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,step1,平坐在瑜伽墊上,腳掌心向內,大腿兩側往下壓,保持順暢的呼吸,腰背挺直,這樣堅持一分鐘,為接下來的運動熱身,step2,保持腰背挺直,把右腿放在左腿上,注意的是,右腿要放在左腿膝蓋以上,這樣能達到拉伸的效果,左腿儘量伸直,基礎差的同學可略彎曲,切記勉強,拉壞韌帶,step3,接著上一步的姿勢,雙手靠近左腳背,右腿保持在左腿膝蓋以上,慢慢地下壓,大腿內側的贅肉就得到運動,進一步瓦解,這個......

,nbsp,nbsp,她和前男友相戀了六年,前男友都沒有娶她的意思,於是她選擇了結束六年的感情,當她遇到現在的老公時,見第一面時,她說她想結婚了,她老公只是笑了笑,在一起吃了頓飯,很開心,第二天各自回家告訴父母,一週後他們就訂婚了,兩週後他們結婚了,現在四年了,他們有一個三歲的兒子很幸福也很甜蜜,nbsp,一個人愛不愛你,不是看你們在一起的時間長短,而是他願意給你一個承諾,我不懂什麼叫挽留,我只知......

回顧2014年西洋樂壇,大砲新秀紛紛竄起,有甜美高亢嗓音的新秀雅瑞安娜Ariana,Grande,低沉暗黑曲風的蘿兒Lorde,以及饒舌歌姬伊姬阿潔亞Iggy,Azalea,以迥然不同的曲風席捲排行榜,老將也不惶多讓,菲瑞威廉斯Pharrell,Williams,妮琪米娜Nicki,Minaj與泰勒絲Taylor,Swift也紛紛帶著新專輯強勢回歸,然而許多話題人物卻遲遲沒有帶來最新專輯,別灰心,......

為了要提早一步為早春的光澤透亮唇色作準備,在唇部保養上,要從每日,特殊保養下手,不只是每週1,2次的去角質,唇膜,更可進行每日唇體操實現柔嫩光滑的美唇,製作,吳季芳,視覺編輯,黃雅惠,攝影,黃國燿,nbsp,nbsp,早春透亮唇妝STEP,1護唇膏打底,使用棉花棒沾取護唇膏或護唇美容液,以縱向方式塗上唇紋徹底潤澤唇部每個角落,2用面指壓掉油分,使用一張面紙輕輕壓於唇部吸取掉多餘的油分,讓後續上色才......

,雖然知道粉紅色很受男孩歡迎,但是粉紅色卻常會陷入孩子氣的陷阱,到底要怎麼畫出輕熟女也適用的粉紅色妝容呢,本次美周報為各位邀請到由藝人御用彩妝師Sophia為大家示範的3款粉紅色妝容,只將彩妝重點分別放在眼,唇,頰的3個部位,其他地方的色感則減至最低限度,畫起來不只超簡單,也沒有過度嬌媚感反而更受男性好評喔,pink,lip,一見鍾情指數最強的,粉紅色唇彩,粉紅色唇妝的神奇魔力在於它可以讓所有女孩......

創作甜心的完美蛻變,LARA梁心頤,文,林漢婷,照片提供,東方傳奇,2004,年以清新甜美的鄰家女孩形象踏入歌壇後,不論是在前,南拳媽媽,的主唱或是單飛出輯都有出色的表現,除了演唱了,What,can,I,do,下雨天,不敢哭,以及與周杰倫合唱的,珊瑚海,等多首膾炙人口的傳唱情歌,也曾跨足演出偶像劇,愛情經紀約,給愛麗絲的奇蹟,而在歌唱與戲劇發展外,2013年更與姊姊梁妍熙合組多媒體公司,足以感受......

漢方保養品,指的是使用添加藥材精華成分的護膚品,協助調理膚質,以護膚效果來看,用於舒緩抗敏的成分有甘草,玫瑰,黃芩,美白肌膚以珍珠粉,薏仁為主,至於抗老,則有杏仁與人蔘等精華成分,可依膚質狀態選擇適合的成分使用,值得注意的是,不是標榜添加有漢方保養成分的護膚品,使用起來就不會出現任何敏感刺激現象,澄觀中醫診所副院長張文馨醫師表示,別隨意嘗試坊間保養品,以免造成肌膚負擔,建議挑選前先諮詢醫師,此外,......

