分享

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

每到換季時節,總是容易出現頭皮搔癢、頭髮出油、悶黏甚至落髮問題加劇!你是不是也發現每次洗完頭,落髮量就倍增呢?又或者頭頂開始稀疏讓你視覺年齡急速攀升呢?到底「掉頭髮」該怎麼辦?除了洗髮時的小習慣要注意,日常的飲食、生活作息其實也藏有許多養髮訣竅!

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Element5 Digital@pexels

 

1.晚上11點前入睡

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Pixabay@pexels

睡眠是穩定身體機能的重要環節,而睡眠也會影響你的掉髮問題!專家提醒,若想要有效改善掉髮狀況,建議每天晚上10點半就寢,穩定心緒、培養睡眠狀態,並於晚上11點前進入「深度睡眠」,原因在於晚上11~1點是身體代謝運作的黃金時間,這時間熟睡,能補氣養肝,進而頭髮、頭皮就會更健康、不易掉髮。

 

2.椰子油護髮

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Laker@pexels

椰子油內擁有豐富的葉桂酸,有助於強韌髮根、維持髮絲穩固不斷落,而在使用上除了可以將椰子油當髮油修護髮絲部分,每日的深層護髮過程也可以滴一兩滴椰子油到潤髮乳中,加強髮絲的按摩,搭配熱敷,再脆弱的髮絲都能強韌有彈性。

 

3.天然精油按摩頭皮

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Nora Topicals@pexels

不只有髮絲的呵護很重要,頭皮的養護更是預防掉髮的重點之一!髮型師便建議,每周可以安排個30分鐘,搭配柏樹、薰衣草和迷迭香等具有再生、舒緩特性的精油,針對頭皮各處畫圓柔推,補足頭皮的水分,也填滿髮肌所缺乏的營養與光澤。

        

4.地中海飲食法

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Kristina Paukshtite@pexels

多數人都清楚維生素A攝取有助於維持髮肌的健康平衡,並且預防掉髮,但你可能不知道,想要有感剃除掉髮狀況,你也可以試試國外超夯的"地中海飲食法"!地中海飲食法核心概念就是循地中海地區的傳統飲食習慣,主要以橄欖油、蔬菜水果及少量的肉製品等為主,健康均衡且低油低鹽,是解決掉髮情況的小撇步。

      

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Pixabay@pexels

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀:素食者必買天然「洗髮皂」推薦Top7 ! KMS、Aveda、歐舒丹...美國人氣品牌J.R. Liggett's敏感頭皮最愛

延伸閱讀:【神儂實驗室】全聯「染燙受損髮質」洗髮精推薦TOP5 ! 儂編私房愛用款300元有找,這款號稱洗完頭髮會回春

延伸閱讀:秋冬染髮「布丁頭」怎麼救?髮型師指點染髮過渡期護色4Tips,髮膜一周用X次、乾洗髮也是隱藏版法寶

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 女生愛美是天性,除了服裝、妝容有所講究,對於手也絲毫不能馬虎!PTT票選男人最著迷的光療款式是「簡約奶白色」!5款奶油白甲彩推薦,情人節、見家長都時髦不失禮!男人總是看不懂女人指尖上的藝術,但到底哪種款式能一出手就擄獲男人的心呢?這次不如聽聽他們怎麼...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 日前剛行新專輯《摩天動物園》的鐵肺天后鄧紫棋(G.E.M.),為了宣傳幾乎跑遍亞洲各地,大型表演來者不拒,就是為了讓歌迷一飽耳福。不過,鄧紫棋也非一路走來都這麼順遂,除了近日仍在話題上的合約風波之外,過去也曾因為豐腴外型、Baby Fat小圓臉而被無...

【文/Beauty美人圈.Janine】 不同臉型搭配不同髮型,可以達到最大的修飾效果,讓臉在視覺上更顯臉小之外、也可以針對不同的缺點加以弱化,韓國髮型師提出「三點」面向、決定最適合的髮型。 髮型選擇技巧1:臉型 以正面臉型最寬及最長處劃分,簡單分成圓臉及長臉。 圓臉:短髮、蓬鬆髮根、層次剪 圓臉要...

​ ​ 走在路上....當散發自然髮香的女性從身旁經過, 真的會讓小花兒多看她幾眼呢~"Lolane每日香氛保養組" 是由國際級調香師精心調製3款花萃護髮素, 不只好用更好聞到~讓每天洗完頭都被自己療癒到! ​ 滋潤髮絲同時增添持久花香, 再搭配保濕/護色精華油, 使頭髮更顯晶亮光澤,天天自信迷人!...

Facebook留言板