女時尚 仰臥起坐正確 搜尋結果

仰臥起坐正確 搜尋結果

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肌膚保養
圖,文,美麗佳人,為什麼矯正骨盆就能瘦,因為這是人的身體定律,位於身體中心的骨盆一旦緊縮,肌肉發展將重新發展,全身更加緊實,而且胃一旦縮小,食欲就會受到抑制,攝取的卡路里低於消耗的卡路里,自然就能達到減重效果,而究竟緊縮骨盆又是怎麼一回事呢,平躺下來,將左手放在右腰前方骨頭的凸出處,髂骨前上棘,右手放在右腰後方骨頭的凸出處,髂骨後上棘,然後伸展或轉一轉腳踝,就可以感受到骨盆正在活動,腳小趾再彎一彎......
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時尚彩妝
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,運動對於許多女生來說,已經成為生活中的一部分,無論是慢跑,健身還是瑜珈,都是許多女生時常接觸的活動,但是對於一些長頭髮的女生來說,運動反而是件麻煩的事情,因為頭髮長不得不綁起來,但是有時動作比較激烈,單綁馬尾似乎又不夠,究竟該怎麼整理頭髮,才是最好的方式呢,低強運動用低馬尾,如果你的運動是強度比較低,像瑜珈或是皮拉提斯這類型動作不大,頭髮不會過度甩......
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肌膚保養
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,可能是幸福滿滿的關係,最近的賈靜雯不只氣色好,連身材也愈來愈緊實苗條,她分享了養生秘訣與運動心得,回歸最自然法則,勤保養和勤走路雙管齊下,讓她總是維持得那麼好,延伸閱讀,身上還有4kg也沒在怕,學賈靜雯,這樣瘦,不復胖更健康,nbsp,1,美肌保養小撇步,屬於混合肌的賈靜雯,喜歡天然草本香氣的保養品,又偏愛滋潤的乳霜質地,最近她也開始使用分子小,好......
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肌膚保養
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,許瑋甯近年來激瘦,減肥方式除了運動,她還過午不食,少吃多運動是大家熟知的減肥方式,但近來許多專家研究發現,這樣並不是聰明的瘦身法,運動影響會不會瘦的比重只佔3成,飲食方式卻佔7成,怎麼吃,怎麼選擇入口的時間點,都是影響你會不會瘦的關鍵,許瑋甯曾訪問時分享,她吃東西不忌口但過午不食,不吃炸物,下午三點之後不吃東西,但早餐一定會吃得豐盛營養,午餐也會吃......
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肌膚保養
天氣一熱就想穿短版上衣了嗎,看看Twice的MOMO,再低頭看看自己的肚子,還是先來運動,練個腹肌好了,笑,但是不要擔心,MOMO為了大家,也有親自講解腹肌的養成訓練,沒時間上健身房的女孩們,其實只要在家裡照著這個動作,一樣可以擁有煞羨眾人的11字腹肌,圖片來源,Twice,MOMO,看著MOMO這樣精實的好身材,連小編都要入坑變粉絲了,歐膩真的是太美了啦,nbsp,圖片來源,Twice,MOMO......
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影音
作者：4meee!(For me) 時尚女子不可或缺的髮飾當中，又以蝴蝶結髮帶正逐漸受到歡迎。更是一款忙碌早晨也能快速戴上，簡單就能享受時尚的單品◎因此接下來就來為大家介紹，使用蝴蝶結髮帶讓時尚更有樂趣的編髮造型喔♪   讓妳看起來超時尚的蝴蝶結髮帶魅力☆   除了美麗的髮型之...
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姊妹淘
▲女網友被液體衛生棉燒到，馬上手刀衝去買，結果感想竟是...（source:Dcard，下同）   大家好，我是小白兔～ 不知道各位女生或貼心的男生們有沒有注意到一款全聯推出的「液體衛生棉」呢？聽廣告說這是一款堪稱「衛生棉界的『愛馬仕』的好自在液體衛生棉」，這讓許多女生都躍躍欲試超想買來...
