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時尚教主Amanda:我就是要肉肉得漂亮,把自己打理好就會有自信
二十八歲的臺灣新生代女演員Amanda劉紀範,在《青春共和國》雜誌的採訪下分享對於肥胖議題的故事與看法。
從小到大,Amanda雖然都擔任班長,很能跟同學打成一片,但也不免因身材被同學取笑是「金剛芭比」,但Amanda不以為意,「這也不錯啊,至少還是漂亮的芭比。」
進入演藝圈後,有一次受邀上節目,來賓都是肥胖族,當天的主題是分享胖子的成長經驗,「有人被霸凌、被取難聽的綽號,也有人因不好的經驗而造成心理的陰影。」當下讓Amanda感到震驚和不捨,慶幸自己因為大而化之的個性,而沒有遭遇到被欺負或霸凌的負面經驗。
根據Amanda的觀察,的確有許多比較胖的朋友,當被開他們身材的玩笑,或幫他們取綽號時,或在意、喪失自信,甚至把自己封閉、孤立起來。Amanda鼓勵胖胖的青年朋友,對自己要有自信,而最好的方式就是多愛自己一點。
從小到大,Amanda都覺得自己胖得很漂亮。她對自己的過於自信也有些不好意思,但就是喜歡每個時期的自己,「把自己打理好,就會有自信。」也因為喜歡胖胖的自己,這輩子僅有一次減肥的經驗而已。
因為愛自己,對自己有自信,因此Amanda也從不懼怕站在鏡頭前大方演出,也因此,自《大學生了沒》挖掘進入演藝圈以來,深受觀眾喜愛的重要心境。

時尚教主Amanda:我就是要肉肉得漂亮,把自己打理好就會有自信!

從討人厭到萬人迷,青春共和國彙整三大心法
在肥胖的體態下,仍有許多人能具有樂觀的心與備受肯定的成就。青春共和國雜誌彙整學者專家意見,並專訪時尚教主Amanda,以及各校社團的活躍人物,統整出「胖胖族快樂三大心法」:

心法一:正向認識自己的身體
肥胖只是身體特徵之一,儘管社會對於肥胖已有既定的刻板框架,但是別因他人對於身體特徵的錯誤態度,而影響了自我的心情,而要隨時告訴自己:「我是快樂的!」超大碼名模泰絲.哈勒戴(Tess Holliday) ,於2013年在社群網站Instagram發起「去你的審美觀標準」活動,鼓吹每個人以自我形象作為美的標準,提倡自我認同,目前已累積了115萬則貼文。

心法二:找尋興趣,訂立目標
受霸凌的肥胖青少年,容易因肥胖而否定一切、缺乏自信、自我放棄,但逆轉的關鍵在於找到自己的興趣:在能獲得成就感的領域,訂出挑戰目標,為自己贏得信心,打破自我放棄的僵局。透過興趣,持續讓自己保持與社會之間的連結,才不會放棄自我管理與信心。

心法三:別默默承受,要求助
任何人都難以自外於社群而孤獨生活,面對外界攻擊時別默默承受,要開口向親人、朋友求援,是受霸凌者最關鍵的一根浮木。有懂得欣賞個人優點的親人、朋友,而不因外型否定一切,這是對於肥胖學生而言最大的幫助。

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