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一夜好眠 安眠藥不是你唯一的選擇
,nbsp,撰文,許乃文,整理,高芷瑩,nbsp,2013年台灣睡眠醫學學會調查,平均每5人就有1人失眠,您是其中一個嗎,曾幾何時,好好睡上一覺似乎成為現代人的一種奢求,本期專欄,就心理治療師的角度,與大家分享睡前放鬆,瑜伽練習對失眠的幫助,讓您睡到自然醒,身心靈獲得滿滿的能量,nbsp,nbsp,失眠就要吃藥嗎,幾乎每個因睡眠障礙而求診的個案,都會問幾個相同的問題,我這樣的狀況一定要吃藥嗎,會不......
聞了只想抱緊處理!小資女好感5款香水,入手溫暖木質調不會錯
,木質調香水聞起來溫暖舒適,與秋冬季節最合拍,但現在香水越來越貴,買一瓶就得縮減一筆治裝費,小資女想換香水,除了香味夠好聞,也要符合預算,小編特搜網友好評,高CP值的木質調香水,兩張小朋友有找,不再有吃土的預感,圖片,email,160,protected,ahnhani_92,Ohana,Mahaalo,nbsp,加碼分享一招香水省用量秘訣,在距離肌膚10公分處,噴灑在耳後或胸口,讓香水均勻附著......
不再夜夜數羊!「睡眠胜肽」助放鬆好眠
,撰文,Nina,本文感謝保力得國際生醫提供專業諮詢,nbsp,現代人生活步調緊湊,精神壓力大,連帶影響睡眠品質,不論是翻來覆去無法入睡,還是入睡後易醒,都屬於失眠症的一種,當長期睡不好,就會導致生理及心理的健康亮紅燈,像是注意力不集中,易產生焦慮和憂鬱,內分泌失調等,特別是女性擁有更高的睡眠障礙機率,經長期的實證研究發現,除了藥物治療外,睡眠胜肽,能放鬆緊繃的情緒,紓解壓力,有助提升睡眠品質,現......
男友為了情趣想要找女友洗澡,一打開門的景像卻讓他嚇到靠北了!原來女友是...
這真的太尷尬啦!XDD這畫面想到就覺得有點噁心啊.......只能說女友拒絕的話,男生就不要覺得這是情趣了啦!!!!想到都覺得不舒服啊!Orz------------------------------------------------------------------------DCARD原文...
用「腦」設目標 用「心」感受方向與未來|魅麗雜誌
目標 用腦設目標用心感受方向與未來 擁有「明確的生活目標」,聽起來令人朝氣蓬勃、充滿正面能量,在動筆對未來計畫新目標的同時,更要小心隱藏在一片祥和的湖面底下、暗潮洶湧的漩渦。 每個人的天命就是好好活著、呼吸、看看自己手邊有什麼資源,老天給你的天命就在手邊,你永遠不會知道下一步會變成什麼。...
心就是宇宙,每件事都是你的心 專訪國際心冥想導引大師蘇珊娜萬物心心相繫|魅麗雜誌
【圖文提供/魅麗雜誌】 專訪國際心冥想導引大師蘇珊娜 萬物心心相繫 心就是宇宙,每件事都是你的心 在台灣接觸心理學的最初機緣,來自陶曉清(陶姐)的引薦。當時她跟蘭陵劇坊的卓明老師,因著對戲劇表演的熱衷,以及對真情的著迷,他們參加也推廣許多跟表演有關課程。 我在身心靈領域的啓...
有悲傷 有歡樂也有圓滿|魅麗雜誌
發行人的話有悲傷、有歡樂也有圓滿 【圖文提供/魅麗雜誌】 正向心理學如今蔚為風潮,當全球都在強調幸福的珍貴與價值時,相對於外在張燈結彩、喜氣洋洋的氣氛,小心某些人正躲在角落啃蝕自己的微不足道。 這讓我想起,美國每年到了聖誕節這種重要家庭節慶前後,當家家戶戶、媒體、百貨公司都在營造幸福氛圍同時,自殺率...
99 的人都被騙了!關於愛情的10個真相...最後一點太讓人驚訝了!
