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【懶人減肥】睡前花7分鐘 在床上瘦腰提臀不是夢！
Source,Pinterest想減肥誘發懶,這裡有不用離開溫馨床鋪的情況下瘦腰提臀,請筆記以下6招,只要每晚睡前做7分鐘,不用去健身房都可以瘦下來,1,nbsp,雙腳提腿,nbsp,這個動作主要強化腹部核心肌肉,雙手放在身體兩側,手板向下,縮緊腹部核心肌肉,core,將雙腳90度角提起,保持伸直,維持5秒,然後放下但要避免腳靠到床頭,重複動作1分鐘,nbsp,2,nbsp,剪刀腳這個動作絕對幫助......
終極10招！健美女神紀艾希：在家這樣練就能擁有夏日美翹蜜桃臀！同場加映下半身曲線打造！
Source,Ring紀艾希,youtube,紀艾希健身書,紀艾希Ring,facebook艾希推薦了10組蜜桃臀養成運動,不需上健身房,是在家都能夠自己練習,並且有感的動作,跟著艾希的專業動作影片練習,並養成運動後幫助肌肉舒緩的收操動作,相信很快妳也能夠擁有人人稱羨的下半身曲線,一,單腳跪姿提臀,15下,次,循環4組單腳跪姿提臀也稱為驢式後踢,可以增加後腰的力量,訓練到核心部位及臀部肌肉,這個動......
吹風造型的「熱傷害」才是秀髮乾枯元兇！上電捲棒 直髮夾前的打底需知～（附溫控吹風機 抗熱髮品推薦）
什麼是秀髮熱傷害,每次吹髮就是在傷害秀髮,一般頭髮造型使用的熱工具溫度從180,230度C不等,一般來說熱度在50,70度時秀髮纖維含水量會開始改變,90,120度時水分保護屏障開始失效,秀髮表層會被破壞,120,150度時會造成秀髮不可逆的傷害,大於200度時,胺基酸降解,在不同溫度下,頭髮受到傷害程度也會有所不同,吹整頭髮前的抗熱產品怎麼挑,當秀髮遇水時,頭髮的毛鱗片就會張開,這時若是沒有使用......
帶你打破5大常見保養迷思！皮膚科醫生的保養法～
,文,Beauty美人圈,ponpon,現在網路發達,保養品推陳出新,但是往往也讓錯誤的保養迷思以訛傳訛,以下5點就要破解我們常犯的保養迷思,順便介紹皮膚科醫生推薦的保養法,圖片來源,email,160,protected,_official,NewBeauty,theprettypimple,com,卸妝迷思,圖片來源,email,160,protected,_ny,email,160,prot......
韓妞「瘦臉短髮」髮型圖鑑！圓臉歐膩的5款心機瘦臉髮型都在這～
,文,Beauty美人圈,ponpon,講到短髮很多人都會擔心剪完後臉變大的問題,但是今天小編統整了歐膩們超愛的5款短髮造型,不管臉多大,這些短髮都像修容一樣,可以直接幫你瘦小臉,圖片來源,email,160,protected,初戀系短髮,氧氣瀏海,內灣,圖片來源,AOI,pict,icu,講到初戀系短髮,不能不提的就是學生頭啦,不過這款短髮是在學生頭的基礎上做改造,不只超清純,視覺上也超減齡,......
2019韓網大勢「橄欖棕」髮色！韓國髮型師變化款推薦，顯白掃黃 不挑膚的網紅髮色
,文,Beauty美人圈,Janine,最近韓國有一款,OLIVE,BROWN,髮色討論度飆高,直譯過來就是橄欖棕,雖然說今年夏天流行不少髒橘,珊瑚等明亮的髮色,但說到底,還是這種不用漂的髮色最自然,不僅可以撐很久,還可以修飾膚色,圖片來源,email,160,protected,tae,in0127,這款橄欖棕在室內單看有點偏霧綠色,還不到全都是冷色調,所以對於黃皮來說很友好,不用漂也可以染的出......
美國權威營養專家親授！6大絕招讓妳內建易瘦體質！
Source,Jim,email,160,protected,Pinterest吉姆,middot,卡拉斯會根據女性的身高和體重等具體情況訂製適合她們的減肥方法,並以短時間內進行高強度及阻力訓練的全身運動為主要瘦身法則,都收獲了不錯的效果,其中,Jim,Karas的從內改變體質的瘦身方法非常受歡迎,View,this,post,on,Instagram,A,post,shared,by,Jim,K......
