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,撰文,Nina,本文感謝保力得國際生醫提供專業諮詢,nbsp,現代人生活步調緊湊,精神壓力大,連帶影響睡眠品質,不論是翻來覆去無法入睡,還是入睡後易醒,都屬於失眠症的一種,當長期睡不好,就會導致生理及心理的健康亮紅燈,像是注意力不集中,易產生焦慮和憂鬱,內分泌失調等,特別是女性擁有更高的睡眠障礙機率,經長期的實證研究發現,除了藥物治療外,睡眠胜肽,能放鬆緊繃的情緒,紓解壓力,有助提升睡眠品質,現......

,撰文,陳庭鵬博士,整理,編輯部,nbsp,根據統計,台灣的糖尿病患者人口數已達200萬,其中九成以上屬於第二型糖尿病,近年已躋身國人十大死因,更常伴隨著許多慢性疾病,如何擺脫糖尿病的威脅,關鍵就在穩定血糖,nbsp,nbsp,當我們進食後,食物會進入腸胃道被消化,分解,產生葡萄糖,隨後葡萄糖被血液運送到胰臟,會刺激胰臟分泌胰島素,使葡萄糖進入身體細胞,進一步轉換為人體所需的日常能量,若有多餘的葡......

表彰女性權利的三八婦女節即將到來,隨著女性工作權與性別意識抬頭,愛美的女生對於外表的投資更是不遺餘力,其中更不乏女性們最在意的頭髮,Myhair生髮植鬍診所表示,近年來上門詢問髮際線植髮的女性患者比例越來越多,可見不只男性害怕,不少女性也有天生額頭高,髮際線高的困擾,nbsp,婦女節女人要被更平等的對待,其實現代女性在工作,感情與生活品質上的表現已都不輸給男性,但還是偶爾會在某些環節有不平等的眼光......

總是不安於單一風格的太妍,自去年接下了,驚人的星期六,成為固定節目班底,每次出場的造型都令人眼睛為之一亮,最新一集中還換上了可愛女僕服裝,配上一圈圈殭屍腮紅萌樣超逆齡,nbsp,太妍從少女時代出道,有著獨厚嗓音,在團中擔任歌唱擔當與隊長,在SOLO有了亮眼成績後更是大紅,年末發行第4張迷你專輯,What,Do,I,Call,You,除了音樂上的表現讓粉絲相當期待,近期加入了綜藝節目,驚人的星期六,......

2021櫻花彩妝推薦,邁入三月,又到了令人期待的賞櫻時節,不僅可到郊外欣賞櫻花繁盛風景,美妝品牌也一同推出全新,櫻花彩妝,系列,經典商品換裝再添粉嫩感,連春日繁花也一併獻上,nbsp,2021繁花系彩妝,DIOR迪奧,繁花盛宴限量版,迪奧全球彩妝創意形象總監Peter,Philips,以浪漫花園系列為靈感,推出全新設計,2021迪奧春季限量彩妝,繁花盛宴,運用花卉印花,刺繡,繡花及澄澈光線點綴出春......

文,陳亭均,曾獲得金馬獎最佳新演員獎的瑞瑪席丹,總帶給人們一種陽光,熱血的朝氣,然而,她知道許多過去的夢魘還是很纏人,她曾逃避,但咬緊牙關又選擇面對,直視人生的高低起伏,瑞瑪席丹家中曾養過小鳥,但大概2003年的時候,小鳥就變成了瑞瑪害怕的其中一種夢魘,有天早上,13歲的小瑞瑪走到陽台,我看到兩,三顆頭,掛在鳥籠上,小生靈的身體已經跟腦袋分家,應該是被野貓扯掉了,血淋淋的場景,對還年幼的小瑞瑪來說......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,不得不說,鄧紫棋自出道以來,走過的各種風風雨雨,讓她活脫脫就是一部娛樂圈勵志故事,這裡不光是說她自立門戶,還包含她靠著飲食控制,規律運動甩掉嬰兒肥,唯獨157公分的身高因為無法二次發育,但她仍舊靠著,靴子,搭出完美比例,現在就讓儂編帶你解密,帆布鞋最百搭,許多人一想到靴子都會立刻覺得只有,皮革,這種單一材質,但近幾年針織,帆布,等布面材質也慢慢被大......

