分享

我確定我不是青少年,我確定我已經過了青春期一段時間,但,為什麼,臉上還是頻頻在冒痘,這是成人痘,到底怎麼來的?

避開四個點燃成人痘的爆點

成人痘四個引爆點

1. 是壓力嗎?
當體內有壓力時,就會產生壓力荷爾蒙皮質醇,讓發炎現象更嚴重,引發深層的面皰。意思是說當你的人生陷入混亂,你的臉也會傳達這個訊息給你。如果不想長出成人痘,就要努力每天至少睡七到八小時的睡眠,並在焦慮時懂得放輕鬆。另外,用運動來改善面皰也行,因為運動會加強流通到皮膚的血液,也減少皮質醇,改善睡眠。

2. 是你的飲食嗎?
碳水化合物和加工糖類都和面皰有關係,有些人體內攝取乳製品時也會有發炎反應。雖然說每個人的體質都不同,但肌膚發紅就代表體內有部位發炎。

避開四個點燃成人痘的爆點 避開四個點燃成人痘的爆點

3. 是避孕藥嗎?
生理期前後冒出面皰,這種經驗我們都有。但如果你正在替換避孕藥或避孕措施,就可能出現大量的痘痘。芝加哥執業的皮膚科醫師Bethanee Schlosser, M.D.說,避孕藥並不是導致痘痘的因素,而是使用避孕藥時,藥性會調節痘痘,所以當你停藥,身體較脆弱時就容易長出痘痘。

4. 是你用了不當保養品嗎?
最後一道抗痘的防線是你使用的產品。質地濃郁的保養品可能讓毛孔堵塞,也讓痘痘惡化。所以建議使用不含引起痘痘成分的產品,也就是說,這些產品經過在容易長痘痘的肌膚上實驗證實不會引起痘痘,也就是不含可可油、乳油木果油、石油等成分。

避開四個點燃成人痘的爆點

如何吃出清澈無痘肌

要:避免過量簡單碳水化合物,像是馬鈴薯、麵食、麵包、白米。這些都會很快速消化,讓體內血糖數值快速升高。蛋糕和餅乾這類的甜品也是如此。

不要:過量喝咖啡。咖啡因讓身體進入焦慮狀態,釋放出戰鬥或逃跑反應的荷爾蒙,建議攝取含有大量複雜碳水化合物的食物,如蔬果和五穀類。

延伸閱讀
♥ 游對了瘦更快!專家分享專業級自由式泳姿6大Tips
♥ 不用神器也美肌的換季三絕招!
♥ 全球最in瘦身術 吃喝玩樂就瘦啦!(飲食篇)

避開四個點燃成人痘的爆點
※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

NewYorkStyle俐落彩妝,展現獨特自我, 不再滿街同一張臉!   還原你的自信與美麗  自紐約返台發表新書「 NewYorkStyle 俐落彩妝」的彩妝師Romana, 日前在紀伊國書屋舉辦新書分享會,現場來了不少喜好彩妝的朋友,專注地聆聽著紐約彩妝師Romana輕柔地訴...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/[email protected] @jessica 今年春夏,粉嫩色紛紛躍上臉頰,韓國女星們也紛紛將綺麗花色入妝,顏色怎麼挑?如何畫出美麗最大值,現在告訴妳! 加一點彩色,讓眼妝更有變化 眼妝別只是一條眼線搭臥蠶而已,步入春夏,韓國女星們紛紛...

即使生活型態改變,女人不變的抗老需求,仍是追求更年輕!這款經典再升級的乳霜適用於各個年齡層,只要持續使用,漂亮願望終將實現! 採訪撰文/祝子恬  圖片提供/Sisley   「唯有我們自己、才能超越自己!」Sisley亞太區總裁Nicolas Chesnier一句話點評經典抗老乳...

韓劇中歐逆們的水潤、透亮偽素顏裸肌讓人好羨慕!而這樣的妝效一定要氣墊粉餅才能完成嗎?擁有10年彩妝資歷的歌劇魅影英國總監Paul Merchant這回就是要分享不用氣墊粉餅,就能打造好膚質底妝的美妝技法。 撰文/王諺玫   圖片提供/各品牌   『妝前打底就像打地基一樣重要』 ...

Facebook留言板