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中山醫學大學住宿 搜尋結果
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你以為吃牛肉最補鐵嗎？含鐵食物比一比
,撰文,高敏敏,nbsp,你是否經常覺得疲勞,頭暈,甚至氣色也不好,有可能是你缺鐵了,長期缺乏鐵會導致你身心疲累,做什麼事都感到沒精神,甚至可能影響學習和大腦的記憶力,許多人總是認為吃牛肉才能補鐵,但其實錯了,許多蔬菜內也含有大量的鐵質,不然你素食的朋友怎麼辦呢,而其它種類的肉類或海鮮也有含鐵喔,到底哪些食物中含有較多的鐵呢,nbsp,nbsp,含,鐵,蔬菜,植物中的鐵屬於,非血基質鐵,人體在吸收......
「指甲易斷」營養這樣吃
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,來看看你的手,你的指甲健康嗎,還是常斷裂,脫落呢,如果沒有好好攝取營養,指甲也會對你發出警訊喔,怎樣才算健康的指甲呢,想要養吃健康指甲,該怎麼吃呢,就讓最美營養師高敏敏來告訴你,nbsp,nbsp,健康甲床外觀,紅潤粉紅色,表面有光澤,厚度均勻,壓起來有彈性,不易斷裂,表面沒有龜裂,凹洞紋路,nbsp,nbsp,nbsp,那要如何養出健康指甲呢,教你這樣吃,1,生物......
最美營養師高敏敏，教你怎麼看「營養標示」
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,你真的看得懂營養標示嗎,還是最後買東西只看價錢呢,這樣不行,教你簡單3步驟看懂營養標示,這輩子就懂這一次,nbsp,nbsp,營養標示,要看懂,2種營養標示格式,nbsp,nbsp,看清,營養標示,簡單,步驟,Step1,先確認這個商品的,一份是多少,Step2,再看清楚本商品,共有幾份,Step3,算算看整個會吃進多少熱量,營養素,nbsp,實際市售果汁營養標示計......
別再傻傻分不清楚「黑米VS.紫米」
,撰文,高敏敏,nbsp,別再跟我說黑米,紫米了,也不要問為什麼有時候吃這種紫米會脹氣,而吃那種卻不會脹氣,其實是你搞錯,米,了,因為紫米跟黑米是不同的東西,hellip,nbsp,nbsp,紫米,黑米,怎麼分,黑米一般品名標示會是,黑,糙米or,黑,秈糙米,而紫米因為是黑糯米品名就會多一個糯字,品名標示,黑,糯糙米,接下來,再來比一比它們的營養,簡單表格教你辨別,別再傻傻分不清楚了,nbsp,黑......
打破停滯期！高強度間歇運動+燃脂食物
,撰文,高敏敏,nbsp,連假堆在身上的趕緊消滅吧,不要再說,少吃也沒比較瘦,運動也沒減多少,若是你想要打破停滯期,一定要試試,高強度間歇運動,燃脂食物,nbsp,nbsp,首先何謂,高強度間歇運動,就是讓身體在短時間內執行,爆發性訓練,以,強,弱,強,弱,的方式交換實施,當高強度時,最高的心跳率會落在90,100之間,低強度時,最高的心跳率會落在60上下,nbsp,nbsp,如何執行,高強度間歇......
墊眉骨手術，讓你的眼神不再「平」凡
,採訪撰文,Miki,本文感謝陳歷舜醫師提供專業諮詢,nbsp,和西方人相比,東方人的眉骨,鼻樑較低,整體輪廓較平坦,往往需要藉由修容技巧輔助,才能打造深邃立體的臉蛋,其實,現在利用,墊眉骨,手術也能做出鮮明的眉弓線,若同時細修鼻額角,更可讓輪廓彷彿混血兒,眼神也更犀利,nbsp,nbsp,眉骨又名,眉弓,是眼眶上方的弓狀突起物,由於眉毛恰好在此,因此稱為眉骨,當與人交談時,我們的視線往往會落在對......
