迎接夏天請準備，天天運動找回你的好身材...
站立抬臀-臀部提變小
泡腳減肥法-改善下半身循環
運動後進食-防止過度吸收熱量
抬腿-緊實大小腿肌肉
小腿按摩-瘦小腿
泡澡-提高血液循環
測身抬腿-瘦大腿和腰部
快走運動-燃燒全身脂肪
空中腳踏車(進階)-瘦小腿、臀部、大腿
蹲馬步-緊實大腿肌肉
敲膽經-瘦大腿外側
空中腳踏車(初階)-瘦臀部和大腿
剪刀腳-瘦大腿內側和外側
飯後離椅-避免脂肪囤積於下半身
2022「4款修護精華」推薦！理膚寶水全新繃帶精華 雅詩蘭黛小棕瓶，問題肌一瓶搞定
文／Chia／Beauty美人圈 生活在疫情時代，長時間配戴口罩成為日常，口罩摩擦再加上工作壓力下，難免出現乾燥脫屑、敏感泛紅的現象，這時如果想要逆襲養出健康膚況，就要靠「修護型」精華好好呵護肌膚、提升肌膚防護力！以下帶來2022「4款修護精華」推薦，除了資生堂小紅瓶、理膚保水全新B5...
《尚食》吳謹言保養秘訣公開！居家刷酸大法太實用，還靠這招練出零贅肉「天鵝臂」
文／Celine Lin／Beauty美人圈 陸劇《尚食》剛開播不久，播放量就衝破八億大關，除了滿漢全席讓人看得食指大動，吳謹言的高顏值也是一大焦點，完美膚況實在看不出來已經奔三，這回小編就特搜了吳謹言六大保養祕訣，想變美的女孩們，快來一起看看吧！ 《尚食》吳謹言保養秘訣...
「膠原蛋白」真能讓皮膚更緊緻？4重點帶你了解：豬皮 豬腳狂吃就能補足？「膠原蛋白針」真的有效嗎？
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 媽媽曾告訴你要多吃豬腳補充「膠原蛋白」嗎？還是你平常就有在抹一些富含膠原蛋白的保養品，讓皮膚彈性又水嫩？今天儂編要和你說，媽媽錯了，你也錯了。在利用膠原蛋白減緩肌膚老化前，先來好好地重新認識它，了解膠原蛋白究竟該怎麼吃、怎麼用，怎麼減緩流失速度！ &...
《愛很美味》李純保養方法公開！海豹鼓掌保養法太有畫面，經期這樣吃養身又不發胖
文／Celine Lin／Beauty美人圈 暖心又療癒的陸劇《愛很美味》大家都追了嗎？不只劇中的金句耐人尋味，編在追劇時更總是忍不住盯著女主角李純的肌膚讚嘆，因為歲月似乎沒有在她身上留下痕跡，還反而比《如懿傳》、《花千骨》時期更添幾分仙氣。這回就為大家揭曉李純5大凍齡保養秘訣，從按摩手法、減肥方...
