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維他命b群攝取量 搜尋結果
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你以為吃牛肉最補鐵嗎？含鐵食物比一比
,撰文,高敏敏,nbsp,你是否經常覺得疲勞,頭暈,甚至氣色也不好,有可能是你缺鐵了,長期缺乏鐵會導致你身心疲累,做什麼事都感到沒精神,甚至可能影響學習和大腦的記憶力,許多人總是認為吃牛肉才能補鐵,但其實錯了,許多蔬菜內也含有大量的鐵質,不然你素食的朋友怎麼辦呢,而其它種類的肉類或海鮮也有含鐵喔,到底哪些食物中含有較多的鐵呢,nbsp,nbsp,含,鐵,蔬菜,植物中的鐵屬於,非血基質鐵,人體在吸收......
全效型美肌成分「維他命B3」
,撰文,Nina,nbsp,人體不可或缺的維他命B3,近期成為美妝保養品界的火紅成分,許多研究指出對肌膚的好處多,像是美白,抗痘,抗老等,這次就帶大家來好好認識這個有助重現亮澤美肌的成份吧,nbsp,nbsp,多效能美肌新寵成分,維他命B3又名菸鹼醯胺,niacinamide,屬於一種水溶性維生素,其分子小易穿透角質層,加上溫和穩定,不易引起刺激,經過研究證實,作為外用成分對肌膚有相當多的好處,因......
2021人氣面膜清單！6款PTT推薦「有感潤亮」面膜，毛穴撫子日妞推爆 MIT面膜評價最高
文,Ariel,Beauty美人圈,面膜是許多女孩的保養固定班底,不只能夠快速有效的幫肌膚保濕鎖水,還可以讓素顏由內而外,發出澎潤光,以下就公開6款PTT網友激推的,有感潤亮,面膜,毛穴撫子日妞推爆,MIT面膜評價最高,小資,學生跟著這篇買絕對不踩雷,nbsp,第一眼看到什麼動物,代表你最近精神壓力,2021面膜推薦1,苒苒,全效燕窩修護保濕面膜,六片,盒,NT,840,MIT品牌,苒苒,前身是娘......
爛背拋光 顆粒感掰！PTT熱議「養膚肥皂 沐浴乳」推薦，高CP值 皮膚越洗越嫩亮
文,Ariel,Beauty美人圈,想養出吹彈可破的肌膚,從洗卸到使用保養品,每個環節都很關鍵,以下編輯為大家帶來5款高CP值,爆好洗的,養皮肥皂,沐浴乳,推薦,不僅CP值高,洗完保濕不乾澀,還能有效幫助你養出滑溜溜,又嫩又亮的好膚質唷,肥皂,沐浴乳推薦1,DHC,白玉柔膚皂,NT,170,泡泡綿密超療癒的DHC白玉皂,PTT網友一面倒好評,完全不含香料,卻擁有淡淡清香,pH值較一般皂類略低,並以......
《美周新品週報》3月首波新品！嬌蘭全新霧感小燈泡 L'OCCITANE白皇后系列更升級 Clinique 神奇精華粉底液還能淡斑？｜新品快訊
三月來臨之際品牌們跟上春日腳步,一一推出春夏全新彩妝與粉底,扣上美白議題相關的新品也紛紛於2月陸續搶先開跑,來看看本週有何新鮮品,nbsp,02,05,上市,Clinique,神奇精華粉底液SPF20,PA,30ml,NT,1,850,來自皮膚專家CLINIQUE研發測試,神奇精華粉底液,不同於一般粉底,蘊含維他命C極光量白因子提亮膚色,抗氧化,並添加三效修護精華,首創修正黑斑瑕疵,上粉底亦能淡斑......
保濕乳霜推薦Top 10！Dior Kiehl's 雅詩蘭黛⋯30+抗老抗乾紋不宜遲
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,今年才剛開始,你的臉部肌膚就鬆垮垮沒有元氣了嗎,想要趕走好膚質的天敵,乾紋,鬆弛與暗沉,首先你需要入手一款超級乳霜,儂編精選10大專櫃品牌保濕乳霜推薦,Kiehl,s,肌膚之鑰,雅詩蘭黛,今年度最新話題乳霜,從去年紅到今年的必敗款,你都擁有了嗎,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,2021話題保濕乳霜推薦Top10,01,Dior,nbsp,迪......
