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迎接夏天請準備，天天運動找回你的好身材...

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

站立抬臀-臀部提變小

泡腳減肥法-改善下半身循環

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

運動後進食-防止過度吸收熱量

抬腿-緊實大小腿肌肉

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

小腿按摩-瘦小腿

泡澡-提高血液循環

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

測身抬腿-瘦大腿和腰部

快走運動-燃燒全身脂肪

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

空中腳踏車(進階)-瘦小腿、臀部、大腿

蹲馬步-緊實大腿肌肉

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

敲膽經-瘦大腿外側

空中腳踏車(初階)-瘦臀部和大腿

【瘦身美容】驅趕肥肉動起來

剪刀腳-瘦大腿內側和外側

飯後離椅-避免脂肪囤積於下半身

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肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Janine】 最近小紅書上討論度超高的「純慾系妝容」你知道嗎？簡單來說就是融合了渣女妝、及綠茶妝重點，有勾引人心的魅惑感、又有少女感的微醺妝，是男生最難以抗拒的妝容類型，一起看看純慾系妝容重點解析！ 純慾系妝容重點1： 純慾系妝容就是一半清純一半慾，比起一眼看穿的渣女妝、...
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 近幾年不再是單色眼影、四色眼影當道，反而是眼妝變化多、輕巧好攜帶的九宮格眼影盤，更深受女孩們的喜愛。一盤共有九色，不管想要霧面色、亮片色都有，而且最重要的是九宮格眼影盤基本上已經配好眼影色系，女孩們不需要再困擾要買多少色的眼影，新手們也可以簡單的找到...
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 防疫期間除了口罩掀起熱賣潮，竟然連「這款」美妝小物的銷量也持續攀升？疫情刺激面膜市場？除了口罩美妝熱銷冠軍是它！最近口罩片刻不離身，但隨之而來的困擾，就是生出一堆口罩痘和小粉刺，不過隨著消費風氣的轉向，這些能改善肌膚顆粒感的清潔型面膜卻意外大受歡迎！...
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肌膚保養
洗髮精總是有很多不同的味道 花香、果香、草本味、薄荷味等等 有一個草本味頭皮淨化用品推薦 它很溫和不刺激，用起來會有一點涼涼的 可以洗淨頭皮堆積的角質與過多的油脂 讓頭皮達到油水平衡   我用了頭皮淨化用品推薦後 有減少頭皮屑和抓癢的問題 頭髮變得蓬鬆又柔順 髮絲上還會有一些淡淡的草本香 ...
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