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壓力大怎麼辦?專家建議「4A法則」恢復生活平衡,首先是學會說「不」! | Bella.tw儂儂網址安全性掃描由
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壓力大怎麼辦?專家建議「4A法則」恢復生活平衡,首先是學會說「不」! | Bella.tw儂儂
壓力,我們可以將它想像成一種負重。當在行走或攀爬時,承擔一些重量可能讓你的身體更為強健,但負重過多就會壓垮自己,還可能就此一蹶不振、導致永久的身心理創傷。面對壓力時,你是藉由什麼方式來「紓壓」呢?不妨試試看「4A法則」,當面對壓力時,用與自己對話的方式來恢復生活平衡。...
搶救「天衣無縫」肉肉腿!5大招讓短褲變成顯瘦神器
夏天高溫難耐,內搭褲、牛仔長褲、西裝褲…都穿不住,還在意曬黑嗎?只有短褲可以穿起來涼快又舒適!只是...不少人屬於東方常見的西洋梨身形,穿上短褲不禁會猶豫個老半天,想著自己又不是路上有著「鳥仔咖」的妹妹,大腿的肉肉還會心連心、手牽手要做好朋友,這樣的「天衣無縫」還能穿上短褲嗎?當然可以...