法國精品香水MFK調香大師Maison,Francis,Kurkdjian曾將香水形容成一場戀愛,選擇香水就像談一場戀愛,你可能會一見鐘情,也一定會找到一生摯愛,hellip,hellip,畢竟這就是時間的課題,就如同你需要花時間了解一款香水的前調到後調,痕跡對我來說是香水最重要的一部分,而且香水絕對是為被穿上而生,挑選個人香水如同擇偶般,尚未遇上,對的香,的你,2021新香中來找找哪款與你般配又......

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文,Celine,Line,Beauty美人圈,想當個自帶香氣的仙女,卻又不想被發現噴香水嗎,那麼,香氛洗手乳,就一個好選擇,洗完讓雙手不經流露自然芳香,好感度自然也提升,以下推薦6款PTT,Dcard高人氣,香氛洗手乳,絕對值得香氛迷收藏起來,香氛洗手乳推薦01,SABON,香芒奇異果洗手乳,200ml,NT550,SABON不只磨砂膏,護手霜好用,2020推出的,香芒奇異果,新香調也超受歡迎,......

文,Ariel,Beauty美人圈,自從酒精不離身之後,手掌指尖越來越容易乾燥,指緣縫還常常龜裂,以下小編為大家帶來6款平價,cp值高的護手膏介紹,悠斯晶堪稱肌膚拋光救星,全身能用,妮維雅潤而不膩,媲美專櫃,平價護手霜1,YUSKIN,悠斯晶A乳霜70g,NT,240,YUSKIN,悠斯晶A乳霜,是眾多沙漠乾肌,貴婦手的救星,奶油色霜狀質地,滋潤滑順,吸收效果好不會泛油光,而裡面含有樟腦與多種維他......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,牛仔褲是每個人衣櫃裡的必備單品,在,2020,年,Celine,春夏大秀上,品牌更將多套成套丹寧牛仔送上伸展台,復古又具有摩登感的造型,都證明了牛仔單品不只是平常生活中的百搭單品,同時也是能撐起時裝周的時髦單品,在先前我們介紹過窄管牛仔,拼接牛仔褲等不同的款式搭配,如果在年底想再添購一件牛仔褲的話,不妨跟上小賈斯丁太太海莉鮑德溫,Hailey,Bi......

國際婦女節,International,Women,39,s,Day,又稱三八婦女節,為了迎接一年一度這個特別的女性節日,美妝保養品牌紛紛獻上優惠和做公益,在慶祝這個美好節日之餘,妳是否也了解其中的意義呢,原來三八婦女節的由來充滿了英勇鬥爭,也是有了前人的爭取女性才有今日的權益與平等地位,nbsp,三八婦女節又稱國際婦女節,這可和我們平時罵人家三八毫無關連,恰好同一個數字罷了,國際婦女節由來要追溯......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,抓抓頭立刻髮如雪,頭皮屑的問題真的讓許多人苦惱不已,不過,頭皮屑的生成原因你知道嗎,不只有油性頭皮會長頭皮屑,洗髮精挑錯也是地雷之一,到底你的頭皮屑問題從何而來,洗髮精又改怎麼選擇,專家三大重點指引,別再錯怪不洗頭啦,nbsp,nbsp,nbsp,狀況一,油性頭皮屑,對於頭皮屑,或許大多數人的認知都停留在,出油,髒污皮屑,但這個觀念僅僅只對了一半,......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,水源市場隱藏著許多平價美食,是附近學生及上班族的美食天堂,而,索菲烤布蕾,堪稱水源市場的甜點指標,八年級的年輕老闆從大學開始用三輪車擺攤,到現在開了實體店面,許多忠實顧客一路相隨,近年更連續榮獲市府頒發的多項獎項,這份小小的,烤布蕾,究竟有什麼魔力呢,nbsp,nbsp,近幾年每個品牌都將包包越做越小,女孩們也開始絞盡腦汁,思考包包要怎麼都拿才夠,......