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運動量比仰臥起坐強5倍！日本節目「5秒腹肌鍛鍊法」實測兩周就有效！
,文,Beauty美人圈,Janine,很多人要練腹肌的話都會做仰臥起坐吧,但是你知道嗎,其實仰臥起坐對於腹肌的運動不大,不如試試看小編今天介紹的新招,這是日本節目介紹的一套,5秒腹肌鍛鍊法,實測下來運動強度比仰臥起坐強了5倍,一起看看吧,nbsp,圖片來源,email,160,protected,nbsp,這個運動法其實是將腹肌分成腹直肌,腹斜肌,腹橫肌等三個部位分別訓練,針對不同部位可以更加精......
[養身●美體]中和spa│樂華夜市│精油spa│夏之妍summer. spa~"香氛身心舒壓雷石行氣養生護理"，女人就該寵愛自己！安靜舒適，氣氛輕鬆 溫馨而無壓力的休憩空間
,過年前,小花兒真的是給他操到,年節期間就是要睡到自然醒,但是身體的壓力還是要釋放一下,經客人介紹,小花兒找到在公司附近的一間美體spa館,夏之妍summer,spa,地址,新北市永和區中山路一段209號,211號,營業時間,AM10,00,PM20,30,預約電話,02,2920,5776,官網,http,summerspa,com,tw,FB粉專,https,www,facebook,com,......
Twice MOMO親授「腹肌養成訓練」！春天就靠這招健身，練出11字腹肌～
天氣一熱就想穿短版上衣了嗎,看看Twice的MOMO,再低頭看看自己的肚子,還是先來運動,練個腹肌好了,笑,但是不要擔心,MOMO為了大家,也有親自講解腹肌的養成訓練,沒時間上健身房的女孩們,其實只要在家裡照著這個動作,一樣可以擁有煞羨眾人的11字腹肌,圖片來源,Twice,MOMO,看著MOMO這樣精實的好身材,連小編都要入坑變粉絲了,歐膩真的是太美了啦,nbsp,圖片來源,Twice,MOMO......
冬天必備舒壓精油！范瑋琪最愛用「這6款」療癒又好睡
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,身為兩個孩子的媽,時不時還參加錄影,活動,開個唱,同時還有自己的自創品牌要顧,范范范瑋琪簡直就是超人媽媽無誤,這麼忙碌的生活,疲勞和壓力當然也不小,也因此范范很喜歡運用一些精油放鬆抒壓,甚至是護膚,幫助睡眠,先前就曾在社群上分享了自己平時很喜歡的精油,快一起來看看紓壓大師飛翔媽愛用的精油小物和好睡紓壓的方法有哪些吧,nbsp,NEOM,舒緩恬睡枕頭......
楊謹華新劇率先穿婚紗身材超好！「不喝果汁 美腿用滾的」，7個完美身形 好膚質的秘訣公開
,文,Beauty美人圈,Ruo,結婚後的楊謹華真的是越來越美了,滿滿的幸福甜蜜氛圍,日前公開和老公的結婚照,雖然還沒辦婚禮,但在新劇,我的顧家男,中她已經穿上婚紗了,那身材真的太好了啦,小編近距離看本人狀態超好,近日在忙宣傳新劇的同時,謹華也和我們分享維持身材,保養肌膚的秘訣,圖片來源,email,160,protected,我的顧家男,吃水果不喝果汁,因為果汁熱量其實很高,楊謹華會吃水果來補充......
東妍診所：皮下燃脂／懶人甩肉法消不掉的肥肉就靠這一針
有小楊謹華,柯佳嬿,林依晨等知名影星之稱的網路紅人若妘不管是IG或FB都有萬人追蹤,但擁有高顏值及高人氣的若妘,其實跟大部分的女生一樣有嘴邊肉和雙下巴的困擾,尤其是拍照的時候總覺得還差那麼一點點,畢竟在鏡頭面前是很殘酷的,這次若妘分享她到東妍診所嘗試超懶人甩肉法,皮下燃脂,網路俗稱消脂針,的過程和心得,一起來看這招去肥肉的小撇步吧,若妘平時廣告外拍多,各種廠商,活動,代言都可以看到若妘的影子,所以......
韓妞3個月狂瘦14公斤！IG公開運動法 食譜，先減脂 再增肌是關鍵！
,文,Beauty美人圈,Janine,nbsp,周末到,大家是不是又懶在家裡面了呢,快來看看這位韓國小姐姐,花了3個月的時間,狠狠瘦下14公斤,而她本人也經常在IG上分享她的食譜以及運動法,一起看看她是怎麼做到的,圖片來源,email,160,protected,_sunnyeo_,這位仙女,音譯,小姐姐從原本的68公斤,花了3個月的時間瘦到54公斤,雖然只差了14公斤,但是身型變化卻相當大,她......
名瑿醫美診所：上班族久坐危機？第三代海芙音波搶救梨形身材
上班族久坐電腦前,有沒有感覺自己的屁股,大腿肉日積月累,變得特別肥大多肉,名瑿醫美診所院長周業鈞指出,上班族長期久坐,缺乏運動,姿勢不良,常翹二郎腿等,都容易造成脂肪堆積於下半身,形成梨形身材,其中又以女性上班族更常發生,梨形身材又稱A形身材,主要特徵是臀部和大腿部位堆積大量脂肪,看起來下半身較上半身來得胖,有如酪梨般的形狀,一般來說,女性因雌性激素影響,體內脂肪容易囤積,因而比起男性容易產生梨形......
