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,nbsp,撰文,許乃文,整理,高芷瑩,nbsp,2013年台灣睡眠醫學學會調查,平均每5人就有1人失眠,您是其中一個嗎,曾幾何時,好好睡上一覺似乎成為現代人的一種奢求,本期專欄,就心理治療師的角度,與大家分享睡前放鬆,瑜伽練習對失眠的幫助,讓您睡到自然醒,身心靈獲得滿滿的能量,nbsp,nbsp,失眠就要吃藥嗎,幾乎每個因睡眠障礙而求診的個案,都會問幾個相同的問題,我這樣的狀況一定要吃藥嗎,會不......

突然間,背後傳來一陣爽朗的大笑聲,我們轉過頭去,登,nbsp,陳嘉樺Ella把雙手張開,擺出一個巨星登場的Pose,看不出來我是剛生兩個月的產婦吧,她笑著,臉上那股自信快樂的笑容,94狂,生孩子就是一場派對,這是一場僅限VVIP觀賞的巨星登場演唱會,觀眾,14個,工作人員,6名,主角,正流著汗齜牙裂嘴地使力,聽Ella描述生產過程,簡直像看一部奇妙歡樂,在血腥中又帶著溫情的限制級電影,我本來是想要......

,中視每週一至週五下午一點播出的,冰冰Show,節目開播以來收視屢屢創新高,昨,nbsp,7日,播出4歲以上平均0,48,觀看人數19萬,及20,44歲平均收視0,31,創下開播以來新高點,目前無線四台在下午一點時段,幾乎都是以重播戲劇墊檔,唯獨中視秉持著要帶給觀眾優質的節目方針,用心打造全新型態節目,冰冰Show,節目製作更以,rdquo,真性情,rdquo,為出發點,內容多元也讓開播以來收視群......

,第一胎是全母乳媽咪,整個孕期胖13公斤,生完兩週後大概少了9公斤,之後體重的下滑速度就愈來愈慢了,為了給寶寶好的營養,沒有特別減肥,雖然總體重下降了,但覺得體態變了,肚子不緊實,大腿屁股肉鬆軟,而且超級難消,為了抱小孩,手臂也愈來愈粗壯,生完大寶時,都會耳聞大家說一定要穿束腹褲消肚子,把握黃金時期6個月一定要瘦下來,我有用過束腹帶,真的好難穿,材質又厚,容易鬆掉且移位,要不斷重黏,持續沒多久,我......

孫燕姿的第13號作品,孫燕姿No,13作品,跳舞的梵谷,將於11月9日正式發行,第2首主打歌,我很愉快,將於10月31日晚上9點全亞洲的一百多家電台聯合強力首播,11月1日於數位全面推出,這支MV,燕姿一樣用了洪荒之力拍攝,頂著39度高溫和大太陽,連續兩天近24小時的拍攝,將MV中歇斯底里的情緒,竭盡所能發揮得淋漓盡致,MV其中一場全身濕透的對嘴段落更是美到令人驚艷,散發出前所未見的成熟美感,由於......

,nbsp,nbsp,演員的誕生,熱播,章子怡吸了不少路人粉,可劉燁似乎招來了一批黑粉,nbsp,客觀來說,劉燁在這期節目裡的表現,從專業角度來看,確實有點差強人意,nbsp,點評鄭爽表演那一段,幾乎是閉眼吹,和挑戰者瞿天臨對戲,作為導師的劉燁票數反而不及對方,和章子怡即興對戲,始終不在狀態,一會就笑場,nbsp,nbsp,nbsp,最尷尬的是,竟然在微博上公開表揚歐陽娜娜的演技,nbsp,nbs......

,老照片似乎總有一股特殊的力量,能把我們拉到過去的時空和思緒,就如同電影,午夜巴黎,一般,被歷史的如夢似幻捲入其中,仿佛徜徉進了另一個世界,nbsp,nbsp,電影,午夜巴黎,劇照,外網有這樣一個Instagram賬號,Lost,In,History迷失於歷史,它專門分享當代人不為人知的老照片,內容從時代icon到路上行人,從歷史大事到日常點滴,每一張都帶着時代的氣息,這個賬號在ins上有45萬的......

