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化解壓力20招



◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 
◆改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。



◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。



◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。



◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。
◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。



◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。
◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。



◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息,一方面整理思緒。



◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。
◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。



◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
◆碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。→因為這就是人生,何不一笑置之,
安之泰如。如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。



◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。
◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。



◆就寢前,先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。



有一隻烏鴉打算飛往東方,途中遇到一隻鴿子,雙方停在一棵樹上休息,鴿子看見烏鴉飛的很辛苦,關心的問:你要飛到哪裡去?烏鴉憤憤不平說:其實我不想離開,可是這個地方的居民都嫌我的叫聲不好聽,所以我想飛到別的地方去。鴿子好心的告訴烏鴉:別白費力氣了!如果你不改變你的聲音,飛到哪裡都不會受到歡迎的。如果你對自...

緣,是人間一種看不見的引力緣,是人間一種看不見的引力,把我們與某些人拉進,也與某些人疏遠。據說,有緣的人是拆不散的,無緣的人是撮不合的。而人生的困擾往往在於--我們希望有緣的,偏無緣或緣淺,我們不希望有緣的,那個緣卻綿延流長。所以,人世總有一些遺憾,一些剪不斷理了更亂的無可奈何,如果把這種無可奈何深...

他,總是習慣走在我的前頭,替我擋住風雨侵襲的時候。他,總是習慣牽著我的右手,要我將溫暖的電流,蔓延全身再流入心頭。我的他,第一次交女朋友,總是不習慣牽手,人多的地方總會害羞。曾經把我一個人丟在後頭,我的眼淚直流,他才明白,原來這小小的動作,卻能讓我如此難過。那一天以後,再也不曾放開我的手,他告訴我,...

你發覺到了嗎?愛的感覺,總是在一開始覺得很甜蜜,總覺得多一個人陪、多一個人幫你分擔,你終於不再孤單了,至少有一個人想著你、戀著你,不論做什麼事情,只要能在一起,就是好的..........但是慢慢的,隨著彼此的認識愈深,你開始發現了對方的缺點,於是問題一個接著一個發生,你開始煩、累甚至想要逃避,有...

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