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為脖子減齡 隱藏真實年齡

危害頸部美麗的禍首

天生缺陷:與生俱來乾燥缺水

第一道皺紋往往出現在頸部!這個說法的理由是頸部部位天生皮脂腺少有關。由於頸部皮脂腺少於面部,因此這個部位的皮脂分泌量很少,皮膚自給自足的滋潤能力很弱,缺水、乾燥就成為這部分肌膚與生俱來的問題,一不留心,其老化程度就更為明顯和迅速。

外界刺激:UV&G對頸部肌膚涂毒

如果你認同陽光(UV)給臉部肌膚的傷害,那麼有沒有想過同樣暴露在外的頸部呢?紫外線的照射令肌膚產生大量自由基,而自由基會造成膠原蛋白和彈性纖維斷裂,進而產生老化—“光老化已是如今所有皮膚學家所公認的老化元兇。另一方面,你還需要擔心地心引力(G),它是令老化肌膚膨脹、下垂的直接原因,由於頸部肌膚的生長方向與地心引力的作用力發現完全一致的。

內部運動:小動作易引發頸部皺紋

你知道經常擠眉弄眼會造成面部皺紋,但可能完全沒有考慮過日常不經意的動作都會牽動頸部肌膚,進而產生不可逆轉的皺紋:滑手機、低頭看電腦、轉頭和同事說悄悄話、每天穿衣脫衣時的摩擦、包包帶的拉扯……此外,如果你是短髮或中短髮,洗髮水和髮梢部位對肌膚的摩擦,也是一種刺激,對嬌嫩甚至敏感的頸部肌膚造成影響。為脖子減齡 隱藏真實年齡

頸部減齡衣住行

衣:摘掉負擔

英國牛津大學心理學研究發現,過重項鏈會給頸動脈血流帶來壓力,不光會令你脖子受累、提早衰老,還會影響腦部供血,讓你記憶力受損!因此提醒你不要為了美麗而犧牲健康。要注意給頸部保暖,因為脖頸韌帶很容易因受寒而提前老化,影響頸外側肌肉的血液循環,建議一定給自己戴條暖和的圍巾,研究發現,夜晚睡覺時脖子同樣容易受寒,千萬別忘了給脖子蓋被子

住:選個好枕頭

數據顯示,最健康的枕頭高度是69厘米,但這個數據並不絕對,因為美國睡眠專家指出,睡姿是影響枕頭高低軟硬的決定性因素。如果你習慣仰睡,枕頭高度應與自己的拳頭高度大致相等;如果你喜歡側睡,那就挑選那些與自己一側肩厚度相當的枕頭;如果你習慣臉朝下,把枕頭放在胸口睡,就挑選那種輕薄柔軟的枕頭吧,因為太大的枕頭會壓迫心臟,迫使你的脖子過度下低,造成頸椎受損。

行:正確的姿勢

研究發現,40%的女性頸部提前衰老都是由於螢幕位置擺放不正確造成的。如果螢幕偏左,就會使得你左半邊頸部肌肉緊繃,反之亦然,所以辦公室電腦螢幕必須依正中線放置。可以記住螢幕上你經常看的一點,然後閉上眼睛,慢慢做幾次頭部上下運動。另外,要注意打電話的姿勢,用下巴和肩膀夾著電話的動作一定要改正,因為長期用這個姿勢,會損害頸後韌帶群,導致骨質增生!

 

 

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