圖片截取自偶像劇「必娶女人」 關於愛情的10個謠言&真相,今天講的這些事你可能不知道~ 1、真愛都會一見鍾情? 謠言:“如果初次見面時對他不來電,那你永遠不會愛上他。” 真相:43%的人都跟自己初見時不來電的人相愛了。 2、現任都很好奇你的情史? 謠言:“現任都...
韓國女人為什麼總是叫喜歡的人「歐巴」?沒想到答案竟然是...
喜歡看韓國電視劇的朋友會發現一個奇怪的現象,韓國的女孩子為什麼把戀人喜歡稱呼為“哥哥”(오빠o ba`)?這也是我們外國人一直以來的一個疑問。 “哥哥”(오빠o ba`),原來是韓國人在家裡面妹妹對親哥哥的稱呼(韓國因為沒有計劃生育政策,所以一般家庭都...
Vivienne Westwood 春夏廣告訴說義大利威尼斯的美麗與哀愁
text / Oliver pic / Vivienne Westwood 在時尚界中,向來最注重環保議題的Vivienne Westwood,不僅多次將環保口號印製於時裝上,也一直積極參與各類環境議題,在近期釋出的春夏廣告中更能感受到這位設計師對於拯救環境的不遺餘力,本季廣告以「Mir...
情侶裝不是只有穿情侶T一種選擇方式!5 技巧穿搭讓你每天出門都像在過情人節
text / Oliver pic / pinterest 不少人總認為所謂的情侶裝就是要兩人穿的一模一樣,或是穿著一樣的T恤來吸引路人注意、放閃,但其實我們除了這樣最基本的穿情侶T方式可以表達愛意外,我們也可以運用各種巧妙的搭配技巧來創造出更令人喜愛的情侶裝搭配,甚至在不...
捷運上看到老伯伯背著娃娃,還一直對她說「不要怕」…真相太令人心酸了!!
有網民在facebook群組「爆料公社」表示乘坐捷運板南線時,在車廂遇見一名老伯身後背著一個真人般大小的布公仔,老伯還時不時轉頭輕拍布公仔,叫「她」不要害怕。有其他網民之後討論事件,認為老伯背後可能藏著感人的故事。 (圖片翻攝自東網) 照片中坐在關愛座上的老伯,身軀瘦弱...
用不完的「護唇膏」千萬別丟!國外名模都這樣使用!實在太聰明了!!
圖片來源ntdtv 下同 對於女性來說唇膏可是必不可少的美容用品。為了能夠及時補妝,很多女性將唇膏放在自己的包包裡以便隨時使用。但是根據唇膏的使用期限,開封后3-6個月內用完是比較理想的。「在這麼短的時間內用完是不可能的!」也許聽到這樣的消息,大部分女性都會這麼想。因此今天教大家幾招除護理唇部以外...
這對英國最胖的夫妻費盡千辛萬苦終於結了婚!然而婚後老公竟然做出這種事...讓全英國都憤怒了啊!
今天,我們要說的是下面這對夫妻 丈夫Stephen 45歲,妻子Michelle 43歲,兩人雖然說是胖吧,但是桃花可不少,在他們結婚之前,Stephen有過5段婚姻!生了6個小孩.. 妻子也不簡單,雖然只有一個前任,但是在一起生了7個娃.. 恩,兩人加起來13個娃..... 這兩人之...
長相性格都不差!「令男性們退避三舍」的女性3大特徵....最後一個千萬別做阿!
曾經有過五千兩百件以上戀愛結婚諮商的筆者總是感到「來找我諮商的人條件都很好啊!」。許多人長相也在平均值以上,但大家幾乎都是ㄧ年或數年以上沒有男朋友⋯。雖然說並不是這幾年間都沒有過任何桃花,也是有男性示好或邀約,但是卻是總是無法成為情侶,也就是說有什麼讓男性遠離的原因。 這次身為戀愛諮商師的筆者將告...
超神奇!攝影專家教你「這樣做」...嬰兒肥 小腹通通走開!趕快學會,下次拍照用!
女生一定都知道,拍照最姿勢擺半天,拍出來卻還是那麼「心寬體胖」! 反覆一直重拍真的好煩... (圖片翻攝自 連結) 這次攝影專家要教大家拍照有哪些重點,其實只要稍微調整一下角度或手放的位置 拍出來的效果就完全不同! 1.蹲照重點:不要正對鏡頭蹲著,稍微與鏡頭...
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