| 化解壓力20招 ◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 ◆改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。 ◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。 ◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 ◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 ◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 ◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 ◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 ◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 ◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 ◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。 ◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。 ◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 ◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 ◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 ◆碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。→因為這就是人生，何不一笑置之， 安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 ◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 ◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。 ◆就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。 ◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
人生的契機：什麼都可以
人生的契機在於：什麼都可以。 人類的思想很容易限定住，我們往往以自己的想法來限定，例如：考上理想學校，就有理想前途；找到好工作，就有理想人生……可是，人生偏偏很奇妙，當老闆的大多學歷不高，理想的工作和圓滿的人生，是很難有直接相關的。 其實，只要敞開心胸去看世界，一本書、一...
永遠不要放棄你所愛的人
凱倫就像每一個好媽媽一樣，發現自己懷孕，就運用各種方法，準備讓她三歲的兒子米凱，接受一個新的親屬。他們發現將誕生的寶寶是個女孩，米凱於是日復一日，夜復一夜地，在媽媽的肚子上，唱歌給自己的小妹妹聽。凱倫懷孕的過程很正常，她是田納西州Morristown循道會的活躍會員，然後陣痛來了，每五分鐘...每一...
