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姊妹淘
,文,Beauty美人圈,Letisha,明明有做仰臥起坐,但肚子依然很大,運動效果不彰嗎,其實仰臥起坐能鍛鍊到的是,腹直肌,位於腹部正中央,但其實大部分比較像是,整圈肚子,都很大,因此我們要想辦法鍛鍊到,整圈肚子,圖片來源,泫雅IG,日本綜藝節,世界一受,授,邀請健身達人松井薰親授,5秒瘦腰減腹運動,鍛鍊到不僅是腹直肌,還包含腹斜肌,腹橫肌的鍛鍊,腹部肌肉夠力就不會讓小腹顯得鬆垮,腰圍變粗,排便...中文名：大槻響 日文名：大槻 ひびき、おおつき ひびき 別名：綿貫沙織、浜田絵梨 出生：1988年2月21日 血型：A型 身高：162 cm 三圍：88 - 57 - 85 cm 罩杯：E 職業：演員 出道地點：日本 北海道小樽 興趣：購物...
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肌膚保養
【天然化妝品】 1.淘米水:清潔、保濕、亮膚，富含的營養成分，有效提高細胞代謝，防止老化強化肌膚抵抗力； 2.黃瓜:清潔、補水。防治肌膚暗沉、斑點、粗糙； 3.豆腐:活膚、滋潤、美白。預防衰老並有效滋潤、美白肌膚； 4.優酪乳:保濕   《魔法少女小圓》（日语：魔法少女まどか☆マギカ；拉丁语：Puella Magi Madoka Magica）是一部由日本動畫公司SHAFT製作，於2011年1月起开始在MBS電視台播放的日本深夜動畫。 本作是史上獲獎最多的日本電視動畫[4]，涵蓋第15回文化廳媒體藝術祭動畫大獎 ......
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肌膚保養
【去除痤瘡疤痕】把薑切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續一周，這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。  【去臉部角質】 在臉上撒少許白砂糖，然後用半個檸檬輕輕摩擦皮膚，可以去死皮和減輕陽光灼曬斑痕。 【自製緊膚水】檸檬汁加一點黃瓜汁就可以製成天然緊膚水，但要盡快用完哦。 &カテゴリ 漫画作品 漫画 漫画家 プロジェクト 漫画作品 漫画家 漫画雑誌 『青の祓魔師』（あおのエクソシスト）は、加藤和恵による日本の漫画作品。『ジャンプスクエア』（集英社）にて、2009年5月号から連載中。略称は「青エク」。...
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肌膚保養
【臉部的小秘密】 1、眉毛里面有痣的人聰明。 2、眉毛濃的人重情，眉毛淡的人寡情。 3、眼睛大的女孩愛花錢。 4、睫毛長的女孩子脾氣不好。 5、胳膊上有雞皮的女子,有福氣。 6、眼睛周圍有受過傷的印子.聽到的說法是這種人命太好,老天爺都嫉妒了,所以要留個印子。 你符合哪一條 ...
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肌膚保養
【快速美白牙齒6招】 1.食醋含在嘴裡1到3分鐘後吐掉，刷牙； 2.桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏共用； 3.刷牙時往牙刷上放點酵母粉； 4.刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒； 5.生花生嚼碎，當牙膏用； 6.墨斗魚的骨頭碾碎放在牙刷上當牙膏使用   bokumaka @ ウィキ - トップページ - 僕の魔界を救って!2ch まとめ @wiki @wikiの 一連の騒動により新wikiへ移転する運び ......
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肌膚保養
【美容小妙招】 1、用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效； 2、洗完臉不擦乾，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭； 3、鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代去死皮膏； 4、祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然後洗掉。   Last-modified: 2015-05-21 (木) 12:10:16. ユニットの選定基準; 魔界マップ序盤～ 中盤. リザードマン系列; 竜カテゴリのユニット....
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肌膚保養
混合性肌膚MM的護膚方法 混合肌膚的特點 混合性皮膚還根據不同表現，可分為簡單的混合性肌膚和復雜的混合性肌膚兩種。所謂“簡單性混合皮膚”是指“T”字部位稍微有點油，兩頰部位稍微有點幹；而的“複雜性混合皮膚”則指T字部位非常油或2012年1月22日 ... 反而在想收復魔界後的情況. ..... 有兩種打法，一個是如日文wiki，把所有成員DEX加 成到250以上，這是以 ......
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肌膚保養
擁有一張緊緻光滑的臉蛋一直是各位愛美MM不懈的追求，可是僅僅依賴我們市面上的護膚產品就能達到我們想要的效果了麼？其實想要打造光滑精緻的臉蛋就必須按摩和護膚品雙結合才能達到你想要的護膚效果。 美麗按摩法緊實美肌回歸 正確的按摩手法不僅僅可以幫助臉部血液的循環讓臉部氣色更紅潤，而且還能夠讓我們的臉部肌膚『だから僕は、Hができない。』（だからぼくは えっちができない） は、橘ぱんによる日本のライトノベル。イラストは桂井よしあきが担当。 アダルトゲームのシナリオライターとして知られる橘ぱんの、一般向け初のライトノベル。2010年6月から ......