水果小番茄vs蔬菜大番茄 營養比一比
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,番茄是很多人喜歡吃的水果,清洗之後用個盒子裝就可以帶出門了,十分方便,大家都知道有番茄有小顆跟大顆的,但你們知道,大番茄其實不是水果而是,蔬菜,嗎,很多人搞不清楚啊,而一顆大番茄就是一份蔬菜,現代人普遍蔬菜量攝取量不足,大番茄是個很好且方便攜帶的蔬菜,而且番茄含有豐富的茄紅素,茄紅素在烹調加熱之後更容易釋出營養素,也更容易被我們人體所吸收,nbsp,nbsp,水果小......
月經沒來！可能是這8大因素搞的鬼
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,月經是人類女性在生理上都具有的循環周期,正常來說都是12,13歲,50歲左右,每個月會來約3,5天的生理現象,而若是月經晚來或沒來,大家首先一定會想到是否是因為自己懷孕,但其實晚來不一定是懷孕,有8大因素需要考慮進去,眾女性們也別再驚慌失措,nbsp,nbsp,經期幾天來一次,1,青春期至成年期的正常女性,約每28天來一次,正負7天內都算正常,21天,35天皆算正常......
守住青春肌齡 膠原蛋白胜肽
,撰文,Nina,本文感謝保利得國際生醫提供專業諮詢,nbsp,想要維持肌膚年輕飽滿充滿光采,真皮層內的膠原蛋白就要充足,但隨著年齡增長,紫外線侵害,生活作息不定等因素影響,膠原蛋白會逐漸流失,特別是25歲後,流失的速度遠比生成的快,會開始出現明顯衰老現象,如細紋,失去彈力,凹陷等,近年來在美容圈備受關注的,膠原蛋白胜肽,即是透過小分子的膠原蛋白補給,幫助肌膚澎彈緊緻,愛美的你一定要來好好認識,n......
掃黑淡斑神隊友！「美白精華新品」試用心得分享
,撰文,Nina,nbsp,長期忽略防曬及後續的修復保養,很容易會使得肌膚出現暗沉,蠟黃甚至斑點,失去年輕的明亮光采,想要養出透亮美肌,除了做好防曬工作外,適當的搭配美白產品也能助攻,凱鈞老師這次試用6款2021年新發表的美白精華新品,根據每一款分享心得,提供大家選購上的參考,nbsp,nbsp,Q,如何挑選適合的美白精華,挑選保養品時,最重要的是依據個人的膚質及需求,想要美白有感,還得要挑對有效......
《美妝新品報》美周點點名～ALBION活妍隔離乳 曼秀雷敦飾底凝露 1028夏日彩妝新品一齊上｜新品快報
夏天來臨之前不僅防曬新貨開始出籠,夏日彩妝也紛紛上市,ALBION集結3大功效,超完美高效活妍隔離乳,開架防曬熱銷王,曼秀雷敦,水潤肌柔光透亮防曬飾底凝乳,帶來新香,1028防水睫毛膏添戰友,再獻上霧面,花顏唇語霧萃唇膏,nbsp,05,10,上市,ndash,ALBION,超完美高效活妍隔離乳SPF50,PA,50g,NT,3,300,ALBION將3大任務,隔離紫外線,抗老,提亮,加入隔離產品......
《美妝新品報》5月新品點點名～MJ經典小雛菊香水細膩升級 蘿拉蜜思 懶人霜挑戰5分鐘完妝 SHISEIDO防曬果凍棒成新霸主｜新品快報
炎炎夏日防曬品一一站出來,SHISEIDO資生堂再推果凍防曬棒,友善海洋與環境,防曬提升新層次,一支在首塗塗抹抹不黏膩,Marc,Jacobs,經典小雛菊淡香水再升級,帶來更細膩的陽光清新香,LAURA,MERCIER,蘿拉蜜思,保濕潤色美妝蜜,不僅乾肌可用,全新清爽型夏日也不怕脫妝,新品點點名一起看看有什麼好貨,nbsp,04,01,上市,SHISEIDO,新豔陽,夏,熱防禦果凍防晒棒,SPF5......
《美周新品報》玫瑰乾洗手凝露 阿爾卑斯清潔系列 潮流L.A頰彩盤限量開賣｜新品快訊
因應疫情時代需求,迪奧推出首款,Miss,Dior玫瑰乾洗手凝露,兼具香氛與保濕的乾洗手,消毒不再怕傷手,ALBION,活潤透白系列,帶來具有美白成分的潔膚品,克蘭詩為地球盡一份心力,阿爾卑斯清潔調理系列,與水土保育的臺灣藍鵲茶合作,PONY,EFFECT,L,A,潮光多功能眼頰盤,一次推出兩色盤,以下新品漂亮盤點,nbsp,06,21,上市,Miss,Dior玫瑰乾洗手凝露,100ml,NT,1......
