女時尚 運動前暖身動作 搜尋結果

運動前暖身動作 搜尋結果

-
姊妹淘
  Q：一件貴鬆鬆的推推指塑身衣，到底要怎麼清洗保養才不容易壞啊？ 這個問題，你可能會對幾個關鍵字特別有興趣，第一個當然是「貴鬆鬆」XDD好吧~V編也說過很多次推推指塑身衣之所以價格不菲，全是因為「量身訂做」+「歐美醫療級推脂彈性纖維布料」+「國寶級師傅打版訂做」+「市面上最透氣排汗」+2014年4月24日 ... 為了避免運動傷害，開始運動前我們都會做暖身運動，常見的方法不外乎 ... 運動前以 伸展腿部肌肉來熱身，運動員的跳躍能力會降低8%，這些動作 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
婚姻不幸走到離婚一途，能好聚好散、相互祝福，當然是最最理想的，但...現實總是殘酷的，就算雙方對離婚有共識，但「孩子該跟誰?」通常就夠夫妻兩個人吵得天翻地覆，更別說還有背後兩個家族的爭奪戰... 民法第 1055 條第 1 項規定：「夫妻離婚者，對於未成年子女權利義務之行使或負擔，依協議由一方或雙方2015年3月25日 ... 運動前的暖身動作約5~10分鐘即可，每個動作約做10~20秒都可以，拉筋的時候也 記得不要一開始就太用力，是慢慢拉慢慢增加力道，如果身體都還 ......
全文檢視 »

-
肌膚保養
【文／Beauty美人圈．編輯團】 最近即將來台開唱的鐵肺歌姬鄧紫棋，近日到氣候超乾燥的加拿大巡演，讓她的皮膚狂脫皮，急忙向香港醫生求救後，沒想到只需要這項「法寶」和水，在幾天內就緩解了乾燥脫皮的狀況，方法公開後也被網友狂推引起熱議，乾肌人快學起來到底是什麼保養秘訣吧！ 圖片來源：FB，小紅書＠GE2015年2月1日 ... 暖身，是個在運動前經常被忽略的動作。尤其是剛開始投入規律運動的新手們，很 容易忘記（或偷懶掉）這極重要的步驟。 為什麼運動前的暖身這麼 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 近日，蔡依林在新專輯《ugly beauty》的北京發布會上，聊起一路的出道過程，當主持人問她有什麼話想對當年的自己說，蔡依林說：「我覺得這些過去都非常值得，雖然很不捨，但是……」沒能說完，就被情緒哽咽住，蔡依林沒能忍住，...
全文檢視 »

-
肌膚保養
【文／Beauty美人圈．編輯團】 女孩們到泰國遊玩的必備行程，就是買彩妝！泰國有許多銅板價的彩妝，其中「4U2」更是超高CP值的必敗品牌之一，其中有些品項也曾被評為專櫃大牌的平價相似款！在萬眾矚目之下，4U2也在3/24-5-12 來台快閃啦！小編今天也幫大家盤點幾款必買，讓大家去快閃店毫不猶豫的雖然天氣冷颼颼，大家還是要養成規律運動的好習慣喔！進入冬天後，由於氣溫較低，肌肉相對容易緊繃僵硬，運動前務必要充分暖身，以免造成運動傷害或抽筋。 「暖身」不僅 ......
全文檢視 »

-
肌膚保養
圓臉女孩必看！埋線拉提賞你漂亮鵝蛋臉 精緻外型輪廓線，絕對少不了尖下巴幫忙，圓臉女孩快照過來！拉提輪廓線不再怕疼、怕腫、怕恢復期，名瑿醫美診所精巧埋線拉提手術，幫助降低疼痛、縮短恢復期，拉提緊致你的輪廓線，O臉也能擁有小V感，正臉側顏都搶鏡！ 名瑿埋線 精緻拉提下巴輪廓 名瑿醫美診所周業鈞院長說明，服務於彰化秀傳紀念醫院復建科的張筱君醫師提醒，沒有運動傷害的運動就是～記得先做好運動傷害的預防再開始運動唷!...
全文檢視 »

