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年輕女性大都有這樣的經歷,老一輩總會告誡我們經期不能洗頭,但至於什麼原因,她們也說不出來,還有的人說經期洗頭會得癌症。這些都是真的嗎?

 

月經期間不能洗頭嗎

經期不能洗頭?
 
經期不能洗頭?

 

1.經期洗頭會讓污血殘留在子宮,讓內分泌紊亂進而患癌。

李女士 34歲 英語教師

我的偶像梅艷芳去世的時候我非常傷心,關於她得癌症的說法我也很關注,聽說例假前有頭暈現象的人是癌症的前兆。後來我看了很多報道,說多數的乳癌及子宮癌患者,在例假來潮時,洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養吃冰冷食物,致子宮收縮不完全,應該排出的污血未排凈,而殘留在子宮之內,日積月累,而使體內荷爾蒙分泌不平衡,長久累積而致癌。從此以後,我經期寧願忍受臟亂也不洗頭了!

2.經期一個禮拜不洗頭誰能忍得了?發黴發臭的細菌同樣會侵蝕你!

陳女士 28歲 公司白領

我覺得經期不能洗頭都是老一輩人的說法了,她們那時候條件差,洗頭可能會受涼,所以讓女人來例假期間避免洗頭保證身體健康。但現在可是新社會了,我覺得經期用熱水洗頭不但不能患上癌症,還會讓血液更加通暢呢!再說了,一個禮拜不洗頭豈不是要發臭了嗎?到時候癌症沒來找你,別的細菌也會來侵蝕健康吧!

到底,事實是怎樣的呢?

經期不能洗頭?

經期洗頭和癌症沒關係,關鍵是不能受涼

經期不能洗頭?

 

廣東省中醫院婦科主治醫師 韓麗琳

1.經期洗頭與癌症沒有直接關係,重點是不能受涼。

女人在月經期間,抵抗力下降,若身體受寒,則氣血凝滯,可導致月經失調或痛經,因此,經期不宜吹風受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有道理的。古時“經期不能洗頭”的說法是有條件限制的,那時候人民生活水準還不高,洗頭時難免會吹到冷風或者根本就是用冷水洗頭,這樣確實會導致對女性身體健康的損害,是誘發癌症的原因之一。但現在人民生活水準有所提高,用溫水洗頭且也能用吹風機快速吹乾,就避免了受涼和冷熱交替的情況,所以說,經期洗頭與癌症沒有直接關係,只要用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

2.“經期不洗頭”說法的不實之處。

“多數的乳癌及子宮癌患者,在例假來潮時,洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養吃冰冷食物,致子宮收縮不完全,應該排出的污血未排凈,而殘留在子宮之內,日積月累,而使體內荷爾蒙分泌不平衡,長久累積而致癌。”這則引自台灣某中醫博士的話,用聳人聽聞的觀點引起一波波恐怖浪潮,讓原本就是謠言的說法好似多了一些“科學依據”。其實,女性月經期間並沒有那麼多禁忌,而且上述說法也有很多不實之處。

(1)經血並不是污血,而是人體正常的血液。

除了血液,月經中還有崩解脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液及隨之脫落的陰道上皮。在人體內分泌的中樞——下丘腦的調控下,性成熟女性體內的雌激素和孕激素發生週期性變化,隨著這些激素水準的升高,子宮內膜增厚並出現排卵,而此時如果沒有精子來使女性受孕,激素水準便會下降。同時,子宮內膜由於失去了激素的支援而破壞、崩解、脫落,形成月經。所以有人把月經稱作“失望的子宮內膜對胚胎未植入的抗議”。

(2)月經血也不會“殘留”。

月經期間,宮頸口會微微打開,月經一旦產生,便會從宮頸口進入陰道,而後排出體外。一個未孕女性的子宮容量約5ml,你說能“殘”得住多少血呢?

 

經期不能洗頭?

