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瘦身食譜 搜尋結果
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4款懶女人必備底妝產品推薦！出國行李帶觸控氣墊蜜粉 口袋型粉餅就夠了
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,正值暑假,又到了旅遊的黃金期,但一想到整理行李,真的讓儂編一個頭兩個大,尤其是大大小小的化妝包裡,又是底妝,又是彩妝盤甚至還有一支支大大小小的刷具,美妝蛋,彩妝老師都說,完美底妝的關鍵,不只是粉底要慎選,上妝時的工具也會影響妝容精緻度,不過對於外出旅遊來說,這些複雜的美妝刷真的會讓行李多重5公斤,懶女人必買,旅行一顆就搞定,4款超輕便底妝,外出拍拍......
【塑身衣】靠運動局部塑身？別傻了，穿維娜斯塑身衣還比較有效！
開始這篇文章之前,V編想問問大家幾個問題,hellip,1,你相信運動可以局部塑身嗎,2,你有做過什麼運動,是可以想瘦大腿就瘦大腿,想瘦手臂就瘦手臂的嗎,3,你還記得變胖時,是從哪個部位先開始嗎,nbsp,也許最後一個問題,是個很考驗記憶力的機車問題,但其實是在告訴你,變胖不是從某部位先開始,而是一胖胖全身啊,所以靠運動局部塑身真的有辦法嗎,答案是不可能,nbsp,因為全身會有多少脂肪是遺傳的,所......
暗沉 眼周細紋？5大「疲勞肌」症妝你中幾招？肌膚緊急修護掌握這兩點，重回水亮美肌！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,現代人上班壓力大,熬夜,飲食甚至持妝超時都讓肌膚緊繃又疲勞,你也是疲勞肌嗎,5大症狀你又中了幾招,肌膚疲勞不是只靠補水就足夠,專家說,清潔,急救才能重振肌膚活力,早晚勤保養卻只是治標不治本,肌膚的疲勞你感受不到,但從鏡子裡就能看出來,別再讓你的皮膚超時工作,從清潔開始,為肌膚緊急救援一下吧,症狀1,膚色暗沉,早上起床洗臉刷牙卻發現臉色黯淡無光嗎,小......
鄧紫棋甩Baby Fat靠變髮？鐵肺天后4個小臉術，包頭 中分 雷鬼辮...都有V臉效果？
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,日前剛行新專輯,摩天動物園,的鐵肺天后鄧紫棋,G,E,M,為了宣傳幾乎跑遍亞洲各地,大型表演來者不拒,就是為了讓歌迷一飽耳福,不過,鄧紫棋也非一路走來都這麼順遂,除了近日仍在話題上的合約風波之外,過去也曾因為豐腴外型,Baby,Fat小圓臉而被無數黑粉謾罵,可如今憑藉瘦身有成,加上髮型師的造型功力,讓她揮別圓潤臉型成為名符其實的V臉天后,就讓儂編為......
打造易瘦體質，你要知道這些事
,採訪撰文,Miki,本文感謝蕭捷健醫師提供專業諮詢,nbsp,減肥是許多人的,終身志業,但為何往往減去了體重,體脂率依然居下不下,體態看起來還是不夠好,想要打造易瘦體質,你需要知道這些事,nbsp,nbsp,減重時,我們希望減去的是,脂肪,而非,肌肉,因此在過程中,必須盡可能維持,甚至提升肌肉量,避免肌肉流失而造成基礎代謝率下降,健康減重的要素,就在於正確的飲食和運動,nbsp,nbsp,肥胖與......
體重管理中的飲食控制．吃對了就能瘦
,撰文,陳世棟,nbsp,在本次新冠病毒的疫情中,不管是任何人都經歷過一件相同的事,就是所謂的隔離,特別是在疫情初期,大家都特別的謹慎小心,因此,非必要時絕不考慮出門,這不僅改變了生活作息,更影響了飲食習慣,這些飲食習慣包括叫外賣,吃零食,一般來說,增加個二至三公斤是正常的,但有些人增重了五公斤以上,甚至超過十公斤的都有,身材變形走樣不說,連臉都大了一圈,簡直不忍直視,nbsp,有些人卻在這段隔離......
複合式客製化減重門診 健康瘦身又安心
,撰文,Miki,本文感謝葉睿儒醫師提供專業諮詢,nbsp,減肥是許多愛美人士一生的課題,瘦下來不難,真正困難的事維持好身材,除了調整飲食,適度運動,也可以利用複合式客製化減重門診,讓你瘦得健康又安心,nbsp,nbsp,為什麼會局部肥胖,許多人雖然整體外觀看起來纖瘦,就是一張圓臉特別搶眼,或是上半身不胖,下半身卻顯得臃腫,甚至只有肚子特別突出,總是被人搶著讓座,mdash,mdash,這就是局部......
肌少症可以逆轉！增肌顧骨這樣做，避免三高二低
,文字,健康醫療網記者蔡岳宏,nbsp,台灣面臨超高齡化威脅,骨鬆,肌少症患者逐漸增多,其中老年人肌少症的盛行率已達10,20,肌力不足,容易跌倒骨折失能,體能虛弱,代謝差,脂肪變多,恐導致代謝症候群,心血管疾病風險上升,增加死亡率,不要忽略肌少症合併骨鬆的,骨肌減少症候群,中華民國骨質疏鬆症學會秘書長,國立陽明交大附設醫院家庭醫學部主任黃駿豐醫師強調,肌少症是國際公認的重要疾病,不過透過正確飲食......
