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可怕！女人每天睡6小時和8小時的區別居然這麼大！打死也不敢晚睡了~
,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,俗話說,女人要多睡美容覺,好的睡眠質量可以讓人精神煥發,晚上睡不好,養生都白搭,教你這幾招,讓你睡的又香又甜,據,每日郵報,報道,46歲的Sarah,Chalmers參加了英國倫敦一個睡眠學校的實驗,分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時,看了面容的對比,是不是嚇一跳,如果長期睡眠不好,可能會導致這些問題,nbsp,面容變老,睡不好降低生活質量,......
分手後 ，你到底做了那些窩囊事？邱慧雯找小三「套交情」反被設局，心機女還囂張嗆聲！！
中天綜合台36頻道,麻辣天后傳,明,7,20,播出主題,分手後,nbsp,我們都做過這些窩囊事,nbsp,失戀的你有比他們卑微嗎,邀請藝人郭彥均,班傑,賴晏駒,宛宛兒,邱慧雯,餅乾分享分手時做的窩囊傻事,至今談過3段感情的邱慧雯透露,與其中一任男友交往4年多,後期發現對方態度大轉變,對她非常冷淡,她察覺有異,趁對方不注意偷看手機,發現男友常與一名女生聊天,她說,他與那個女生聊天內容已經是很曖昧的狀......
沒自信露手臂？背心這樣穿！這3招穿搭法，讓大骨架女孩夏日不再遮遮掩掩～
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,夏季來臨對女孩來說是福也是禍,總是有天生麗質骨架小又吃不胖的人能在夏天大展身材,但偏偏上帝就是有這麼點偏心,有些女孩即使瘦到骨瘦如柴,還是會因為骨架關係在夏天還是必須層次穿搭來修飾,但連日來整個台灣宛如放進蒸籠般的炎熱,如果妳還在跟我說,層次,我一定會覺得妳腦子壞了,現在就來推薦骨架大的女孩幾個撇步,讓妳們夏季也能輕鬆穿背心而不再遮遮掩掩,nbsp......
影／穿上「真理褲」腰細 腿長 屁股翹？！網PO文「這到底是真理還是邪教？」
高臀峰才是王道,超HOT真理臀套組,一天2動作,30天練成,nbsp,什麼是,真理臀,真理褲,起源於網友看到年輕女孩流行的黑底白邊短褲,穿上後青春無敵,更顯得腰細,腿長,屁股翹,便上網PO文,這到底是真理還是邪教,瞬時間,網上一片熱議不斷,最終結論,凡擁有能駕馭此褲的飽滿臀線,就是萬人崇拜的真理臀,nbsp,想要身材有曲線,脂肪尤其不可少,從事女性私人健身教練的我常有機會跟女性朋友接觸,大多數的女......
終極10招！健美女神紀艾希：在家這樣練就能擁有夏日美翹蜜桃臀！同場加映下半身曲線打造！
Source,Ring紀艾希,youtube,紀艾希健身書,紀艾希Ring,facebook艾希推薦了10組蜜桃臀養成運動,不需上健身房,是在家都能夠自己練習,並且有感的動作,跟著艾希的專業動作影片練習,並養成運動後幫助肌肉舒緩的收操動作,相信很快妳也能夠擁有人人稱羨的下半身曲線,一,單腳跪姿提臀,15下,次,循環4組單腳跪姿提臀也稱為驢式後踢,可以增加後腰的力量,訓練到核心部位及臀部肌肉,這個動......
女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱
諮詢專家,精神健康基金會精神健康指數組召集人,三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師,楊聰才身心診所院長楊聰財憂鬱症是,大腦生病了,也是,心靈重感冒,因此是腦部疾病,也算是精神疾病,隨著年齡增長,個性難以改變,生理狀態變差,憂鬱情緒慢性化,憂鬱症的比例也跟著上升,女性的發生率是男性的2倍之多,如果有家族遺傳病史,機率則增加至2,3倍,女性易憂鬱,nbsp,原因大解析為什麼女性比較容易有憂鬱症呢,原因是天......
離開他後，妳要比以前更美，接受現實吧...
