分享

【文/Beauty美人圈.春捲】

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

總是給人一副正能量、笑容滿檔模樣的任容萱,今天一早薇姿新品記者會,果然又是一貫活力模樣,還大跳晨間韻律舞,讓小編看了都覺得好厲害(因為此時此刻的我很想睡覺XD)。如果有在發摟她的人,應該就會知道她是個很有自己想法的女孩,單看臉書可能還會覺得有點小文青。小編這回看見她,覺得身形、線條比起以往更好看了,立馬敲碗採訪,得出了許多減肥箴言,趕快來看看吧!

 

#「不吃東西是不會減肥成功的」

在美容保養界,任容萱也算個超級資優生,她說如果有姐妹、親戚用不好的方式減肥等等,她都會忍不住正義感發作勸導一下(笑)。像是她媽媽前陣子為了減肥都不吃東西,她就很生氣,,認為「不吃東西」的減肥方式很不正確,一來不健康,二來也很容易變胖,所以可是唸了媽媽一頓呢~

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

 

#「找到自己喜歡的運動,享受爆汗的感覺」

原本對於運動也很沒興趣的容萱,說自己開始愛上運動,是因為爆汗後的清爽感很讓人上癮,而且在那時候心情是放空的,是整理情緒、釋放壓力很好的方法。她提到有次早上六點就起床運動,回神還傻眼「神經病啊,我幹嘛那麼早起虐待自己」 但沒想到撐到八點運動完後,她就哭了:「感謝自己起床了、努力了、運動完之後釋放了,很滿足。」

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

 

​任容萱現在根本就是運動狂,她說在電影開拍前每天都上健身房,有時候還會一天上兩堂課(驚呆),還說出這樣的話:「怎麼辦我今天沒有排汗,我明天要水腫了;怎麼辦我今天沒有運動,我明天要變胖了」。

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

她建議初學者開始運動不要過量,提到有朋友平常不運動,因為一次過量運動後就得了「橫紋肌溶解症」,最好先維持走路 40分鐘或是快走的習慣,之後再慢慢增加運動的強度。

 

#「儘管很累,手已經沒力氣了,還是會按摩」

最近睡眠常常很不足,任容萱說自己常常只睡3-4個小時而已,熬夜更是家常便飯,會擔心隔天水腫不好看,所以都會特別加強按摩臉部,尤其在意臉上的橫紋、法令紋、眼周部分,會使用「保濕清爽的精華液」來作輕柔按摩。身體保養上也不馬虎,平時就會經常用按摩滾筒來放鬆、拉提緊繃的肌肉,如果是等戲無聊的空檔,則會用精油或乳液邊保養,不浪費時間~

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

最近很常用的是「薇姿M89火山能量微精華」,成分單純,以水跟玻尿酸還有礦物成分為主,還能讓後面保養品變的更好吸收!

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

薇姿‧M89火山能量微精華50ml,NT1680

 

#「從日常生活中就累積好的習慣」

「從日常生活中就累積好的習慣,吃的均衡、少吃油炸,另外維持運動習慣適度排汗,肌膚才會健康。」她說以前會很克制飲食,比如說只吃酪梨、雞胸肉等沒有味道的食物,不過因為有了運動習慣後,發現正常飲食是不用擔心的,所以偶爾讓自己小小放縱也沒有關係,像是「朋友常說火鍋好胖喔不能吃,但其實我很常吃,還會煮粥吃呢!」除非隔天要參加很重要的活動,才會稍微忌口一下~~

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

 

小編也好想要愛上運動的感覺喔,真希望自己有一天也能這樣XD

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

「謝謝他教導我如何去愛」,內心鑲著必勝客靈魂的鋼鐵女孩-任容萱

體脂高到快逼近自己的年紀?Selina的降體脂之路:「期待可以開吃的happy day!」

她想做的不只是妹妹,演員新星「任容萱」!

真的超感謝heme醬~能讓紫喵一再的體驗新品 今天要分享的是最近新出的煥采新肌系列的 3D蘋果光礦物bb霜SPF50&3D完美礦物bb定妝蜜粉 SPF30 其實主角應該是"3D蘋果光礦物bb霜" "3D完美礦物bb定妝蜜粉"算是另外贈送的~ 可以不用寫文~但是為了不辜負小編美意 紫喵還是決定要一起分...

COVITA 有機精萃面膜組~天然有機 溫和愉悅 從材質到香味都充滿驚喜~ 對於越來越懂得聰明保養的消費者來說,使用起來安心,不傷害肌膚,甚至同時能為環保,盡一點微薄之力,遠比單單只強調"有效"的產品,更受注目和青睞。全系列產品堅持在台灣製造的“COVITA天然有機保養品”...

寵愛之名 亮白淨化生物纖維面膜~三大專利配方 透氣不透水 服貼透亮高續航~ 每當肌膚狀況不好或有重要約會時,是不是也想到秘密武器“面膜”?期待在短時間內,能擁有滑嫩透亮的膚質,但有些面膜不是左拉右扯,怎樣都對不準,就是有推不完的小氣泡。有的則是服貼度不足,好像隨便動一下面膜...

經過五個多月,雷射痘疤終於有了明顯改善 還記得三月時發過一篇關於背部雷射的文章嗎 可以回顧一下 一掃惱人的背部痘疤吧! - Part1 那時後剛做第一次 效果並不是很顯著現在已經做五次囉~也明顯改善許多 這篇除了記錄淡疤過程外 也會提到雷射相關問題&日常保養的小撇步 P.S為記錄淡疤過程照片多以近...

Facebook留言板