痘痘狀況來襲．均衡調理・完美戰痘
,撰文,Sam,整理,編輯部,nbsp,nbsp,夏季的炎熱氣溫,會造成肌膚易出油,易脫妝,易冒痘等等的狀況,當已經冒出痘痘時,記住,千萬別急著把它擠出來,除非已經是熟成的膿包,如果痘痘突然在白天爆開,使用痘痘專用的調理產品稍微消炎後,可準備痘痘貼或痘痘遮瑕產品稍微遮蓋住,但不建議遮蓋太久,避免痘痘悶住而造成繼續發炎等現象,卸妝,潔膚沒做好,或是床單,手部沒有清潔乾淨,還有和體內所反映在臉部而造成......
如何提高面部自體脂肪填充存活率？
,撰文,陳世棟醫師,整理,編輯部,nbsp,nbsp,最近很多在韓國做過面部自體脂肪填充的求美者來諮詢,主要的問題有幾種,有的是填充了好幾次,都沒有什麼存活,有的是填充後存活不一,有凹凸不平的問題,最常見的問題就是存活度不高,自體脂肪是目前最流行的填充方法之一,主要的優點在於易於取得,不排異,不移位,可以大量填充,有局部回春的效果等,但即使有這麼多的優點,這項技術聽起來就是一個從身體脂肪多的部位取......
用對戒向另一半示愛！周迅 趙又廷 劉詩詩的婚戒原來是「這些」品牌
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,大家都再說520,520,翻成中文意思就是,我愛你,儂編今兒個也決定來趁5月20日來臨之前呢,讓儂粉們看看從劉詩詩,趙又廷,周迅到徐若瑄這一干大牌明星是如何來向另一伴示愛,看了這麼多案例,想想,買,對戒,似乎是個不錯的好辦法,裡頭所寄予的都是兩人對愛情與生活的美好想像,而既然成為不了他們,我們至少可以參考他們所選的珠寶品牌,Chaumet,趙又廷,......
璀璨思薇爾 香頌情緣華麗綻放「香頌之吻」
,記者周蘭君報導,思薇爾為體貼女性朋友,分為,璀璨,經典,時尚,及,少女,四系列,透過年齡層及商品風格,展現分眾女性的自我風格與獨特魅力,30,39歲的Charming,Lady用奢華妝點性感,璀璨思薇爾,以精緻瑰麗的工藝設計,讓系列產品詮釋令人魅惑的貴氣內涵,以品味表現深邃女人味,美得就像誘人的唇,深深印在周曉涵身上的一個吻,激情而濃烈,柔情且細膩,思薇爾,香頌之吻,罩杯內襯輕量,棉剪接,外透裸......
再也不怕度假時撞帽！精選20款超酷草帽，迎戰夏日就看這招
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,夏日度假總是覺得缺個什麼,防曬,墨鏡都備齊了,就是挑不到一頂時髦的草帽,甚至走一回度假勝地,街邊草帽百百種,疑,怎麼似乎都和頭上那頂一模一樣,女孩,迎戰夏日莫急莫慌,儂邊都幫妳整理好了,精選20頂設計款草帽,不論妳要搞怪,要遮陽還是要撐氣場,只要靠這頂,整個沙灘都是妳的時尚伸展台,nbsp,nbsp,清甜淺色系夏日首選,Lack,of,Color,......
5大超NG傷髮質壞習慣！髮型師：濕髮睡覺恐禿頭 頭皮不防曬更會影響臉皮！
,文,Beauty美人圈,ponpon,現代人的頭髮造型多變,染,燙的傷害程度也更大,如果平時不做好居家護理,那髮質可是一去不復返,以下是韓國髮型師,提醒,平常很容易忽略的5大護髮壞習慣,一定要避免才不會讓頭髮變稻草,圖片來源,email,160,protected,allure,com,hammacher,com,濕頭髮睡覺,吹風機溫度太高,圖片來源,email,160,protected,很多......
【底妝教學】不同膚質「透亮服貼」的韓系底妝上法~超無瑕 零面具感！
,文,Beauty美人圈,ponpon,相信很多女孩有底妝不服貼,不乾淨,不夠亮的問題,但是這有可能是因為你沒有照著自己的膚質上妝,因為根據不同膚質有不同的底妝上法,只要用對,你就可以擁有超輕透又服貼的底妝,圖片來源,email,160,protected,nudieglow,油肌,基本上阻止油肌的底妝服貼最大的問題就是,出油量,相信油肌女孩都知道出油量越高,妝就會融得越快,也很容易不貼妝,不過只......
大媽感與時髦只有一線之隔！用2019夏季最夯「五分褲」完美駕馭4種風格
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,炎炎夏日,穿著短褲不僅清爽許多,更是許多穿搭達人眼中的時髦單品,尤其今夏必備的,五分褲,更是令不少女星為之瘋狂,尤其性感小天后泫雅,近來的穿搭單品更是時常可見五分褲的蹤跡,五分長度不僅修飾大腿線條,也能展露出纖細小腿,現在就讓儂編帶你來看如何利用五分褲,穿出4種時尚風格,摩登時尚風,source,dailymail,Irene,email,160,......
