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Source,Pinterest想減肥誘發懶,這裡有不用離開溫馨床鋪的情況下瘦腰提臀,請筆記以下6招,只要每晚睡前做7分鐘,不用去健身房都可以瘦下來,1,nbsp,雙腳提腿,nbsp,這個動作主要強化腹部核心肌肉,雙手放在身體兩側,手板向下,縮緊腹部核心肌肉,core,將雙腳90度角提起,保持伸直,維持5秒,然後放下但要避免腳靠到床頭,重複動作1分鐘,nbsp,2,nbsp,剪刀腳這個動作絕對幫助......

Source,Ring紀艾希,youtube,紀艾希健身書,紀艾希Ring,facebook艾希推薦了10組蜜桃臀養成運動,不需上健身房,是在家都能夠自己練習,並且有感的動作,跟著艾希的專業動作影片練習,並養成運動後幫助肌肉舒緩的收操動作,相信很快妳也能夠擁有人人稱羨的下半身曲線,一,單腳跪姿提臀,15下,次,循環4組單腳跪姿提臀也稱為驢式後踢,可以增加後腰的力量,訓練到核心部位及臀部肌肉,這個動......

愛紗今,31日,神清氣爽出席,愛美紗保養品代言記者會,她笑說和,愛美紗,的結緣彷彿是命中注定,一是因為品牌的名字像是形容愛美的愛紗,二來是該產品主要成分,海葡萄,是愛紗故鄉沖繩的名產,陪伴她從小到大,此外,據品牌透露,愛紗在一次聚會中知道品牌創辦人想成立愛美紗的緣起,拍即合,當下力邀她擔任代言人,愛紗代言,愛美紗,天作之合,來自沖繩的愛紗,18歲時由,超級星期天,選秀崛起,和麻衣等日本女生組成Su......

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,文,Beauty美人圈,Ariel,栗子髮色再回歸,夏天染過了奶茶髮色,蜂蜜棕髮色,珊瑚髮色等各種淺髮色,是時候該換上初秋大勢的深棕色系啦,近期可連秀智,韓藝瑟都染了玫瑰調的栗子色,顯白又溫柔讓人看了全身酥麻,加碼栗子棕髮色變化款,跟著女星pick髮色讓你秒變全場焦點,圖片來源,email,160,protected,han_ye_seul_,1,玫瑰栗子髮色,韓藝瑟染的這款紅感,玫瑰栗子髮色,......

整齊的麻花辮,創造的風格比較乖巧甜美,變化的造型感較低,最好頭髮長度要夠長效果才能出來,一不小心失手就從少女變村姑,羊角辮和麻花辮相較之下,羊角辮的綁法不受限規則,左右兩遍不同綁法也很OK,能創造出的風格更多元,可甜美可個性,即使你是短髮也可以挑戰,最近正是羊角辮大勢,不少女星都趨之若鶩,韓星如,太妍,潤娥,炫雅,以及曾之喬,Angelababy羊角辮,空氣瀏海喜歡韓妞感的造型,綁起羊角辮時,搭配......

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小資女的手作捧花提案Step1,選花選擇一種主花,以及搭配的花和葉子,每一種花款大約2,3支,以喜歡的配色為主,同時需要注意花材是否適合乾燥,也可以選擇顏色相近的花款,nbsp,Step2,理花將每一枝花分別去除下半部的葉子,再將花的尾段,以斜角的方式剪斷,以手持的位置為基準,手持以下的葉子都要去除,如果是要做成乾燥的花,可以不必剪斜角,nbsp,Step3,排列花束將花以螺旋槳的方式抓著,以順時......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,敷面膜是必備的保養程序之一,飽滿的精華液不僅能給皮膚足夠的滋養,一片貼在臉上可以隨意做其他事,毫不費時費力,但你知道嗎,其實敷面膜有不少禁忌不該觸犯,否則皮膚反倒會越敷越差,敷面膜前置作業不可少,source,howto,com,空氣中的髒污,化妝品殘留都會讓皮膚角質增厚,除了日常洗臉外,敷面膜前也可以替皮膚先去角質,讓精華液能夠真正深入肌膚基底,......

進化版晚安面膜睡出美肌力,nbsp,Laneige,觀察到對於許多輕熟齡女性而言,凝凍狀的晚安面膜雖然質地輕盈,好吸收,但相對在冬天使用時滋潤度卻稍嫌不足,此外,隨著全球環境急遽變化,導致有敏感肌及痘痘肌問題的人數持續增加,鎖定以上兩大問題,全新推出,睡美人肌極修護水凝膜,深層保濕舒緩,添加了,森林酵母修護因子,同時採用敏弱肌專用的天然低敏配方,兼具深層修護與深度保濕舒緩功效,強化了現有的睡美人晚......

,BLACKPINK正式宣布2020年初回歸,還沒跨年就給粉絲大驚喜XD,今年這支大勢女團締造了許多流量佳績,也剛結束了世界巡迴演唱會,In,Your,Area,在東京巨蛋的演出,顏值擔當Jennie更是頻繁更新IG,釋出多張辣照給大家換桌布,其中最吸睛的就是後台化妝師幫她上的唇彩,裸粉色唇彩不顯老,反而好有氣質,除了同款唇釉,小編也特搜近似色號,年末派對畫上,絕對美翻全場,圖片來源,email,......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,現代人上班壓力大,熬夜,飲食甚至持妝超時都讓肌膚緊繃又疲勞,你也是疲勞肌嗎,5大症狀你又中了幾招,肌膚疲勞不是只靠補水就足夠,專家說,清潔,急救才能重振肌膚活力,早晚勤保養卻只是治標不治本,肌膚的疲勞你感受不到,但從鏡子裡就能看出來,別再讓你的皮膚超時工作,從清潔開始,為肌膚緊急救援一下吧,症狀1,膚色暗沉,早上起床洗臉刷牙卻發現臉色黯淡無光嗎,小......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,無論是想要入手人生第一個精品包的小資女,或是早已擁有琳瑯滿目名品包的老手們,購買前或是購買後一定會面臨一個問題,我該怎麼保養,許多時候衣服髒了,舊了我們可能會覺得再買新的就好,但精品可不能讓你這樣揮霍,精品不僅是歷久不衰的單品,更會隨著年代愈久,而愈來愈有價值,所以現在就讓儂編為你介紹幾個保養精品包的小撇步,1,不同材質保養方法大不同,source......

,撰文,Miki,本文感謝陳依婷醫師提供專業諮詢,nbsp,斑點,毛孔,細紋,痘疤,這些肌膚問題是許多人的困擾,超皮秒是嶄新且優異的雷射技術,能改善紋路,毛孔,痘疤等肌膚問題,亦可搭配其他雷射一起施作喔,nbsp,nbsp,Q,什麼是皮秒雷射,為何能淡斑,皮秒,picosecond,ps,是一種時間單位,皮秒雷射是,10,12秒,脈衝時間的雷射,也就是脈衝作用時間極短,能在不到一秒的時間就擊碎色斑......