迎接夏天請準備，天天運動找回你的好身材...
站立抬臀-臀部提變小
泡腳減肥法-改善下半身循環
運動後進食-防止過度吸收熱量
抬腿-緊實大小腿肌肉
小腿按摩-瘦小腿
泡澡-提高血液循環
測身抬腿-瘦大腿和腰部
快走運動-燃燒全身脂肪
空中腳踏車(進階)-瘦小腿、臀部、大腿
蹲馬步-緊實大腿肌肉
敲膽經-瘦大腿外側
空中腳踏車(初階)-瘦臀部和大腿
剪刀腳-瘦大腿內側和外側
飯後離椅-避免脂肪囤積於下半身
產後不只塑身還練出二頭肌？！4招，白歆惠的私人教練是......
View Gallery text/ Emily Liu; photo/ 白歆惠、肌膚之鑰; 06/09/2017 目前長居於香港的白歆惠（白白），難得回台灣出席頂級保養品牌活動，光采耀眼一如往昔！從模特兒和演員的身分，轉變為人妻與新手媽咪，她笑說：「當了媽...
她們是值得看齊的「女神榜樣」！事業 家庭各種角色壓力狂來算什麼，每天做「這些」美貌沒期限～
【文／Beauty美人圈】 身為現代女性，絕對不是只甘於在家當良家婦女，有自己的事業，人生更圓滿，只是隨之而來的壓力，常常把人壓得喘不過氣…不過誰說即使身兼多職，不能保有年輕的樣貌？美，是掌握在自己手上的，畢竟有好的生活習慣、面對挑戰的態度，還是能將在外身經的千瘡百孔，化為前進的動力～...
柯佳嬿將嫁坤達！做到這3點讓她成為「必娶女人」
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO / [email protected] 柯佳嬿 Alice Ko 、三立 藝人柯佳嬿和男友坤達穩定交往四年，坤達日前被媒體問出，柯佳嬿已經答應坤達的求婚，今年年底前將會成為人妻，成為名副其實的「必娶女人」！ 今年32歲的柯佳嬿，私底下的化...
治癒系美女吉岡里帆！四重奏「有朱」這樣養出光潤美肌
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／[email protected]_tbs、ateam-japan.com 有治癒系美女之稱的日本女星「吉岡里帆」，因為在日劇「四重奏」中飾演惡女的「有朱」爆紅，近來人氣狂飆，不僅為柯南電影版配音，還是日版《對不起我愛你》的女主角，廣告也接不停，...