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姊妹淘
台視、三立週日偶像劇「浮士德的微笑」張立昂與劉奕兒寒流夜晚到山上上演浪漫看夜景戲碼，張立昂笑說兩人穿大羽絨外套很像兩隻台灣黑熊，劉奕兒冷到狂「發笑」，而對於浪漫告白，劉奕兒會因為男生為她彈吉寫歌而融化；再來劇中劉奕兒與陽詠存激動大哭挽救破裂友情，陽詠存大力握住劉奕兒，笑說她的手居然沒有痛覺反應，她...
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姊妹淘
「禮物經濟」的根本：享受不求回報的付出，你也將收到別人不求回報的付出。 假設你現在手上有兩杯水，你只喝得下一杯，你願意把另一杯水給一個口渴的人喝嗎？大多數的人會吧？ 假設你有一把傘，下雨的時候，你願意將這把雨傘與身邊一個沒帶傘的倒楣鬼共用嗎？ 如果你有兩把雨傘的話呢？ 現在，假設你一個人開著車去合歡...
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肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Letisha】 氣墊粉餅推出的時候，小編真心認為它就是懶人救星，但是碰到夏天還有油肌一族真的大崩潰一場，說好的服貼呢？說好的韓妞水嫩感呢？覺得真心換絕情..但是小編現在要告訴大家，氣墊粉餅不再是中性肌的幫手，乾肌跟油肌人只要掌握以下方法，一樣可以超服貼！   乾...
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時尚彩妝
【文／Beauty美人圈．Linda】 每次給髮型師燙完頭髮，都會太捲不適合自己，看起來顯得老氣！來試試看秀智的早春髮型，甜美又自然，絕對適合每個女生喔!!   STEP 1 >>將頭髮分成上、下兩層 首先將頭髮分成上、下兩層(下圖A、B區) >將頭髮分成上、下兩層" width="600...
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肌膚保養
春天到來，天氣逐漸溫暖起來，這幾年來氣候變遷大，常常有一些氣候異常的狀況，氣候的異常變化也會影響到肌膚的保養。冬季到春季的肌膚保養也是要很謹慎的注意唷！以下是cenlis 整理出在春季做肌膚保養的重點： 春季開始逐漸溫暖，但是不像夏天那樣炎熱，臉部的出油程度也沒有像夏天多，因此洗面乳還不需要使用到...
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姊妹淘
前不久，一段台灣婚禮上新娘爸爸給新婚夫婦真情致辭在facebook上走紅，內容風趣幽默且飽含深情，視頻很快點擊過百萬，網友紛紛留言表示深受感動。       致詞中的許多金句如今都風靡網絡，特別是其中的一句，這位老爸對新郎說：   「我把女兒交給你了，只要你按...
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姊妹淘
「婆媳問題」可以說是世界上最難解的關係。自古以來，如中國文學史上第一部敘事詩《孔雀東南飛》，文中記敘了劉蘭芝嫁至焦家，卻被焦母所不容，先是遣返娘家，後又被兄長逼其改嫁。新婚之夜，劉蘭芝投水自盡，而焦仲卿亦殉情而死的愛情悲劇。 劉蘭芝在那個「女子無才便是德」的年代，識字、會詩書，和丈夫焦仲卿的感情也...
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姊妹淘
  我想大家和我一樣，每次聚會的時候，姐妹們聊得最多的肯定就是男人，沒結婚的聊怎麼找漢子，已婚的則八家裡的老公。作為一個聽客，我聽得最多的就是對老公的吐槽，什麼天天不幹活、打遊戲，似乎已婚男人真的如此不堪啊！不過下面我要說的可是個好老公，有此男人，洒家這輩子也是值了！   托尼和...
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姊妹淘
【圖文提供／魅麗雜誌】  文章出處：魅麗雜誌114期 2017/03 活出靈性生活   懂得自我陪伴 張曼娟 生命一切皆自己挑選而來 無論現在身邊有沒有伴侶，未來都有可能面對一個人的生活。張曼娟已經開始為自己打造一個自給自足的心靈生活，不黏著的相處模式，一個人可以不孤單，一群人才...
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