【肌膚保養mp3 cut繁體中文版&New Skin care IssuePM2.5超標空污危肌拉警報】

連日來放眼望去宛如灰紗的天空，可不是熱門戲劇《瑯琊榜》的濛濛江左場景，而是連年超標的空污大舉侵襲寶島，此刻台灣屬於空污高峰期，除了留意呼吸問題之外，肌膚也正面臨新危機，需要妳格外防護。

【採訪撰文／祝子恬；文編／林妏霜；設計／江宜珎；專業諮詢／長庚紀念醫院皮膚科主治醫師黃毓惠、環境與氣象專家彭啟明博士；產品／各品牌；配圖提供／ La Roche-Posay】

根據環境與氣象專家彭啟明博士表示，每年10月到隔年3月是一年空氣汙染最嚴重月份，此刻正處於空污高峰期的環境，也難怪環保署連連發出空氣品質警示通知。對此現象，他更進一步指出，空氣污染物質其實可分為顆粒物及氣體，前者包含大量毒性物質、重金屬、多環芳香烴、戴奧辛及有毒微生物等，依尺寸則可分為細懸浮微粒PM2.5、懸浮微粒PM10；而氣體中的主要污染物為臭氧O3，是一種含高刺激性的強氧化劑，易刺激肌膚粘膜，造成不適。環保署網路發布的空氣品質監測網的指標污染物指的正是上述的懸浮微粒及臭氧。

敏感患者遽增元兇

日前於溫哥華舉行的世界皮膚科醫學大會WCD，也明確指出日益惡化的空氣污染問題，不只導致呼吸道、心血管疾病及癌症病例增加，對肌膚侵害程度更是不亞於上述器官，畢竟肌膚與呼吸道同屬防禦性器官，都是人體對外界環境的第一道防線，因此當人們處於高度空汙環境中產生咳嗽與呼吸困難的同時，肌膚也同樣遭受侵害，儘管這種傷害屬於慢性，但不意味著危機不存在。

其中最需要格外留心的污染物質當屬細懸浮微粒PM2.5，當它們懸浮於空氣中濃度過高時，不但能見度受影響形成霾害，同時它們的大小比髮絲更細、比肌膚毛細孔還要小，足 以穿透人體呼吸系統、或沾附於肌膚毛孔或是皮溝之中，不僅對氣喘或慢性肺部疾病患者有危害，也同時會造成肌膚屏障功能失調、引發體內發炎反應、肌膚角質代謝週期紊亂、加速老化、毛孔阻塞、痘痘與斑點增生，甚至造成乾燥、脫屑、泛紅、刺癢、灼熱等問題產生，可說是導致近年來皮膚科門診敏感患者激增的重要原因。

台灣PM2.5高出管制標準

這麼說來，台灣PM2.5問題究竟有多嚴重？根據環保署資料顯示，寶島所有縣市的空污濃度平均檢測值，都遠遠超過世界衛生組織WHO管制標準2∼3倍！換句話說，WHO管制標準全年平均應在10μg/m3以下，即每立方公尺10微克以下；台灣地區2014年平均值則高達是24μg/m3。因此近年來，空氣污染問題逐漸成為全球皮膚科專家共同關注的話題，而身處指數屢超標的台灣，自然不能忽視這項保養新議題。

01 Kiehl's香珂草甜橙淨化面膜，75ml，NT1,200。02 Givenchy青春激活防禦淨化調理露，200ml，NT1,850。03 Dior極效賦活全能防禦乳SPF50／PA++++，NT2,300。04 La Roche-Posay多容安溫和泡沫洗面乳，125ml，NT700。05 Estée Lauder特潤雙層超導修護面膜，4片，NT3,000。06 Clarisonic科萊麗音波淨膚儀SMARTPROFILE全系列，NT8,800。07 Origins Dr. WEIL青春無敵潔膚液，200ml，NT1,280。08 La Roche-Posay多容安極效舒緩修護精華，40ml，NT900。09 Derm Institute得因特青春煉金霜，30ml，NT15,000。10 DR.WU極緻抗皺防護霜，50ml， NT3,000。

抗空污保養Step by Step

長庚紀念醫院皮膚科主治醫師黃毓惠也說明，國際皮膚科醫學研究已陸續證實，人們若長期暴露於高空污環境，容易讓多種皮膚疾病惡化，尤其以過敏性皮膚病為大宗，同時也會導致肌膚老化與斑點大量產生，此外，大家所認知敏感性皮膚原因，以往可能是與使用不當保養品、季節變換、醫學美容術後相關，但現在得加入空氣污染這個選項，它絕對是造成肌膚敏感的重要關鍵之一！

因此，現代女性想擁有容光煥發的好氣色及細緻柔滑的好膚質，得從基礎保養開始全力抗污染、同時為肌膚強化防禦力。

1.確實清潔除去髒污與殘妝

長期受到污染物刺激的肌膚，會變得缺乏水分、敏感脆弱！想要改善這個問題，每晚一定要確實卸妝、洗臉，關鍵在挑選出可以真正深層清潔於毛孔與皮溝的空污染物顆粒的清潔配方產品者。

2.加強肌膚保濕與修復屏障

東方人肌膚角質層原本比西方人薄，一旦住在環境或是空氣汙染嚴重區域的人們更是首當其衝，導致肌膚角質代謝與屏障被破壞、保水能力下降，產生缺水乾燥及肌膚粗糙等問題。這時使用的保養品最好要具有抗發炎、減緩刺激敏感不適，同時可高效保濕並且能夠修護肌膚屏障的乳霜類產品為佳。

3.外出時提高肌膚外界防護力

過去，我們對於擦防曬隔離的主要概念，不外乎為了美白及抗老，但是隨著空氣污染嚴重，抗空污與防禦兩大重點，絕對是採買防曬隔離產品或是日間乳液／霜時的重要機能。

4.時時上網確認空污品質指標

環保署將細懸浮微粒PM2.5預警濃度分為10級，並以顏色示警，如當細懸浮微粒濃度達第4級起，敏感性族群需開始注意戶外活動及身體情況，健康民眾則於第7級需開始減少戶外活動。一旦空污到達警示標準，出門時記得塗抹防禦保養品、同時配戴口罩，以免成為健康與肌膚保養的一大隱憂。

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