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進步君:都說口袋裡的鈔票最薄情寡義,身上的肥肉最不離不棄。夏天這個露肉的季節,怎樣才能擺脫贅肉的煩惱呢?這些食物經常吃,越吃越瘦哦!

 

1

 

這9種食物越吃越瘦 不看就後悔了!

 

  • 每日喝500ML,身體的代謝速度就能提高30%。

 

2

奶製品

 

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  • 每日飲用牛奶,酸奶,其體內脂肪可以減少70%以上。

     

3

綠茶

 

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  • 不僅抗癌,抗氧化,還有提高新陳代謝的作用。

     

4

木瓜

 

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  • 木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑,可減少廢物在下體積聚。

 

5

奇異果

 

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  • 維他命C是它的強項外,其纖維含量也十分豐富,增加脂肪的分解速度。

     

     

    6

    蛋類

     

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  • 蛋內的維他命B2有助去除脂肪,維他命B1可以可以去除下半身的肥肉。

 

7

西芹

 

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  • 西芹含有大量的鉀和鈣,可減少下半身的水分積聚。

 

8

這9種食物越吃越瘦 不看就後悔了!

 

  • 雖然卡路里高,但脂肪含量低,是瘦身理想食物。

 

9

蘋果

 

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  • 一個蘋果的熱量為50卡路里,但消化和吸收它卻需要75卡路里。

    進步君並不贊同要麼瘦要麼死,不要影響健康就好。想瘦的你,不要只靠食物,記得沒事多運動鍛煉哦!

 

這9種食物越吃越瘦 不看就後悔了!

 

授權來源: 每天進步一點點   ID:jinbudian
原文標題:這9種食物越吃越瘦 不看就後悔了!

未經授權請勿任意轉載

 

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