趙薇瘦身詳細菜單+7大招公開！1個月狂降12公斤，瘦出少女腰身 筆直雙腿
,文,Beauty美人圈,Letisha,nbsp,趙薇近期釋出的美照再次令人驚艷,尤其超纖細的腰身,1個月狂瘦12公斤的食譜再度引起討論,趙薇更在訪問中表示,管住嘴少吃點唄,和工作人員彼此監督,互相鼓勵,憑著毅力堅持下來,圖片來源,趙薇微博,不僅瘦出A4紙片腰身,趙薇的雙腿更是修長筆直到不行,到底怎麼做到的,趕緊往下看,圖片來源,趙薇工作室微博,1,其中一餐,喝湯,搭配蔬果盤,減肥時期,趙薇會將......
客製化銀飾-鶯歌光點美學館h26蓁品の精品，客製化金工訂製 繩結飾品 蠶絲蠟線代工綁線，平價訂製珠寶
,客製化的禮物感覺獨特又能表達心意,客製化銀飾或訂製珠寶其實是生日,紀念日或特殊節日時很適合的禮物,好友碧蓁在鶯歌光點美學館蓁品,精品有提供從國外帶回來的珠寶首飾外,還與有珠寶設計相關背景的老師和工匠群合作,能以平實的價位提供客製化金工訂製飾品,除了能幫忙飾品修補,銀飾修改或玉佩換線外,如果有寶石或墜子想編成手鍊或項鍊,蓁品,精品也有提供蠶絲蠟線代工綁線,只收三,四百的工本費,客製化編繩手環也是幾......
爆裂破格！丁噹的愛到不要命
,nbsp,撰文,Evelyn,Chang,圖片提供,相信音樂,nbsp,nbsp,全民情歌天后,丁噹近期推出了新專輯,愛到不要命,首波主打,不要命,MV一上架立刻擁有超高點閱率,而且令人耳目一新,有別於以往深情,嬌弱的形象,此次充滿了爆裂感,歌曲,MV中有著黑暗元素,席捲視聽風暴,突破情歌格局,讓大家看到有別於以往的丁噹,一次次的突破自我,愛到不要命,的丁噹,精彩可期,nbsp,nbsp,nbs......
【塑身衣】沒有勒痕沒有紅癢，維娜斯塑身衣穿起來真的很舒服！
20歲就開始穿塑身衣的我,從上半身馬甲到整件式馬甲都嚐試過,但,hellip,總是穿不住,因為我是皮膚容易敏感的體質,又容易流汗,最終都會因為皮膚紅癢而放棄穿塑身衣,懷孕後,一直怕產後身材走樣,於是在懷孕期間就在積極尋找產後塑身衣和試穿,最後選擇了維娜斯的輕磅推推脂塑身衣,nbsp,nbsp,以抱持著再給自己一次機會的心態,選擇了維娜斯塑身衣,我只能說,它顛覆了我對塑身衣就是硬挺,鋼圈的五花大綁的......
【塑身衣】產後有預算，真的超推薦一定要穿維娜斯塑身衣！
,nbsp,這輩子沒想過自己會有機會寫產後塑身衣的文章,nbsp,也沒想過自己會變成雙寶媽媽,這真的是太神奇啦,因為第一胎嚴重的孕吐不適,反倒沒胖而是更瘦,所以就掉以輕心的,想說應該不會有太大的影響,然而現實是殘酷的,生完那肚皮鬆跨也就算了,竟然還凸出的令人誤以為是還有一胎在裡面的感覺,可笑的是因為沒有機會去了解塑身衣的真實情況,所以第一胎真的是抱著打死都不會再生一個的心情,以及硬著頭皮做有氧運動......
死亡芭比粉只有「她」能駕馭！那些年你以為擦上會很美的唇膏，網友哭：是青春
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,最近Dcard上討論度最高的唇膏顏色,不是爛番茄,也不是乾燥玫瑰,竟然是驚動網友的,死亡芭比粉,這個色號會突然爆紅,原來女孩們心中都有一件後悔的事,就是年少輕狂購入了芭比粉色的唇膏,或許小時候的好朋友就是芭比娃娃,在你的印象中,芭比擦什麼色你就想要一樣的,但長大後發現,根本無法駕馭阿,印象中的芭比娃娃有著藍色或綠色的眼睛,還有超長的睫毛,S型曲現的......
【肝得健點滴】擺脫三高！這套健康美學讓你由內而外散發「真健康」
,肝得健點滴,擺脫三高,這套健康美學讓你由內而外散發,真健康,nbsp,我是小琪,人家都說我外表不胖,但他們不知道,其實我的體脂肪高的嚇人,幸好東妍診所有一套健康美學療法,肝得健點滴,帶我重返健康的身體,這套美學療法跟我一起到東妍診所體驗吧,nbsp,我是標準的,隱形胖子,體脂肪可怕的地方就在於,外表可能看不出來,體重計量不出來,尤其待在美食天堂的台灣,長期被高油脂的美食炸物豢養慣了,一不注意,體......
