臀,真理褲,起源於網友看到年輕女孩流行的黑底白邊短褲,穿上後青春無敵,更顯得腰細,腿長,屁股翹,便上網PO文,這到底是真理還是邪教,瞬時間,網上一片熱議不斷,最終結論,凡擁有能駕馭此褲的飽滿臀線,就是萬人崇拜的真理臀,nbsp,想要身材有曲線,脂肪尤其不可少,從事女性私人健身教練的我常有機會跟女性朋友接觸,大多數的女......
減脂增肌複合式體雕，讓體態完美不是夢
,採訪撰文,Miki,本文感謝陳依婷醫師提供專業諮詢,nbsp,為什麼努力減肥了,體態卻軟趴趴的不好看,其實關鍵不只在脂肪率,提升肌肉量也是很重要的喔,nbsp,nbsp,為什麼瘦下來了,體態仍不夠精實,有些人雖然外觀看起來纖瘦,對自己的身材還是不滿意,通常是因為肌肉,脂肪的組成比例不佳,才會讓身體線條不夠明顯,即使體重在正常範圍內,如果肌肉量不足,體脂肪率又高得嚇人,那就可能會成為所謂的瘦胖子,......
浴火重生不留痕 把握黃金時期活出新人生
,撰文,陳庭鵬博士,整理,編輯部,nbsp,八仙塵暴事件斷送了15條生命,當時即使多數傷者都僥倖存活,卻必須面對漫長的復健之路,令人餘悸猶存,而這患者的首要任務就是把握黃金期積極治療,才能浴火重生,nbsp,nbsp,皮膚是人體最大的器官,主要功能為保護身體,排汗,感覺,不僅可以調節體溫及防止體內水分的流失,更可防止病菌,有害物質等的侵入,當皮膚細胞受到損傷,微生物,有害物質便會伺機而動,此時表皮......
退化性膝關節炎不可逆？試試幹細胞療法
,整理,Miki,nbsp,我們能夠順利蹲站,行走,跑跳,是因為有靈活的膝關節,以及富彈性,能保護骨骼的肌肉,退化性關節炎,看似不可逆,其實只要用正確的方法治療,都有希望順利康復,nbsp,nbsp,引發疼痛,活動度降低,退化性關節炎不可輕忽,退化性關節炎好發於高齡者,運動員族群,發作時除了疼痛,難以保持某些姿勢,還可能讓活動量大幅地降低,使身體機能隨之低落,造成更多不可逆的傷害,根據,卡葛倫,勞......
十年生死兩茫茫！揭密「張國榮」和「唐鶴德」動人心魄的愛情...從未公開的秘辛！
1982年12月9日，香港麗晶酒店，他遇見了他。彼時他26歲，而他不過24歲，都是青春年少，一個是歌壇新秀，一個是性情中人.少年裘馬，衣履風流。上一輩的相識，使他們開始了往來.結果，他愛上了他.這時候他的事業，有了掌聲，也有噓聲。而他，一直是銀行界的精英，並開始為他打理財務，甚至在他經濟最困難的時...
「老公，要洗澡嗎...？」男人的秘密其實是瞞不過妻子的....
男人失業了，他沒有告訴女人 他仍然按時出門和回家。 男人夾著公文包，擠上公交車， 三站後下來。他在公園的長椅上坐定， 愁容滿面地看廣場上成群的鴿子。 到了傍晚，男人換一副笑臉回家。 他敲敲門，大聲喊，「我回來啦！」 男人這樣堅持了5天。 5天後，他在一家很小的水泥廠找到一...
女人「生完孩子」這幾年是「看透男人」的最佳時期！沒工作 沒錢 沒身材…
女人在懷孕、生孩子、帶孩子過程中沒工作、沒錢，這幾個階段絕對是女人看透一個男人的時期； 一部分妻子會經歷男人的背叛一部分會經歷看別人臉色吃飯還有一部分會經歷伸手問錢的尷尬更別提要自己帶孩子有多累無數個夜晚熬夜，失去自由真的就是這麼現實！突然間在想，婚姻給了我們女人什麼？為了家庭，為了孩子，我們付出了...
震驚！！女神「范冰冰」體重竟然那麼重！！范爺回應「美就好了」！！這體重你們覺得如何呢？
昨《武》劇北京記者會，冰冰在現場秤重，原本77公斤的張豐毅站上體重計顯示68公斤，看來器材有動手腳，輪到范冰冰，她丟掉麥克風、脫下高跟鞋，最後秤出53公斤，加上約10公斤誤差，總重63公斤，超過她之前公佈的數字，對這殘酷的現實，范冰冰霸氣表示：「胖沒關係，美就行了。」 冰冰的身高是1...
美容專家來解惑 美白2大迷思釐清
白皙、淨透的膚質向來是亞洲女性們奉為美肌的最高準則，只是這樣的夢想並非每個人都能達成! 皮膚科醫師詹育彰說到：「許多人都太過迷信醫美，事實上這樣暫時性的美白是無法改變膚色，存在於肌膚的黑色素是保護機制，一受到紫外線、外在環境的刺激等傷害，就會使黑色素活躍，造成斑點出現，積極、有效的美白保養是該勤擦高...
椰子油護髮 小黃瓜敷眼 米蘭達可兒的派對季保養法則
超模米蘭達可兒Miranda Kerr是模特兒圈中出了名的養生大師，對於有機健康生活的喜愛，甚至成為她開發個人有機護膚品牌的動力。較不為人知的是，經常鼓勵女性珍惜自己、提倡由內保養與自我提升的Miranda，在模特兒事業起飛前，還認真學習過健康營養學，多年來更一直保有每日練習瑜珈的習慣。Miran...
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