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【穿高跟鞋十項原則】

1收腹挺胸;

2最好每次穿

4厘米以上的鞋。

 3走路時兩腿併攏,膝蓋內關節可以夾住一張紙;

4抬頭,目視前方,分散自己穿高跟的緊張感。

 5穿完後要給足部足夠的按摩;

6選擇質量好的鞋,透氣,適合足弓;

7偷懶者穿坡高跟;

8第一次穿不能墊鞋墊;

9一周穿5天休息2天;10穿高跟鞋起到健美作用

10穿高跟鞋起到健美作用

 

穿高跟鞋十項原則


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