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中山醫學大學住宿 搜尋結果
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你以為吃牛肉最補鐵嗎？含鐵食物比一比
,撰文,高敏敏,nbsp,你是否經常覺得疲勞,頭暈,甚至氣色也不好,有可能是你缺鐵了,長期缺乏鐵會導致你身心疲累,做什麼事都感到沒精神,甚至可能影響學習和大腦的記憶力,許多人總是認為吃牛肉才能補鐵,但其實錯了,許多蔬菜內也含有大量的鐵質,不然你素食的朋友怎麼辦呢,而其它種類的肉類或海鮮也有含鐵喔,到底哪些食物中含有較多的鐵呢,nbsp,nbsp,含,鐵,蔬菜,植物中的鐵屬於,非血基質鐵,人體在吸收......
「指甲易斷」營養這樣吃
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,來看看你的手,你的指甲健康嗎,還是常斷裂,脫落呢,如果沒有好好攝取營養,指甲也會對你發出警訊喔,怎樣才算健康的指甲呢,想要養吃健康指甲,該怎麼吃呢,就讓最美營養師高敏敏來告訴你,nbsp,nbsp,健康甲床外觀,紅潤粉紅色,表面有光澤,厚度均勻,壓起來有彈性,不易斷裂,表面沒有龜裂,凹洞紋路,nbsp,nbsp,nbsp,那要如何養出健康指甲呢,教你這樣吃,1,生物......
最美營養師高敏敏，教你怎麼看「營養標示」
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,你真的看得懂營養標示嗎,還是最後買東西只看價錢呢,這樣不行,教你簡單3步驟看懂營養標示,這輩子就懂這一次,nbsp,nbsp,營養標示,要看懂,2種營養標示格式,nbsp,nbsp,看清,營養標示,簡單,步驟,Step1,先確認這個商品的,一份是多少,Step2,再看清楚本商品,共有幾份,Step3,算算看整個會吃進多少熱量,營養素,nbsp,實際市售果汁營養標示計......
別再傻傻分不清楚「黑米VS.紫米」
,撰文,高敏敏,nbsp,別再跟我說黑米,紫米了,也不要問為什麼有時候吃這種紫米會脹氣,而吃那種卻不會脹氣,其實是你搞錯,米,了,因為紫米跟黑米是不同的東西,hellip,nbsp,nbsp,紫米,黑米,怎麼分,黑米一般品名標示會是,黑,糙米or,黑,秈糙米,而紫米因為是黑糯米品名就會多一個糯字,品名標示,黑,糯糙米,接下來,再來比一比它們的營養,簡單表格教你辨別,別再傻傻分不清楚了,nbsp,黑......
打破停滯期！高強度間歇運動+燃脂食物
,撰文,高敏敏,nbsp,連假堆在身上的趕緊消滅吧,不要再說,少吃也沒比較瘦,運動也沒減多少,若是你想要打破停滯期,一定要試試,高強度間歇運動,燃脂食物,nbsp,nbsp,首先何謂,高強度間歇運動,就是讓身體在短時間內執行,爆發性訓練,以,強,弱,強,弱,的方式交換實施,當高強度時,最高的心跳率會落在90,100之間,低強度時,最高的心跳率會落在60上下,nbsp,nbsp,如何執行,高強度間歇......
墊眉骨手術，讓你的眼神不再「平」凡
,採訪撰文,Miki,本文感謝陳歷舜醫師提供專業諮詢,nbsp,和西方人相比,東方人的眉骨,鼻樑較低,整體輪廓較平坦,往往需要藉由修容技巧輔助,才能打造深邃立體的臉蛋,其實,現在利用,墊眉骨,手術也能做出鮮明的眉弓線,若同時細修鼻額角,更可讓輪廓彷彿混血兒,眼神也更犀利,nbsp,nbsp,眉骨又名,眉弓,是眼眶上方的弓狀突起物,由於眉毛恰好在此,因此稱為眉骨,當與人交談時,我們的視線往往會落在對......
談戀愛的人就像小孩子一樣
常 常 覺 得 ， 談 戀 愛 的 人 就 像 小 孩 子 一 樣 ， 要 寵 著 哄 著 ， 要 時 時 陪 伴 ， 更 要 無 微 不 至 。 還 記 得 嗎 ？ 在 我 們 很 小 的 時 候 ， 只 要 看 不 見 媽 媽 ， 就 會 因 為 不 安 而 大 哭...
愛情的附屬品 就是寂寞
寂寞是什麼?人長大了,懂得愛了,便會開始感到寂寞為什麼會感到寂寞呢當我們還是小孩時,我們不會感到寂寞只會感到悶,感到無聊當我們一旦學會了愛,感受過2個人的幸福當和自己愛的人別離後,寂寞便會找上你因為心好似被掏空,無法填補,才會有寂寞的感覺沒有幸福,便不會有寂寞寂寞是什麼?愛過的人都會清楚什麼叫寂寞寂...
談戀愛的人就像小孩子一樣
常 常 覺 得 ， 談 戀 愛 的 人 就 像 小 孩 子 一 樣 ， 要 寵 著 哄 著 ， 要 時 時 陪 伴 ， 更 要 無 微 不 至 。 還 記 得 嗎 ？ 在 我 們 很 小 的 時 候 ， 只 要 看 不 見 媽 媽 ， 就 會 因 為 不 安 而 大 ...
不是每個男人都是自私的
她又為他自殺了，這已經不知道是多少次了！ 每每看著她憔悴的臉，任誰都為她心疼、難過。 當初，朋友們是很反對這對小情侶結婚的，雖然她自己也不願意， 但為了讓父母安心，她終於答應不再胡鬧，下嫁給一個自己不愛的有錢公子。 因為她家沒什麼錢，在父親事業濱臨休業的前一天，敵對公司的董事長上門來了， 他說服她爸...
教導孩子走上致富之路的11堂課
第一課 教導孩子成為老闆 記得七歲時，祖母給我上了足以影響我一生的一課。麥當勞是我最喜愛的餐廳， 有一天祖母在餐廳對我說：「大衛，來麥當勞的有三種人：員工、顧客、老闆。 如果想變成有錢人，就得自己當老闆。」 那天晚上，祖母教我看麥當勞的股價，為我解釋買進上市公司股份意味著什麼。「假如現在就開始存零...
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