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自我保護要做好 疫情狀況遠離你
,撰文,Sam,整理,編輯部,nbsp,由於新冠病毒疫情關係,導致每個人出門在外都非常的小心,如是搭乘大眾交通運輸,進出較多人的公共場合時及醫療院所等等,相關衛生單位也建議要戴上口罩,戴口罩雖然可以盡量避免病毒的感染,但平時更要勤洗手,避免手部去揉眼睛,保持生活環境的乾淨等等,不論是對自己,對別人都是最佳的首要防疫功課,而長時間戴著口罩,很容易讓悶住的肌膚部位感到不適,所以一些簡單的小方法,大家一......
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喝酒如喝油 高敏敏營養師：真的不是開玩笑！
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,日前分享到,喝酒,喝油,真的不是開玩笑的,引起不少大家的驚呼,其實酒精濃度越高,熱量也越高,是毋庸置疑,但加上下酒菜,一個爛醉的夜晚真的就會讓你爆卡,其實酒精也是有建議攝取量的建議,女性每天約不超過1個酒精當量,男性每天約不超過2個酒精當量,nbsp,nbsp,而什麼是一份酒精呢,一個酒精當量,15g酒精,105大卡,啤酒,酒精濃度4,5,415c,c,紅酒,酒精濃......