洗頭時不會導致月經血不會“殘留”

(3)“子宮收縮不完全”會使陰道不停流血,而不是“殘”在裏面憋成內傷。

月經前,子宮的肌層的確會發生收縮,但收縮的主要目的是關閉小動脈對內膜的供血,以免經期子宮內膜脫落後小動脈暴露導致出血過多。影響子宮收縮的因素很多,但大多數與內分泌有關,經期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進經血排出當然也是子宮收縮的結果之一,但如果真的有什麼原因引起“子宮收縮不完全”,那後果你能想得到,就是陰道嘩嘩不停流血,而不是“殘”在裏面憋成內傷。

(4)癌症是多種因素綜合引起的,“經期洗頭”不能成為決定性因素。

現在已經基本確認,絕大多數(99.7%)的宮頸癌是由於人乳頭瘤病毒(HPV)的幾個高危型長期感染所引起。你也可以把宮頸癌看作是一種廣義的傳染病,但並非所有HPV感染者最後都發展為宮頸癌。

子宮內膜癌則大多與持續的雌激素長期刺激而缺少孕激素的平衡有關。絕經後接受雌激素替代治療而不補充孕激素者、多囊卵巢綜合症患者等由於體內雌激素水準長期作用於子宮內膜因此是子宮內膜癌的高危人群。肥胖女性由於大量脂肪細胞將其體內雄激素轉化為過多雌激素而也容易患子宮內膜癌。

乳腺癌的發生被認為與基因突變、雌激素刺激、環境污染和生活方式等很多原因有關,目前認為主要還是前兩個原因起較大作用。但最終患癌還是不患癌在人群中有很大個體差異。

經期不能洗頭?

經期應該注意些什麼

3.經期應該注意些什麼?

雖然經期在避免受涼的情況下是可以洗頭的,但月經期間確實要特別注意保健,因為一不小心就會給自己帶來麻煩。

(1)調整心態勿煩惱。

因受內分泌影響,大多數女性會在經期出現性情急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神症狀(醫學上稱之為“經期綜合徵”),容易被激怒或煩躁。為此,在經期應調整好自己的心態,不自尋煩惱,保持精神愉快,避免不良刺激、憂鬱、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關心和照顧,切忌吵嘴,以利於順利度過每一個月經週期。

(2)清潔外陰須得法。

使用符合要求的經期衛生用品,做到及時更換。月經期可用溫水揩拭外陰部,要做到一人一盆一巾一湯。可淋浴或擦浴,不盆浴或坐浴。大便後用手紙從前往後揩拭肛門。

(3)經期最好別同房。

月經期婦女全身抵抗力低下,生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,如果此時同房性交,容易導致生殖器官感染。因此,在經期不同房性交。年輕婦女,特別是新婚愛侶,在決定婚期大喜的日子時,不要只考慮選擇“吉日”,也要想著避開女方的經期。

(4)衛生用品合要求。

為了不影響自己的日常生活、工作和社交活動,確保身體健康,使用經期衛生用品要符合以下要求。

衛生巾使用有衛生合格證的產品。每次更換前洗手,打開包裝後注意保持清潔。不碰臟接觸外陰處的墊面,勤更換。

衛生栓使用有衛生合格證的產品。置栓前清潔外陰部,先洗手再打開包裝,不要碰臟栓頂及體部,勤換,最好與衛生巾交替使用,夜間睡眠時使用衛生巾。

(5)捶腰打背當避免。

月經期由於盆腔充血,會感到不適,如腰酸、小腿肚或下腹部發脹。捶打腰背雖然可緩解不適,但會使局部受到震動刺激,影響子宮內膜創面的癒合,導致盆腔進一步充血,致使血流加速,經血量增多,經期延長。因此,經期腰酸背痛時應注意休息,合理安排生活,不宜捶打腰背部。

(6)勞逸結合防受涼。

月經期可照常參加工作和勞動,但應避免重體力勞動和運動量過大的運動,如賽跑、打球、長途步行等。要休息好,保證睡眠時間。同時注意保暖,避免受涼,不坐涼地,不淋雨,不用涼水洗澡、洗腳,不赤腳過河,不下水中勞動作業,更不要游泳。過重勞動或運動量過大,可引起月經量增多、經期延長。過冷刺激容易引起月經失調和痛經。

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