離開他後,妳要比以前更美,每個人都期待能夠早點遇到真愛,或許在這個轉角遇上了,你們相互陪伴前行,可是到了下一個岔路口,你們卻又分別前往各自的遠方,有個女孩交往六年的男友突然提出分手,那一刻,女孩難過極了,在這六年的時間裡,女孩一直都被捧在手掌心,即使偶有爭執,男友絕對會在二十四小時內道歉賠不是,不讓她受半點委屈,因此,當女孩突然被拋棄,她不僅難過至極,面子和自尊更是掛不住,即便事隔半年多,還久久無......
人生的重生與再生 帶領星星的孩子看見曙光
,撰文,陳庭鵬博士,整理,編輯部,nbsp,看過最近超夯的韓劇,雖然是精神病但沒關係,嗎,劇中除了女主角的反社會人格,還有一個值得關注的疾病,就是,自閉症,什麼是自閉症,成因是什麼,能夠利用哪些方式介入治療,予以改善呢,nbsp,nbsp,2020備受關注的韓劇,雖然是精神病但沒關係,講述一位拒絕愛情的精神病院男看護,一名擁有反社會人格的童話女作家共同譜出的愛情故事,這對男女相互撫平傷痛,治癒彼此......
愈睡愈累？小心睡眠呼吸中止症找上門
,整理撰文,編輯部,nbsp,你是否睡覺的時候鼾聲如雷,又嘎然而止,或是淺眠,容易清醒,甚至明明睡了很久,卻覺得愈睡愈累,小心,睡眠呼吸中止症,找上門了,nbsp,nbsp,睡眠呼吸中止症是許多疾病根源,不可輕忽,睡眠呼吸中止症,是一種睡眠障礙,以男性,肥胖者,酗酒人士,頸圍過大者為主要好發族群,患者常會在睡眠中因呼吸阻塞而不斷清醒,醒來後雖會恢復正常呼吸,但回到睡夢中之後,又可能再次短暫呼吸中止......
不再夜夜數羊！「睡眠胜肽」助放鬆好眠
,撰文,Nina,本文感謝保力得國際生醫提供專業諮詢,nbsp,現代人生活步調緊湊,精神壓力大,連帶影響睡眠品質,不論是翻來覆去無法入睡,還是入睡後易醒,都屬於失眠症的一種,當長期睡不好,就會導致生理及心理的健康亮紅燈,像是注意力不集中,易產生焦慮和憂鬱,內分泌失調等,特別是女性擁有更高的睡眠障礙機率,經長期的實證研究發現,除了藥物治療外,睡眠胜肽,能放鬆緊繃的情緒,紓解壓力,有助提升睡眠品質,現......
解救產後媽咪幸福危機
,撰文,Nina,本文感謝陳保仁醫師提供專業諮詢,nbsp,辛苦懷胎10月,卸貨後迎來新生命本是件令人喜悅的事,但因懷孕造成的體態走樣,私密處鬆弛,育兒壓力等,卻也成為許多產後媽媽的苦惱,嚴重甚至還會釀成憂鬱症,這次特別諮詢專業婦產科醫師陳保仁,針對產後媽媽最常見的問題提出改善建議,一起來看看吧,nbsp,nbsp,產後媽媽最常見的困擾,問卷調查,從懷孕到產後,不論是自然產,剖腹產,對媽媽的身心都......
日本超夯睡前瘦腿法！ 每天4分鐘瘦「大腿內側」，兩周減去3.5公分 重現腿縫靠這招
文,Chia,Beauty美人圈,大腿本身就肉肉,後天又因為長時間久坐,導致大腿贅肉越來越猖狂,想要擁有纖細美腿又沒時間運動嗎,今天帶來日本Youtuber,Momomi的,睡前瘦腿法,在日本不僅擁有超過千萬的觀看次數,就連網友實測也超有效,每天只要堅持運動四分鐘,兩周後大腿圍就可以減去3,5公分,重現腿縫啦,nbsp,瘦大腿內側動作一,側躺伸展大腿內側,首先呈現側躺姿勢,將手撐住頭,上面那一腿屈......
