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不僅適合重症病患及其家人朋友,
更是讓一般社會大眾動容、熱血的逆轉人生!
絕不廢話、一針見血的教戰手冊,
讓你活得比生病前更健康、更幸福……


  從百老匯演員、廣告界性感美女,
  一躍成為癌症自救專家,
  最真實的抗病現場,最幽默的救命事蹟!

  克莉絲.卡爾是美麗性感的百老匯演員,還是廣告界的當紅炸子雞,前途看俏的她卻在31歲情人節當天得知自己罹患了罕見的末期血管癌──醫生還說無藥可醫!

  但她不打算坐以待斃!她啟動健康的全食物救命生活,並用文字和影片記錄抗癌過程中的每個細節,她成立了「抗癌辣妹組織」,她拍攝的《瘋狂性感的抗癌辣 妹》紀錄片在美國成為熱門賣座電影,她寫的《效果驚人!疾病調校聖經》出版至今,仍穩坐亞馬遜網書癌症類的暢銷排行榜,筆法幽默、麻辣、有趣、生動,鼓舞 打動數百萬人的心!

  「絕不讓這個疾病破壞我的幸福!」

  77個最生活、最貼身、最有力的建議,
  找回身體的健康掌控權!


  .3天期限:每次難過、生氣、沮喪、發洩情緒都「3天」為限,之後請振作→精神狀態會影響生理狀態。
  .穿戴「癌症盔甲」告白:打扮得美美的再去告訴重要的人說你生病了→以免被對方小心翼翼的神情傷到,也能讓自己心情變好。
  .選醫生時別忍氣吞聲:選擇感覺合得來的醫療團隊→健康自己負責,勿基於恐懼挑醫師,也不要以為所有醫師都一樣。
  .掃描檢查安排在早上:安排在早上就不用整天禁食→生病的身體需要能量,而且說不定當天就能拿到結果,不用難熬地等過夜。
  .「挑」食No.1的葉綠素:飲食富含葉綠素,就像以「液態氧」為食→減輕發炎症狀、增加人體的氧含量、中和自由基造成的傷害。
  .「快出組合」套餐:蛋白質和澱粉別一起吃→食物需要愈長時間分解,能量會愈被用在消化食物,而非恢復身體。
  .扭扭你的臀:選擇你喜歡且實際會做的運動→運動能幫助身體透過淋巴排毒,提升身體的復原速度高達八倍!

  一個人撐不下去了?想找個夥伴一起面對這該死的癌症?想要變得更健康、更幸福?這本書就像是你最好的朋友,幫你找回健康、自信與美麗,與你分享你不敢跟別人聊的所有抗病心事,並且要你更加好好愛自己!

  從找醫生、看診叮嚀、病情告白、找資訊、尋求同伴,
  到健康計畫、心情調適、生活衝擊、外貌轉變,
  甚至是愛情、婚姻、性生活、懷孕、親子交流……
  都陪你一起面對!

本書特色

  詳列各種與癌症相處的生活議題:找醫生、看診叮嚀、病情「出櫃」、找資訊、尋求同伴、身體調養、生活轉變、心情調適、人際關係、頭髮變稀疏、時尚、約會、性生活、婚姻、懷孕等。

  14位抗癌辣妹的過來人現身分享:關於就醫、假髮、化療、體重變化等生活化的經驗分享。

  成功活下來的心得不藏私大公開:77個簡單、有趣的抗癌祕訣,13道私房性感抗癌食譜。

  不只獻給重症病患:本書集結了許多真心話大告白、個人抗癌經歷,以及有用的相關資訊,不只是罹癌的人,連對深愛病患的人來說,都有激勵、引導、啟迪和提供訊息的作用。

  本書是最關心你的家人、最可靠的朋友:作者不以專家身分對你說教,跟你有話直說私毫不做作,告訴你如何照顧自己的身體和心情,積極面對因癌症而來的大事小事芝麻事。

強力推薦

  一個被診斷出罕見癌症的西方辣妹,沒被嚇死,至今已七年,不僅活得好好的,也活得美美的;又拍電影、又出書,還搞了聯誼會……不一樣的過來人,精采的人生故事,值得東方人好好參考!──梅襄陽,全球華人防癌長鏈倡導人

  癌友新生命協會十多年以來,以不收費、公益的方式,用旋轉、心理輔導、飲食、運動等各種方法,共協助了七千多位病友身體改善、心理產生正向與希望。許多癌友不用待在家中等吃、等睡、等死,而是在每天課程、活動中得到健康、喜悅、自在,生命變得多采多姿。
  我們從這本書看到美國也有類似的作法,我們知道我們並不孤單。這本書一定對很多癌友產生另類的思考方式,個人認為這裡面有許多啟發身體健康的好方法,也讓生命愈來愈美好,值得加以推廣。──王愷,癌友新生命協會執行長、身心靈體適能老師

