女時尚 教育部高中職健康操 搜尋結果

教育部高中職健康操 搜尋結果

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姊妹淘
【瘦腿提臀操】 1：雙腿打開，比肩略寬，手臂伸直。收腹挺胸，屈膝下蹲，感覺大、小腿、臀部緊繃。  2：大腿用力，臀部夾緊，手臂向上伸展10秒 3：併攏雙腿，挺腰翹臀，膝蓋用力，感覺大、小腿肌肉拉伸。 4：屈膝下蹲，右腿盤起緊貼支撐腿的大腿上側。可用手扶住膝蓋和腳踝，以保持平衡。5-10秒，...
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要愛男人，首先要了解他的心態。大多數男人不愛在親密女人面前完全呈現自己的胸懷，自然也就有些問題不能問。       不要問：“親愛的，你還記得今天是什麼日子嗎?”        &nbs...
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姊妹淘
很多時候我們痛恨以貌取人，但我們又時常把自己帶入以貌取人的怪圈。這就是奇特的人類。 男女之間，最主要的一個關鍵詞就是相互吸引，因為對眼是交往的前提條件，但大家別忘了了愛上一個人容易，愛上並堅持一輩子就不是那麼簡單的事情了，為此，作為女人，想要成功吸引男人，需要注意以下是個層面的事情。&nb...
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世上除了親情之外，並沒有不需要說對不起的愛。  一句「對不起」，曾經是多麼難以啟齒， 有一天，你知道如果你不說，你便會失去很多甜美的幸福。   當你做錯了事.當你傷害了他，當你固執得不可理喻之後， 為什麼還要堅持不肯道歉呢？ 你不道歉，他不會知道你心裡的歉意。 你有多少歉意，就有...
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瘦腿美食大盤點： 1.海苔； 2.芝麻除膽固醇； 3.蛋類滋潤雙腿肌膚、消除腿部贅肉； 4.紅豆促進胃腸蠕動、減少便秘、排除腿部浮腫； 5.菠菜促進血液循環，恢復雙腿活力； 6.奇異果分解脂肪； 7.芹菜補充雙腿所需鈣質； 8.葡萄柚促進代謝； 9.西瓜利尿消腫； 10.木瓜清腸降脂消水腫； 11....
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她挑了很久，才挑到這個男人，為什麼會愛上他，這是大家都想問她的問題。「因為同情他，他每天和送報紙的一起來，來送早餐。」果然，窗下他已經在等待了。他們在一起好一陣子了，這段感情只見男的一頭熱，女的卻在一旁納涼....雖然如此，她還是刻意地拒絕身旁的追求者，為這位早餐先生留一個位置。這種怪異的行為，令我...
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湯志偉和眼科醫師老婆黃琴伶從相知相愛到決定長相廝守，開始時並不被外界所看好，加上女方為台中望族出身，家庭對門第觀念相當堅持，甚至以脫離親子關係為要脅，令兩人在親情和愛情之間難以抉擇，最後還是分手了。 後來湯志偉痛苦不堪跑去問黃琴伶：「妳愛我嗎？假如妳愛我而我也愛妳，現在又沒有戰爭，我們為什麼要生離...
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我曾經是個不懂得感恩的人，對自己的付出不感到有價值，對別人的付出也不知道感激，只覺得生活就是家常瑣事，我期待的是能震驚世界的奇蹟。落實在眼前的生活，完全乏味，引不起我的興趣，我想這也是導致我第一次婚姻失敗的重要原因之一吧！ 一直到我再婚之後，尤其是搬到紐西蘭之後，我才從丈夫身上學會了感恩的心情，他是...
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情感銀行帳戶 每個人的心靈裡都有個情感銀行戶頭。 韋哈雷（Willard Harler）稱它為愛情銀行。 羅坎伯（Ross Campbell）稱它為情感倉庫。 柯維（Stephen Covey）稱它為情感銀行戶頭。   就像銀行戶頭一樣，它會有存款與取款。如果你經常在情人戶頭中存款，戶 ...
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今天和朋友聊天時，談到一位男同事。這位男生原本已和某位女生在一起，但又發現彼此想法有些差距，便緊急喊了剎車，期望回到原來普通朋友的關係。男生覺得男女朋友要付的責任太大，只想做一個「想玩就約出來玩」，但沒有任何負擔的朋友。 之前，我也曾和這位男生聊過天，對他的感情觀一直不是很認同。他覺得即使交了女友，...
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在今天，花花公子型的男人似乎到處都是，很多女人為他們黯然神傷吃盡苦頭頭。為了防堵這些惡男人，妳最好熟識這些危險男子的特徵，提早防範，以免產生婚後外遇，或遭受被拋棄之苦。  1.有過出軌紀錄 同時與數位女性交往，又和每一位感情很好，愛來愛去，不知在愛哪一個；或者是已經有要...
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做個堅強的女人: 除了愛情你還有很多值得追逐,學會控制自己的感情,努力讓自己用雙腳堅強地站在大地上; 做個感性的女人:傷心和委屈時肆無忌憚的大哭!相信愛情,即使被傷害也要微笑的面對, 說不定那個只屬於你的人,在下一刻就會相遇;做個寬容的女人:原諒這個世界和自己,活的精彩,活的灑脫。 ...
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九月的時候，我換了一家公司，辦公桌都是隔斷，相互間看不見，但相鄰座位間打電話卻能聽得一清二楚。我左邊的同事，似乎是個很黏老婆的男人。「老婆，今天晚上我想吃紅燒肉噢。」「老婆，那件灰格子的襯衣燙了沒有？明天我要穿的。」「老婆，我又饞你的蔥油餅了。」刻意壓低的聲音，竟是糯糯軟軟的。我在心裡暗笑，這男人是...
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傻孩子 ，在過去的某一天，你遇到了一個人。 他的出現教會你什麼叫做幸福 ，他的出現告訴你什麼是安心，他的出現讓你體會什麼叫做無憂無慮。傻孩子，在過去的某一天，有一個人在你耳邊對你說：我愛你。 他會告訴你，以後他會給你幸福。 他會對你說，什麼都不要想，一切都有我去想。 他還會說，我要和你牽著手走下去，...
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姊妹淘
劉墉說全世界很多中了樂透彩的夫妻都選擇離婚去尋找自己所謂的完美人生?人...果然極吊詭！ 沒有錢的浪漫，我可以牽著妳的手漫步在滿佈白沙的海灘； 1元的浪漫，我可以在冷清的公共電話亭旁撥通電話關心妳； 10元的浪漫，我可以在炎熱的夏日買支冰棒讓妳消暑解熱； 100元的浪漫，我可以在寒冷的夜晚買份關東煮...
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