分享

【文/Beauty美人圈.春捲】

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

總是給人一副正能量、笑容滿檔模樣的任容萱,今天一早薇姿新品記者會,果然又是一貫活力模樣,還大跳晨間韻律舞,讓小編看了都覺得好厲害(因為此時此刻的我很想睡覺XD)。如果有在發摟她的人,應該就會知道她是個很有自己想法的女孩,單看臉書可能還會覺得有點小文青。小編這回看見她,覺得身形、線條比起以往更好看了,立馬敲碗採訪,得出了許多減肥箴言,趕快來看看吧!

 

#「不吃東西是不會減肥成功的」

在美容保養界,任容萱也算個超級資優生,她說如果有姐妹、親戚用不好的方式減肥等等,她都會忍不住正義感發作勸導一下(笑)。像是她媽媽前陣子為了減肥都不吃東西,她就很生氣,,認為「不吃東西」的減肥方式很不正確,一來不健康,二來也很容易變胖,所以可是唸了媽媽一頓呢~

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

 

#「找到自己喜歡的運動,享受爆汗的感覺」

原本對於運動也很沒興趣的容萱,說自己開始愛上運動,是因為爆汗後的清爽感很讓人上癮,而且在那時候心情是放空的,是整理情緒、釋放壓力很好的方法。她提到有次早上六點就起床運動,回神還傻眼「神經病啊,我幹嘛那麼早起虐待自己」 但沒想到撐到八點運動完後,她就哭了:「感謝自己起床了、努力了、運動完之後釋放了,很滿足。」

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

 

​任容萱現在根本就是運動狂,她說在電影開拍前每天都上健身房,有時候還會一天上兩堂課(驚呆),還說出這樣的話:「怎麼辦我今天沒有排汗,我明天要水腫了;怎麼辦我今天沒有運動,我明天要變胖了」。

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

她建議初學者開始運動不要過量,提到有朋友平常不運動,因為一次過量運動後就得了「橫紋肌溶解症」,最好先維持走路 40分鐘或是快走的習慣,之後再慢慢增加運動的強度。

 

#「儘管很累,手已經沒力氣了,還是會按摩」

最近睡眠常常很不足,任容萱說自己常常只睡3-4個小時而已,熬夜更是家常便飯,會擔心隔天水腫不好看,所以都會特別加強按摩臉部,尤其在意臉上的橫紋、法令紋、眼周部分,會使用「保濕清爽的精華液」來作輕柔按摩。身體保養上也不馬虎,平時就會經常用按摩滾筒來放鬆、拉提緊繃的肌肉,如果是等戲無聊的空檔,則會用精油或乳液邊保養,不浪費時間~

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

最近很常用的是「薇姿M89火山能量微精華」,成分單純,以水跟玻尿酸還有礦物成分為主,還能讓後面保養品變的更好吸收!

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

薇姿‧M89火山能量微精華50ml,NT1680

 

#「從日常生活中就累積好的習慣」

「從日常生活中就累積好的習慣,吃的均衡、少吃油炸,另外維持運動習慣適度排汗,肌膚才會健康。」她說以前會很克制飲食,比如說只吃酪梨、雞胸肉等沒有味道的食物,不過因為有了運動習慣後,發現正常飲食是不用擔心的,所以偶爾讓自己小小放縱也沒有關係,像是「朋友常說火鍋好胖喔不能吃,但其實我很常吃,還會煮粥吃呢!」除非隔天要參加很重要的活動,才會稍微忌口一下~~

「不吃東西是不會減肥成功的」任容萱森77減肥箴言,當初還為了「這件事」忍不住大哭…

 

小編也好想要愛上運動的感覺喔,真希望自己有一天也能這樣XD

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

「謝謝他教導我如何去愛」,內心鑲著必勝客靈魂的鋼鐵女孩-任容萱

體脂高到快逼近自己的年紀?Selina的降體脂之路:「期待可以開吃的happy day!」

她想做的不只是妹妹,演員新星「任容萱」!

睫毛膏乾掉怎麼辦?上午趕著出門赴約,拿出睫毛膏輕刷過睫毛,卻怎麼刷也刷不出原有的濃密捲翹效果,睫毛膏變得乾巴巴,完全沾不上一根睫毛,明明才購入不到一個月,也沒有天天使用,這時候只能自認倒楣買到爛貨把睫毛膏丟入垃圾桶了嗎?別急著丟啊!以下能讓睫毛膏起死回生的小妙招以及正確的保存方法嘗試過再丟也不遲~圖...

鄰近聖誕節,相信大家都已經準備好聖誕交換禮物,準備在聖誕節當天來場同歡聖誕Party,不過千挑萬選準備好禮物,其實也只是完成了事前準備的一半進度條,剩下另一半就在於自己深的穿搭妝容了,想要在聖誕趴上驚艷眾人眼光,不如就學太妍的聖誕節川搭來找靈感吧! 太妍最近因為發行迷你專輯《What Do I Ca...

選擇美甲款式時,多會配合季節、節慶和時下流行來做參考評估,像新年喜慶就該來個紅色,聖誕節慶也離不開紅、綠、白,夏季炎熱就畫上水藍波紋,只要漫威電影上映,各大復仇者的標示也會被畫上,這次大火的《鬼滅之刃》也沒遠離這股美甲風潮,「彌豆子美甲」成日式美甲新趨勢,IG上「#禰豆子ネイル」款式早已遍布各大日妞...

美妝控們還記得心機彩粧MAQUILLAGE的美少女戰士紀念粉盒嗎?有著閃耀星星和彩虹光暈的精美外盒,今年20愛與正義的美少女戰士再度聯手夢幻回歸!「星魅輕羽粉餅UVN 美少女戰士2020限定版」X「星魅平衡持粧控粧前乳UV 美少女戰士2020限定版」光是璀璨的外包裝就超吸睛,小編來實測看看是不是高顏...

Facebook留言板