【小S塑身衣】有國際巨星加持的維娜斯塑身衣，讓我的產後塑身更有自信！
懷胎十月的甘苦，我想就跟男人當兵一樣，一輩子都會記在心裡，隨時可以拿出來跟其他媽媽們分享。隨著肚子裡的寶寶一天天地長大，看著自己的肚子和身材一天天的變化，最關心的除了寶寶的健康外，再來就是自己的身材變化了。 晉升為孕媽咪後，開始認真的愛美，勤擦除紋霜防止妊娠紋找上我，也開...
范冰冰近照「黑眼圈」重到美肌開最強也擋不住！黑眼圈不同成因 解決方法詳細公開
【文／Beauty美人圈．Letisha】 范冰冰近照曝光，被網友戲稱：「美肌開到最強也擋不住的『黑眼圈』！」你知道有「假」黑眼圈嗎？除了懂得如何巧妙將黑眼圈靠彩妝遮掉，更該了解自己的黑眼圈屬於哪種類型，對症下藥保養與改善！ 圖片來源：范冰冰IG；武則天電視劇百度貼吧微博 皮膚專科醫師廖苑利解釋，黑...
【小S塑身衣】生完第二胎就決定封肚，產後塑身我選擇維娜斯塑身衣來幫忙！
每個辛苦的媽媽，值得擁有一件「屬於自己」的「維娜斯」！每個媽媽在懷孕的過程中身體一定會有些不適，反胃噁心、孕吐、頭暈、水腫，最可憐的是整個孕期都孕吐的媽咪⋯而我卻是比較好運的媽咪～只有初期孕吐～三個月後吃的像豬一樣，也超會睡的！所以從原本的45公斤，到生完老大我整整胖了22公斤！！有沒有非常嚇人！...
【小S塑身衣】維娜斯塑身來穿起來真的太舒服，馬上手滑下訂了！
還記得生完第一胎的時候肚子確實有變大變鬆，但隨著時間的流逝有逐漸的慢慢變小，雖然無法完全回到產前的肚子但也覺得理所當然，覺得生過小孩的肚子本來就不可能回到當初的樣子，哈哈哈……(真是自我感覺良好啊！)，再加上買了知名內衣專櫃的馬甲來穿根本穿不住，只覺得做人真是辛苦啊的感...
小臉免削骨 美式數位植髮際線 輕鬆打造小顏美女
綁馬尾的時候，很多女孩都有一個困擾，就是額頭兩邊的位置會出現兩塊像是禿頭一樣的缺洞，甚或有些女性們髮際線偏高，只能用厚重的瀏海來遮蓋。然而，髮際線影響著一個人的臉型，若能擁有韓星般的圓弧髮際線，就能巧妙打造小顏視覺。太瑿醫療管理集團總院長/黃仲立醫師表示，臉的視覺要看起來...
【桃園鉑金美醫診所】超V感埋線拉提 原來我可以變這麼年輕！
「埋線拉提居然可以把我變得如此年輕！」這是Mini老師在桃園鉑金美醫診所埋線拉提後最大的感想。以下就一起來看看，到底臉部線雕專家曾文杰醫師如何幫Mini老師免動刀進行大改造！ Mini老師本身是彩妝師，平時負責幫人臉部彩妝，她表示懂得保養自己對彩妝師來說其實也非常重要，擁有好的氣色及肌膚...
影／香奈兒春妝這兩支「聚光棒」必收！神級打亮還有光澤感，一支「好棒棒」必get！
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然冬天都還沒過完，但春妝大肆登場的時刻又到了(u know～時尚就是走得很前面～)，而每次推出新品總讓人期待不已的小香，2019春妝光是主題就很特別：「亞洲視界，細節藝術」，靈感來自我們都很熟悉的兩個亞洲城市－日本東京和韓國首爾。 除了...
怕老就跟著買！2019年Z世代準備要追的牌子，原來是這3個...
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 當今的流行無庸置疑的已經被千禧世代所主宰，從伸展台上的服裝加入了運動及街頭的文化，時裝週街拍更常見滑板品牌的混搭，直到先前 Louis Vuitton 與 Supreme 的合作，更證明了時尚已經不是像過去那樣充滿高冷的形象，而是順應 Z 世代的喜好...
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