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TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路

 跟著時尚孕媽咪Doris的5大法則,孕期中不節食也能又美又顯瘦

當了10年model退休後,巧合之下成為部落客的Doris,以分享時尚穿搭和旅遊生活聞名,好品味加上親和態度讓她擁有大批死忠粉絲。目前即將誕下寶貝女兒”鳳梨小姐”的準媽咪Doris,不只造型,就連對於保養、孕期調理也很有一套個人看法,不盲目跟隨時下”養胎不養肉”的潮流,依著自己的保養守則和步調,在孕期中依舊美得發光。

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跟著時尚孕媽咪Doris的5大法則,孕期中不節食也能又美又顯瘦

卸妝很重要之外,簡單勝過於繁複!

不知道妳有沒有注意到,Doris除了穿衣品味,其實還擁有令人稱羨的無毛孔白嫩肌膚,談到保養,她幾乎毫不思考就給出「我非常重視卸妝」的回答。平常都以淡妝為主的Doris,就算是沒出門的日子,晚上清潔時也一樣會使用卸妝霜搭配專用的卸妝棉布,做好清潔。Doris更直接說出「其實我的保養超簡單,沒有甚麼厲害的步驟或秘訣耶~(大笑)」因她認為用得過多或不適合的產品,會給肌膚太多負擔,反而可能造成過敏,所以平時只使用跟美容師買的神仙水(孕期中停用)搭配粉刺水,再加上有保濕效果的乳霜就完成她個人的簡單流保養。

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對抗妊娠紋不能等肚子大了才開始

許多孕媽咪聞之色變的妊娠紋,到現在即將臨盆了也沒有找上Doris,或許可以歸功於她從初期就很認真保養肚皮,「等肚子大起來才擦就來不及了!從我一知道懷孕開始,就買保養油來擦了。」除了平常全身塗擦乳液,懷孕後,她每天都會幫肚子擦上保養油和妊娠霜,一直畫圓按摩到全部吸收,也要帶到胸部、腰後和大腿根部等處,「胖很快的地方都有可能會出現紋路,絕對不能只顧肚子!」因為如此,她的肚子依舊光滑無紋,自己笑稱胖很多的軀幹也不見一絲惱人紋路。

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孕中不過度克制飲食,產後再努力鏟肉

現在越來越多人從懷孕到生產前都嚴格控制飲食和運動,以求孕期內不要胖太多、產後能快速恢復身材曲線,但model出身的Doris卻沒有這麼做,反而認為飲食上不要太嚴苛節制。「現在很多女明星孕期時都胖很少,是因有營養師幫她們調配菜單、控制體重,那當然可以做到養胎不養肉」,但其實一般媽咪如果沒有足夠的營養相關知識,孕期中又硬要節食,可能反而會缺少很多必要營養素,供給寶寶的營養也會不夠,反而弄巧成拙。因此,她笑說「我孕期中都很自在的吃,想吃甚麼就吃,等生完做完月子後再一起減就好。」

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大力推薦!懷孕時一定要去按摩

Doris懷孕後一雙長腿依舊纖細,讓人常因此忘了她正懷孕中,但其實她是很容易水腫的人,懷孕後水腫狀況更是嚴重,因為太腫了,她才開始特別在睡前抬腿,還有一個禮拜去給美容師按摩一次,「真的差很多,只要比較忙沒去按摩的那周就會很腫,加上孕婦常全身肌肉都很緊繃,實在很不舒服,按摩真的能舒緩很多,還能消水腫,所以我覺得真的一定要去按摩。」當然前提是胎兒狀況穩定,也可以先請自己的婦產科醫生評估個人狀況比較好。

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露出一點肌膚反而顯得纖瘦

嘴上一直笑自己發胖很多的Doris,也不避諱的說出35周已經胖了15kg左右,但就旁人看來只有肚子比較大,看起來還是很纖瘦,當然跟穿衣技巧也有關,「像我發胖就是胖身體中段,腰間變很厚、手臂也滿肉的,所以會選擇比較多平肩款式,可以露出最瘦的鎖骨部位,又能遮住手臂。」因為全身包緊緊反而會顯得臃腫,盡量把自己沒有胖很多、還纖細的部位展露出來,遮住發胖部分,像是長洋裝,Doris就會盡量選有開衩的款式,露出纖細的雙腿;還有可以修飾發胖的身體中段又可以遮掩肉肉手臂的長版外套,也是她孕期中很愛用的單品。另外她也很推薦「還可以利用髮帶、帽子…等配件加強時尚感(實際上是掩飾孕味)...哈哈哈」這些超顯瘦修身的孕期穿搭絕對值得一學。

 

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