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撰文／高敏敏   斷食法期間，到底該怎麼吃？高敏敏營養師製作了一張表，照吃就對了！營養師幫大家分了6大類食物及每餐可以吃的份量，把餐盤都塞滿吧～     6大類食物及每餐可以吃的份量 除了飲食均衡，水份充足及適當運動也很重要，多喝水、少喝含糖飲料，每日最少1500～2...
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▲三毛在嘉義縣曾文水庫度假村    有人說三毛走了三十年，有人說三毛從未走，一直在我們心裡。對於我來說，已經有許久沒有和小姑聊天了，沒有聽她說那些有趣的異國故事，也沒有聽她一直叫背痛，那個她長年寫作留下的宿疾。 小姑的形體走了，精神卻一直悄悄活在我們的人生中，用各種方式再生和啟...
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採訪撰文／Miki；本文感謝張健淵醫師提供專業諮詢   要打造纖細曼妙的好身材，只要體重減輕就好嗎？其實「減重」和「減脂」概念大不相同，兩者之間有何差異？讓專業醫師為你細說分明！     減脂（體雕）和減重有什麼不同？ 減重只是單純的減輕體重，減脂則是將多餘脂肪減去，...
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圖文提供／Good Union Corporation LTD.；整理／編輯部   現代人追求美麗，不再是誇張、明顯的整形塑膠臉，而是自然、立體的4D動態美，更重視整張臉的美感，除此之外還要兼顧膚質，也因此越來越多人選擇玻尿酸去改善自身問題，玻尿酸可做到填充、拉提、改善膚質等問題。對抗老...
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文 / 王海咪 站在夢想與現實的十字路口，金曲新人獎得主?te壞特決定為自己勇敢一次，脫下人人稱羨的白袍，衝破舊有體制，闖出她的音樂路。 受訪時，「?te壞特」正趴在推拿床上整脊，她說罪魁禍首是參加金曲獎，腳上那雙鞋根10公分的粉紅色皮靴，「跟太高了，我隔天起床發現膝蓋、脊椎都動不了。」她邊說邊哀號...
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踩煞車才能永保熱情！不然可能會變成疲乏的工作。鍾瑶：「每個人對於事情的看法很不同，所有評價都只是千萬分之一的人的看法而已。」 從模特兒出道，在到幾部 MV 及短劇的演出讓鍾瑶踏入戲劇之路，而現在身兼咖啡廳老闆與服裝設計師的斜槓人生，鍾瑶的 Instagram 總是展現她台上台下豐富的面貌，作為演員起...
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以「讓衣服帶我去旅行」為概念，9m88首度挑戰在家自拍時尚封面！自己搭配造型、自己掌鏡……人在家裡，心卻已經前往音樂節的路上。 長達兩個月哪裡也去不了，習以為常的活動都無法進行的防疫居家生活，任誰都會覺得悶。不如找9m88跟ELLE一起玩個自拍封面吧！發出邀約之後，很快地...
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8月封面之星 ESTHER CAÑADAS 氣勢回歸 任誰都無法回到過去從頭開始，但人人皆能自當下開創新局。 西班牙超模Esther Cañadas懷抱此信念，回到當年她初試啼聲的城市——巴塞隆納，與BAZAAR分享自己的精采人生旅途。 ...
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【台北訊】公視推出4K超高畫質心靈紀錄片《漂泊》，紀錄曾獲雲門流浪者計畫獎助得主、長年關注流亡藏人議題的尹雯慧；以及曾在法國學習表演藝術，在偶然間成為通靈人的Asha；鏡頭呈現兩位女作家的自我探尋之旅，將在8月14日週六下午3時，跟8月18日週三晚間10時播出。 《漂泊》由公視新聞部《獨立特派員》團...
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『減肥』以及『懷孕』都是女人一生當中的重大課題； 不少懷孕前身材窈窕的女人，在懷孕生產後身形都容易走樣；尤其是在懷孕24 週之後，體重快速增加、肚皮就像吹氣球般迅速增大，「妊娠紋」也就隨之而來。又或是產後短時間內減重，而身體的皮膚卻因為跟不上身體瘦去的速度，就會產生如水波般的肥胖紋及皮膚鬆弛。 不論...
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