梨型身材穿搭牛仔褲5大技巧！下身肥胖怎麼穿？視覺秒減5公斤有訣竅
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,nbsp,牛仔褲,是時尚圈永不退燒的流行,今天儂編要來教大家,怎麼在2021年春夏把牛仔褲穿出個性,運用5個種顯瘦版型,克服女孩子最大的下身肥胖問題,完美修飾亞洲女生最困擾的梨型身材,讓你視覺秒減5公斤,喇叭褲,想要穿出修長比例,除了靠運動,瘦身之外,最重要的就是穿對衣服,如果擔心自己穿上牛仔褲後,假胯寬,原形畢露,你可以善用喇叭褲來讓大腿顯得更瘦......
簡單保養 正確治療 玫瑰斑患者不憂鬱
,採訪撰文,Miki,本文感謝卓玉麗醫師提供專業諮詢,nbsp,玫瑰斑是一種慢性長期的皮膚病,經常會因為情緒激動,環境過熱過冷,不當飲食,過度保養而復發,本期小編邀請專業皮膚科醫師現身說法,告訴我們該如何告別搔癢,灼熱的痛苦,與玫瑰斑和平共處,nbsp,nbsp,惱人的玫瑰斑案例,CASE,1,27歲的張小姐,一開始是因為皮膚搔癢而求診皮膚科,擦了醫師給的類固醇藥膏後很快就好轉,但長期使用卻造成,......
懶人速瘦「一週減肥食譜」介紹！網友實測瘦7KG，三餐吃飽減肥快 不復胖變成易瘦體質
文,Ariel,Beauty美人圈,nbsp,防疫期間窩家裡,你胖了幾公斤呢,是時候加緊腳步來瘦身啦,小編今天就為大家帶來小紅書熱議的一週減肥食譜介紹,掌握好技巧也能自換成喜歡的食材唷,讓我們趁著解封之前瘦成小仙女吧,減肥減脂飲食原則1,沒事多喝水,多睡覺,疫情宅家裡,不趁機喝水,多睡覺來減肥,很可惜的,喝水的好處除了降低飢餓感,還能幫助消化,改善排便不順等問題,多睡覺的好處又更多了,在生理學上睡......
減肥減脂不復胖，一天吃多少熱量？「手掌減肥法」快速計算熱量，學生 外食族減肥必學
文,Ariel,Beauty美人圈,nbsp,減肥,減脂期想瘦該吃多少,能吃點心嗎,怎麼計算熱量,一直是很多減脂小白的問題,今天編輯為大家介紹,手掌飲食法,幫助你輕鬆掌握減脂期該吃的飲食份量,減脂期怎麼吃蛋白質,脂肪,碳水,能更簡單有效,學生,上班族趕緊筆記起來吧,nbsp,圖片來源,email,160,protected,特別是外食族,我們確實很難將每項食物都拆解上磅秤做計算,再加上烹調方式不易......
Mamamoo頌樂「減肥食譜」大公開！嚴格飲食控管+居家運動，健康好身材這麼來！
文,編輯團,Beauty美人圈,nbsp,Mamamoo的隊長頌樂擁有著令人羨慕的好身材,除了纖細卻又健康緊實的肌肉曲線,更擁有明顯的名品腹肌,近期頌樂於個人youtube頻道中表示最近陷入在減肥和運動的生活之中,分享了一日的減肥菜單,更搭配著居家健身的紀錄,教大家打造出健康緊實的好身材,nbsp,起床後,吃半顆蘋果,頌樂表示自己一睡醒就會吃半顆蘋果,蘋果既好吃又健康滿分,不僅可以防止皮膚老化,更......
《來魔女食堂吧》宋智孝「凍齡保養密技」！勤擦防曬素顏沒在怕，靠這招成功鏟肉7公斤
文,Celine,Lin,Beauty美人圈,韓劇,來魔女食堂吧,持續熱播中,劇中女主角宋智孝穿上華麗魔女造型,完美臉蛋加上姣好身材,真的看不出已經快40歲,究竟歐膩是靠著什麼樣的魔法,保持不老童顏呢,以下公開6招宋智孝凍齡保養密技,方法其實很簡單,只要掌握這幾個原則,你也能跟智孝一樣成為素顏女神,完全不靠化妝品粉飾,nbsp,宋智孝凍齡魔女保養密技,1,生活化清潔法,身為混合性肌膚的宋智孝,曾在......
連四年獲「最想擁有的名品身材」！AOA 雪炫「日常瘦身食譜」公開，不捱餓也能輕鬆瘦
文,編輯團,Beauty美人圈,女團AOA的雪炫,擁有168的高挑身材,加上初戀系的清純臉蛋,受到無數粉絲喜愛,其實他出道初期體重大概落在60kg,憑藉著飲食管理及建立運動習慣,才慢慢的瘦到四字頭,更連續4年進入韓國新聞網站,票選的,最想擁有的名品身材,排行榜,最近雪炫也在自己的YouTube頻道中分享,一日四餐,日常菜單,正在飲食控制的你快一起來看看吧,AOA雪炫連四年獲韓妞票選最想擁有的完美身......