,撰文,許乃文,整理,高芷瑩,nbsp,nbsp,從西方醫學以及演化觀點,曾有位疼痛大師提出了以下的說法,疼痛,絕對不是一個對於身體組織健康與否的精確指標,而疼痛的存在,在於保護,給予提醒,使大腦因為疼痛的感覺,下達指令去促成個體行為的改變,來避免不舒服的感覺持續,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,簡單來說,最為原始的外顯疼痛行為可以保護你遠離危險,譬如說踩到玻璃時腳會離開,但這次我們的主角......

,撰文,許乃文,整理,高芷瑩,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,疼痛,是個體主觀的感受經驗,疼痛,是個體主觀的感受經驗,你相信這句話具有高度神經科學意涵嗎,從疼痛的神經傳導路徑看來,當你遭遇了一定刺激,末梢的感覺神經受器便開始往上傳遞訊號,沿著脊髓,來到腦幹,視丘再送至大腦皮質,大腦皮質如何解讀這個訊息,便是個體在疼痛主觀感受上的主要差異,當代極具公信力的,疼痛閘門控制理論,Melzack,......

郭雪芙最近即將推出首張個人EP,既是歌手,是主持人,也是演員,無論在哪個領域都有出色的表現,在爆紅之前,以雜誌模特兒出道的她和現在一模一樣,給人的第一印象就是有距離感,要她穿什麼都OK,表情動作全部超級到位,重點是她的臉蛋完全就是為了鏡頭而生,上鏡到讓人嘖嘖稱奇,不當藝人真的太可惜,唯獨一件事讓人不放心,就是她一下鏡頭,就彷彿關掉了某種開關,很靜,很酷,幾乎沒什麼表情,甚至給人一種心情不好的錯覺,......

之前詢問了網友們關於微刺青的店家,後來我自己也做了不少功課,發現這篇好文章,分享給最近心動想刺青的朋友,紋身要多少錢,如何挑選與評估刺青價格,紋身已成為大多數人身上的一部分,現在比任何其他時間也都更容易得到紋身,並隨著創新不斷湧現,刺青師的創造力不斷提高,現在幾乎無限種類和紋身設計可供選擇,雖然個人喜好和種類是影響人們選擇紋身的兩個關鍵因素,但成本也是大多數人考慮的關鍵因素,如果你買不起它,紋身在......

,10幾年前我就買過量身訂做的塑身衣,所以對塑身衣有基本的概念和了解,好的塑身衣穿起來就是舒服又能雕塑身形,那兩套塑身衣一直被我穿到壽終正寢之後決定再回購,但是因為當時購買的那間塑身衣公司的負責人意外過世,所以公司就關閉了,後來經朋友介紹買了那間關閉公司旗下的員工自己創立品牌的塑身衣,結果難穿得要命,整套穿起來最長時間沒辦法超過4小時就開始肋骨痛,肚子痛,而且悶熱的受不了,連妹妹都會悶到發癢,後來......

,撰文,楊錦華,nbsp,nbsp,再過幾天,就是九月的廣州美容博覽會,美博會,大陸的美容行業指標,也是美博會的龍頭,就是每年在三月與九月的廣州美博會,吸引亞洲各國地區的企業參展,從一般日常護膚,日化,專業美容,皮膚管理,醫學美容,中醫美容,抗衰老大健康,美髮,美甲,美睫,還有周邊衍生產業與服務,五花八門,族繁不及備載阿,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,以假亂真,混淆視聽,展會裡......

,nbsp,上圖是吉娜產前,左上,產後一天,右上,產後四個月,左下,產後九個月,右下,的小腹演變史,今天終於要來分享產後九個月的瘦身心得,還沒看過前傳的朋友請先點這裡閱讀,上一篇文章跟大家分享了各式各樣的產後塑身產品,而今天我主要focus在產後瘦身衣穿完九個月的心得,吉娜必須很老實再次跟大家吶喊,其實產後身體健康最重要,高矮胖瘦都是其次,只是如果能產後瘦回小姐身材,why,not,這也是這篇文章......

我是一個60歲的阿嬤了,基本上已經屬於放棄身材曲線這件事情了,從來沒有想過自己可以穿這麼有品牌的塑身衣,還有機會寫這文章分享給大家知道,為什麼一個已經生了四個女兒還已經是60歲的阿嬤了,還會想穿維娜斯呢,是因為我女兒自己生產後接觸了維娜斯塑身衣,一直天天穿著,穿著就一直說真的非常舒適,又說可以調整體態,就一直鼓勵我試試看,在偶然的機會,來到板橋遠百試穿這維娜斯塑身衣,美體顧問是一個很親切的縵綾妹妹......