拉皮手術固然在緊緻,拉提能一步到位,但術後的修復期卻往往讓許多人裹足不前,而電波拉皮和當下熱門的極線音波拉提療程,雖無法完全取代手術,在技術的不斷突破下,以獨特的治療方式,創造出肌膚的質感和臉部緊緻線條,立即有感,幾乎無恢復期等特色,相當符合現代人的抗老需求,成為追求非侵入式凍齡,逆齡者的福音,廣度VS,深度,開啟非侵入熱效應拉提新紀元,電波拉皮與極線音波拉提,都能安全,有效地透過熱刺激,帶來完美......

破解老化密碼,美麗藏在每一個細節裡,曾為無數需求者打造專屬美麗外表的洪凱風醫師表示,在所有肌膚問題中,老化,可說是每個人都必須面對卻又相當棘手的問題,即使擅長保養如Akin老師這樣的美麗達人,在與時光賽跑時,也需透過專業醫師的建議,來延緩,逆轉老化的過程,想正確抗老,還須了解老化的成因與表徵,方能由根源扭轉肌齡,再現自然青春容貌,內因性老化VS,外因性老化,內因性老化,年齡增加所帶來的自然老化,身......

在亞洲女性10,000人市調中發現,有近5成的亞洲女性內心期盼能擁有西方人的立體五官,有將近9成女性對於自己的五官條件不甚滿意,由此可知,亞洲女性對於先天五官條件的不滿意,本期將邀請台灣知名的洪凱風醫師,來為大家說明要擁有立體的五官,最大的決勝因素,就在於整臉中線的鼻子下手,許妳一個完美的,夢幻美鼻,翹而挺的美鼻是大家都喜歡的,然而,東方人鼻子的先天條件,總不若西方人來得立體,但鼻子偏偏又位於臉部......

幾天前的巴黎女裝周,Carven終於在新裝秀上同步宣布Alexis,nbsp,Martial和Adrien,Caillaudaud為新任的雙人組創意總監,相較於擅長配件設計的Adrien,Alexis顯然是雙人組分工中被賦予時裝設計重任者,而這當然是由於他的天分,經歷與家學淵源,今年30歲的Alexis出身巴黎的手工皮革坊世家,爺爺與父親都曾以精湛技藝獲得多個時裝屋的代工合約,也點燃他的設計師夢想......

Dcard的一名網友就分享了胸部太大的困擾,還叫室友不要羨慕胸大的女生,是什麼煩惱呢,太平小妹我完全不能理解,原po,nbsp,前幾天跟室友各種聊然後聊到了胸部的事情,他說他很希望胸部可以變大很羨慕大胸部的女生,噢噢噢不,各位想要胸部變大的女生,真的不要羨慕阿Q真的有很多困擾的,以下為你們說明1,想穿襯衫都要買大一號,假如你的身材是穿m號,你會因為胸部的關係需要買到L號,肩線會變超寬鬆,有時候胸前......

,1912年4月14日那個恐怖的夜晚,鐵達尼號上共有705人得救,1502人罹難,38歲的查爾斯,middot,萊特勒是鐵達尼二副,他是最後一個從冰冷的海水中被拖上救生船,職位最高的生還者,nbsp,nbsp,他寫下了接下來這17頁的回憶錄,講述了沉船災難的細節,nbsp,nbsp,面對沉船災難,船長命令先讓婦女和兒童上救生艇,許多乘客顯得十分平靜,一些人則拒絕與家人分開,nbsp,nbsp,我高......

嚮往韓妞們細緻光亮的臉蛋,首先妳得掌握細緻毛孔關鍵,尤其是夏日,毛孔更將因分泌旺盛的油脂而顯得粗大,為有效改善此困擾,必須從清潔,控油與緊緻調理著手,清潔方面,除了每日徹底執行卸妝洗顏,建議一周使用1,sim,2次的深層潔膚面膜,藉著其中高嶺土,礦物泥成分,吸附皮脂與髒汙,控油,緊緻毛孔部分,則應於護膚步驟中加入具調控皮脂分泌,緊縮毛孔機能的護膚品,協助細緻膚表,如Am,pm,Skincare,N......

你是微肉感的女生嗎,那你現在迎來了最好的時代,這兩年,不僅凹凸有致的碩臀成為流行,就連以前我們崇尚的纖細雙腿的審美也在改變,以前大家追求的,是模特般消瘦的筷子腿,小鳥腿,大腿合攏之後中間還有縫隙,才算最完美的雙腿,但現在由健身潮流帶動審美的改變,人們開始認為女生要有一點肌肉,而不再追求纖弱,病態的骨感美,在最喜歡露腿的思密達國,興起了一個美腿新概念,叫,蜜大腿,指的就是曲線渾圓流暢,結實勻稱的大腿......