  克莉絲就像一道曙光,讓我們瞭解回報的真諦。人生其實別無所求。她是真正的勇敢鬥士,也啟發了我們。──唐娜.凱倫,紐約時尚女王及DKNY創辦人

  我很喜歡克莉絲這本書,書中內容讓我想起當初曾有過的許多感觸,也讓我邊笑邊自省……對許多正在抗癌的病友以及曾經歷過癌症的過來人而言,這本書都會是一大精神慰藉。──雪瑞兒.可洛,葛萊美獎女歌手

  克莉絲.卡爾藉由這本書完成了一件非常了不起的事:為癌症正確定位。她成功鋪出了一條讓其他人也能成功的路,值得我們最誠摯的讚美:『做得好』。──瑪麗安.威廉森,《發現真愛》和《平日的恩典》作者

  如果你有成為癌症過來人的意願、渴望和目標,這本書中關於人生和生活的豐富資訊能夠沿路引導你,讓你即使面對逆境也能發揮力量、表現傑出、邁向成功。──伯尼.西格爾醫學博士,《愛、醫藥、奇蹟》和《助我痊癒》作者

 

 

作者簡介

克莉絲.卡爾 Kris Carr醫生無法教的救命SOP,抗癌美女公開活過12年的生存祕密

醫生無法教的救命SOP,抗癌美女公開活過12年的生存祕密

演員、攝影師、電影製片、《紐約時報》暢銷作家。

在百老匯、電影、電視和許多商業廣告裡都有不少演出,曾在超級足球盃上因為出演兩支百威啤酒的廣告而大出風頭;也曾和獲得四次艾美獎的彼得.福克,一起演出美國當代名劇作家亞瑟.米勒寫的《彼得斯先生的連線》一劇。

自31歲的情人節被宣布得了癌症之後,她開始寫下及拍攝自己與家人、朋友、醫生、另類療法醫師和癌友會成員之間的互動,並成立有「抗癌辣妹組織」。如 今,十二年過去了,她美麗依舊,更加活力十足且健康,癌症沒有轉移、擴散和復發,她受邀在全美各地演講,分享她的奇蹟抗癌祕訣和心路歷程……。

★作品
  電影紀錄片:《瘋狂性感的抗癌辣妹》
  著作:《效果驚人!疾病調校聖經》、《效果驚人!90%的疾病都能逆轉.全食物救命奇蹟》

醫生無法教的救命SOP,抗癌美女公開活過12年的生存祕密

目錄

推薦序

Chapter1 情人節快樂!你得了癌症
瑞士乳酪|一團亂|隧道|死囚上路|霍爾福有機超市:我的藥房|快轉到今天|癌症改頭換面|抗癌辣妹

Chapter2 天哪,我得了癌症,現在該怎麼辦?
保持呼吸|主動告知|一塊草皮|癌症幽默

Chapter3 上課囉!進入癌症大學
新生座談會|癌症入門學|盛大開業!救我的小命科技股份有限公司|基礎保險入門|今天是掃描檢查日,給癌症好看!

Chapter4 我何時能成為過來人?
過來人不只是個詞,而是種態度|你已經復原了嗎?|活下來,而且活得精彩|抗癌惡女|回覆:寫作計畫|耶穌、佛陀、貓王……性靈世界|

Chapter5 善用癌症卡
最棒的購物治療經驗、最棒的癌症卡刷卡經驗以及最慘的被拒絕經驗|賺錢付房租、癌症治療費和其他費用|朋友提供的一點幫助|持續工作的抗癌鬥士|讓自己休息一陣子

Chapter6 吃妳的蔬菜扭妳的臀
都市女孩變為抱樹人|要從哪裡攝取蛋白質和鈣質?|產生黏液?|牛奶對身體不好?|去購物吧!|布蘭達.卡柏的故事|好好煮,好好吃,享受其中的樂趣

Chapter7 光頭就是美,以及有關女性特質及時尚的其他事實
三千煩惱絲|喪失信心|自然就是美|胸部一、二事

Chapter8治療或束縛:約會、性、婚姻、寶寶
從眾人追求的目標變成遭到隔離的病原體|我的父母一直想要我和醫生約會|第二次約會和第一次的正式「坦白」|成功的第三次!|結婚|「癌症世界」的伴侶交流會|小孩可能成為妳未來的一部分

結論
瘋狂、性感的抗癌食譜
參考資訊
福爾摩沙抗癌Info

 

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