不逼自己一把，
你都不知道自己有多厲害。
每個胖子都是一隻潛力股
「減肥真不是人幹的事，
可是干成了，
你就成了更好的人。」
美國姑娘康納.倫施，
曾經是個胖子，
最高峰時有246斤，
像這樣：
正如每個胖子都是一隻潛力股，
成功減掉半個自己（123斤）後，
康納變成了這樣：
健美、陽光、自信。
雖然說美人在骨不在皮，
可是減肥成功的康納，
明顯整個人靚麗精神了很多。
而她的生活也隨之發生了巨大的變化，
不僅接到各種廣告邀約，
還被邀請到電視台做採訪，
鼓勵所有曾經因為身材，
而受到歧視的姑娘們，
勇敢站出來改變自己。
並且更令人驚異的是，
她還贏得了，
世界比基尼小姐大賽的冠軍。
再努力一點，
就會有好事發生，
誰能想到：
這位比基尼大賽的冠軍，
曾經因為肥胖而患上抑鬱症，
還差點自殺。
在一年之內減掉123斤，
並不是一件容易的事，
可是康納做到了。
康納似乎用她行動，
告訴我們：
控制體重的人，
也必能控制人生。
跟大部分孩子一樣，
康納從小就喜歡吃各種甜食。
然而因為媽媽對她十分寵愛，
不但沒有限制她，
還鼓勵她多吃。
沒有節制的甜食，
使康納在小學六年級的時候，
就已經成了一名小胖子。
同學們開始嫌棄她，
那時候總有孩子指着她說：
「你太胖了，我不想跟你玩兒。」
初中時，
155cm的康納，
曾一度胖到了181斤，
也因為肥胖，
在同學中她總是，
受到欺負、被孤立的那一個，
甚至有同學稱呼她「丑肥豬」。
在無盡的謾罵和羞辱中，
康納變得越來越自卑，
以致於患上了抑鬱症，
而食物成了她最好的療傷良藥。
結果到了高中，
18歲的康納就已經胖到了246斤。
可是胖女孩也有公主夢，
在高中的畢業典禮上，
康納為找到一條合適的裙子，
而跑遍了大街小巷還是一無所獲。
最後她不得不定製了一件禮服。
可是就當她穿着這件精心準備的禮服，
去參加畢業晚會時，
居然有人惡毒地說：
「胖子也想搞花樣，
你真是毀了這件衣服。」
康納的心徹底受傷了，
過去十多年累積的委屈一齊湧上心頭，
她傷心地哭了三天，
最後在去大學的前一天晚上，
康納決心要減肥，
「要讓那些曾經辱罵過我的人
為自己說過的話感到羞愧」。
人，就怕立志，
還怕不懈地堅持 。
從此，
康納開始了她，
艱辛又充實的減肥歷程。
之前患上的抑鬱症，
讓康納時刻都想，
靠吃東西來獲得安全感。
無法控制自己吃，
康納就選擇用其他東西來代替。
比方說：把薯條換成了烤紅薯。
用薄荷摩卡拿鐵代替了熱巧克力。
至於曾經熱愛的甜食，
康納就改用一些健康的材料來烹製。
撒滿了燕麥、南瓜子，
和核桃碎的烤蘋果藍莓派。
用奶油花生醬和棕色谷麥片，
烤制的營養點心。
又想吃又想減肥，
只要用心，
方法總比困難多。
除了管住嘴，
還得邁開腿。
戒掉不健康的飲食習慣後，
康納每天堅持慢跑30分鐘，
只用了21天，
就瘦了20斤。
當然，
在健身房裡揮汗如雨，
也是必不可少的項目。
每天做完功課後，
就去泡健身房，
哪怕是一些男生的項目，
康納也要嘗試。
健身的過程並不輕鬆，
康納無數次想過要放棄。
可是比起曾經肥胖而被人嘲笑的痛苦，
健身對她來說，
簡直是太輕鬆了！
一遍又一遍地鼓勵自己，
一次又一次地在絕望中重新開始，
慢慢地，
康納竟然發現自己也開始，
享受這種瘋狂流汗的感覺。
把那麼多年的委屈和憤懣，
全部發泄出來；
把那麼多年肥胖的苦惱，
慢慢燃燒掉。
康納竟然發現，
運動是一種，
多麼好的治癒方式。
世上無難事，
只怕肯攀登。
康納的身材越來越好，
整個人的精神狀態也越來越陽光，
困擾她多年的抑鬱症，
就像汗水一樣，
被流了出去。
除了瘋狂流汗，
為了方便控制食量，
用心的康納還自己總結出了一套，
「參照物對比法」 。
將每頓需要控制的食量，
與生活中常見的東西聯繫起來。
「絕對不能做一名糟糕的胖子」，
康納不停地對自己說。
經過一年的努力，
她瘦了整整123斤。
以後每當生活中遇到什麼困難，
她都會告訴自己：
「減肥那麼難我都做到了，
還有什麼能難倒我呢？」
26歲的康納在朋友的鼓勵下，
報名參加了世界比基尼小姐大賽，
這也是她人生中第一次穿上比基尼，
站在舞台上的康納，
宛如重生一樣，
自信、迷人。
鳳凰只有涅槃才能重生，
誰沒有一段灰暗的過去？
誰又沒有一些不願提起的記憶？
如果你覺得現在不好，
那就行動起來做出改變。
健身絕不僅僅是為了變瘦，
而是 管理自己，
做一個更自律更健康的人，
每天起得更早，
吃得更健康，
更多運動，
……
你所能做的最牛逼的事，
就是塑造自己，
讓自己變得更好。
藝 非 凡
| 極 致 生 活 方 式 發 現 者 |
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原文標題：她曾胖到抑鬱想自殺，減肥成功後竟奪得世界比基尼小姐大賽冠軍！
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