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運動改善失眠 搜尋結果
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對症改善！ 遠離睡眠障礙和老化
,nbsp,採訪撰文,Miki,本文感謝楊紹民醫師提供專業諮詢,nbsp,nbsp,人的一生有三分之一用於睡眠,優良的睡眠品質有助於白天的工作及學習表現,長期的睡眠障礙則容易使人記憶力減退,情緒不穩,甚至影響免疫系統運作,造成身體不可逆的老化反應,該如何遠離睡眠障礙和老化,讓自然整合醫學專家楊紹民醫師給你完整建議,nbsp,nbsp,nbsp,何謂睡眠障礙,睡眠障礙,不只是單純的,沒睡好,而是屬於......
擁有你就擁有了全世界
緣份是會計原則；寂寞是累計折扣；想他是日記薄；暗戀是收不回的呆帳；回憶是損益匯總；眼淚是業主權益；愛是存貨。 緣份只是分手的最佳藉口，當你不再喜歡我時便說：“我們今生無緣，是嗎？” 緣來如此簡單；原來如此復雜；願來如此難現；源來如此易見。 用我一生的時間來回味與你執手的瞬間。...
有時候執著是一種重負或一種傷害
又是月日，一樣的情人節，不一樣的卻是我的心情！ 又是情人節。只想對你說： 魚對水說，你看不見我的眼淚，因為我在水里。水對魚說，我能感受你的眼淚，因為你在我心裡。 魚對水說: 魚對水說：你看不見我的眼淚，因為我在水里。水說：我能感覺到你的眼淚，因為你在我心裡 魚說：“沒有人看見我流淚，因為...
在你離開的那一刻已開始想你
曾發誓不再言愛情，可遇見你之後，我那顆死去的心又復活了。在這充滿詩情畫意的節日里，我大聲地向你說：“I 曾經，我在尋找一個夢，頭上飄來一朵輕輕的...風景在我正想去抓住她的時候，風景隨著我的夢遠走了！， 曾經，在心中，有“約定”的歌,在夢裡，有“好想好...
一個人的煽情，兩個人的街景。
思緒埋怨往事的回憶，一個人悲壯的彈奏一曲無力的承受。朦朧的味道散發醉人的美好。仰望星空那無聊的喧鬧。有一種莫名的心情。或許就在下一個轉角，下一秒心跳。下一個昏暗的飄渺。你就站在街頭對我微笑。說我的不好，寒酸的念叨 空中的棉花糖已經融化了，心中的那些甜已經粉碎了，眼角的淚已經風乾了。電話的聲音已經冷...
誤解紛亂了幸福的腳步
一個個無情的誤解，紛亂了幸福的腳步。當命運的死結終於用代價打開，一切都為時已晚。接婆婆來家安度晚年，結果卻背離我們的初衷。結婚二年後，先生跟我商量把婆婆從鄉下接來安度晚年。先生很小時父親就過世了，他是婆婆唯一的寄託，婆婆一個人扶養他長大，供他讀完大學。“含辛茹苦” 這四個字用...
沒表達並不代表我不喜歡你
或者是我的錯，我不應該喜歡你的，可是我不能，因為打從一開始我就喜歡上你了，你知道嗎？我和你的曾經無時不在我心中回放一次又一次…今天本來心情還不錯的，因為你的出現讓我感到很意，我以為希望還在點燃著，但有些事讓我想起就會陷入沉思，雖說這事和我並無關係，我也無權過問，但是原本所想的和現實實在...
人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒
快快的聽，是要我們學習專心的傾聽，以很快明瞭別人的意思，做最適當回應。 慢慢的說，說話要先想一下不要急著反應。慢慢的動怒，先搞清楚狀況再說。一個人可能會有很多個抽屜，也可能只有一個，很多抽屜的人，每個抽屜都可能裝不同的東西， 一個是愛情，一個是友情，一個是親情，一個是工作，當面對...
淡淡的表達，是一種哲學
一個吻，不需要糾纏交葛，輕輕柔柔地，也可以很深情。一份關心，不需要長篇大論，短短的一句，也可以很溫暖。一個知已，不需要每日見面，心和心的維繫，也可以很長久。一對情人，不需要每天浪漫，手牽著手，也可以感受到愛。 精采原文在這裡>> 淡淡的表達，是一種哲學 - 溫馨勵志文章 - 優仕網共產檔...
這些"小動作"你做到了嗎
女人在關係中必須得到許多愛的表達才能感受到被愛這些個"小動作" 你做到了嗎?1、回到家，先別做其它的事，先找她，擁抱她。2、問她這天過得如何，包括她計劃做的事。﹙如:妳去看醫生有什麼結果?﹚3、練習聽問題、問問題。4、同情她的問題，別試圖解決她的問題。5、給她二十分鐘非請求、專注的注意。(這時不要...
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