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肌膚保養
導語：一次接著一次的降溫，貌似冬天真的是來了。你還在糾結如何控油上？那你的護膚步伐可能真的有點out了！現在要做的應該是為秋冬肌膚制定一個詳細的保養計劃！ 提前打響秋冬肌膚保衛戰 一、偷師明星的天然保養秘籍 1、 神奇米湯水 范冰冰向來哈天然的東西，儘管全身上下難找到“天然”地域ごとの総取得EXPと時間効率, 相対指標 （洞穴奪還の効率：1）. 地図, 地域名, 奪還時間, 総EXP (万EXP), 時間効率...
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肌膚保養
【教你如何不長痘】1額頭長痘心火旺脾氣差應早睡早起多喝水。2雙眉間長痘胸悶心悸應避免煙、酒、辛辣食品。3鼻頭長痘胃火過盛應少吃冰冷食物。4右臉頰長痘肺功能失常應保養呼吸道，少吃易過敏食物。5左臉頰長痘肝功能不良有熱毒應保持作息，保持心情愉快。ユニット進化について Edit. 172 名前： iPhone774G [sage] 投稿日： 2011/07/11(月) 20:08:55.50 ID:1lgZSfrl0 スケルトン ......
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肌膚保養
衰老算是自然現象，人人都希望能長生不老，永葆永駐。下面介紹3個方法，能有效地幫你延緩衰老。 膠原蛋白防止皮膚衰老 1 膠原蛋白防止皮膚衰老 隨著時間的流逝，皮膚中的水分和膠原蛋白會逐漸流逝，皮膚因為缺乏滋潤而變得乾癟、鬆弛、沒有彈性。想要防止皮膚衰老就要為肌膚補充膠原蛋白。 專家介紹，膠原蛋白是人體所羅門七十二柱魔神，是神秘學中，《所羅門之鑰》（音譯《雷蒙蓋頓》）一書第一部份「巫技」（Ars... ... 所羅門七十二柱魔神，是神秘學中，《所羅門之鑰》（音譯《雷蒙蓋頓》）一書第一部份「巫技」（Ars Goetia，暫譯）中所記載的七十二位惡魔 ......
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肌膚保養
【眼部按摩】1、將雙掌搓熱,把掌心輕敷於雙眼上10秒；2、雙手中指和無名指餘熱,輕壓眼頭；3、食指、中指和無名指輕點下眼瞼；4、食指、中指和無名指下眼眶按摩3次；5、拇指放在眼角處，輕輕按摩上眼瞼，重複3次；6、中指和無名指，放上下眼瞼處，由靠近鼻樑處輕輕滑到太陽穴，如此重複3次。   ...
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肌膚保養
【1把小勺4個步驟神奇除皺】1.按走雙下巴：握住勺把，使用勺子尖端沿著臉部兩側輪廓按摩;2.防肌膚下垂：從嘴角皮膚開始到眼部周圍，輕輕由內而外滑動;3.舒展表情紋：把勺背面緊貼在面頰上向上滑動，到了顴骨處輕揉一下;4.淋巴排毒:從太陽穴往下順著臉部曲線按摩到耳垂後的凹陷處，以及順延的頸部線條。 &n...
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肌膚保養
【教你打造出最完美底妝】1:保濕噴霧補充水分；2:雙手醒膚；3:預熱妝前乳；4:海綿按壓整臉；5:遮瑕膏拍打均勻；6:遮瑕膏遮蓋局部黯沉；7:按壓蜜粉；8:用刷子刷上粉餅；9:修容刷蘸上修容粉；10:腮紅刷暈染腮紅；11:高光粉打造肌膚的透明感。   ...
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肌膚保養
【美容護膚必須注意的5大細節】1.洗面奶要先在手心搓出泡沫;2.切忌拉扯眼周肌膚;3.辦公室裡也決不可不防曬;4.面膜不能敷太長時間（如果是一片片含美容液的織布面膜，敷15~20分鐘後就要取下來，用水清洗乾淨，如果是睡眠面膜就可以不用洗）;5.補妝前先用保濕噴霧和吸油紙   ...
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肌膚保養
【去除黑頭防粉刺必備攻略】方法一：睡眠 ​​充足。方法二：用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦。方法三：當肌膚很癢或者有小針的刺痛時，不要用手指搔癢。方法四：每天要把粉刺或痘痘部位洗乾淨。方法五：多吃維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等。   ...
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