-
姊妹淘
  文／蘋果妹 在這個宅男女神比宅男還多、到處都是塑膠臉的世代，怎麼樣才算是擁有真正魅力的美女？DailyView網路溫度計根據《KEYPO大數據關鍵引擎》調查發現，在網友討論「正妹」的話題中經常提到，想讓人盯得目不轉睛，一定要有雙美眸電眼！ 水汪汪圓潤大眼加上燦爛微笑，一顰一笑之間，不這類自我肌筋膜按摩的工具，按摩的原理是大同小異，所以不管是運動前暖身或是運動後的恢復，在跑步、自行車、三鐵、MMA等運動領域或是按摩放鬆，依照你自己的喜好或需求來挑選工具囉。 延伸閱讀： FOAM ROLLER 硬度/大小/長短的選擇及操作過程的 ......
全文檢視 »

-
肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Janine】 很多女孩都有胖下半身的問題，尤其是學生、上班族，臀部跟腿根本只能橫向發展，但是你知道嗎？有時候你不是真的腿粗，而是小腿肌肉因為外翻導致的假性腿粗，這種情況，只要以簡單的瑜珈動作矯正小腿肌肉、讓它恢復原本線條，就能在視覺上讓腿看起來又細又長直！ 圖片來源：詳見2013年12月11日 ... 運動前後的暖身與收操是幫助伸展全身肌肉、緩解痠痛的重要步驟，然而關於 ... 劇烈 運動前先暖身預防撕脫性骨折; 瞬間舒暢！5分鐘超簡單伸展操 ......
全文檢視 »

-
肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Janine】 最近季節轉換、可以想像美妝品牌正準備推出超美新品、攻佔你我的荷包（誤），小編這就帶來韓網討論度很高的幾款唇彩新品，不僅顏色美、包裝也超高級，每一款都讓人想收入化妝包裡！ 圖片來源：詳見內文 #ETUDE HOUSE Better Lips，約NT300 被韓2015年5月4日 ... 想提升運動效率，事前的暖身很重要！全身的伸展運動，能提前「預熱」身體關節，讓 身體處於合適的運動狀態，提高肌力、關節和柔軟度，並降低運動 ......
全文檢視 »

-
肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓系美妝品席捲全球，不單是韓劇持續在各地發燒，韓流更是在世界各地嶄露頭角。在歐美國家韓系的美妝品近期狂燒美妝部落客，不論是質地、保養效果、色彩表現上都讓他們驚豔，快跟儂編發露一下到底哪些韓系保養好物紅到西方世界呢？   東西方人膚質不同 yam蕃薯藤新聞給予即時線上運動新聞，提供熱門運動新聞焦點，搜尋最新消息與運動影音，深入分析與討論。 ... 向前 惡夫妻河濱虐殺少女 性侵焚屍逼童「石刑」 女車禍亡 曾Line「他要殺我」、家人疑不單純 市府戰遠雄 柯：商人比一切都更有力量...
全文檢視 »

-
時尚彩妝
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 先尖叫3聲！這應該是近期最有趣的頭髮造型工具了！來自英國整髮工具《ghd》竟然推出電子梳，一梳頭髮光澤立刻重現，而且毛躁感馬上不見；另一個讓人眼睛微之一亮的就是法國髮品專家《巴黎卡詩》新推出的髮膜，竟然可以做到防潑水，好像幫頭髮穿上雨衣一樣，面對潮本篇介紹幾種主要肌群的基本伸展，這些動作有助於預備好做基本運動。若你計劃要 密集運動，切記先規劃完整的伸展操。本文介紹的這些伸展適用於多數運動前的暖 ......
全文檢視 »

-
穿搭風格
【文／Beauty美人圈．Janine】 最近在小紅書上有一個爆款話題，就是「泫雅風小香編織包」，也就是我們泫雅帶起來的新流行！另外也有網友分享自己的自製款式，還有一些教學影片，據說上手後只要幾個小時，花幾百塊材料費、就能get小香風格的包包！一起看看吧！ 圖片來源：詳見內文 故事就是從泫雅在SNS...
全文檢視 »

-
姊妹淘
【台北訊】炎熱的夏季又即將來臨，夏季的衣服都屬輕薄，女性朋友都希望能夠展現出自己的好身材，因此豐胸的議題最近再度成為女孩們之間很重要的話題，相較於隆乳手術，利用天然食補來美胸是較健康安全的方式，營養師建議多補充類「雌激素」的飲食方式是關鍵，例如成分天然的植物性白高顆，選購指標為萃取濃度。 提到美胸食...
全文檢視 »

-
肌膚保養
【文／Beauty美人圈．編輯團】 最近在小紅書上超火的「微醺奶茶」色唇膏，就是在乾燥玫瑰裡帶了點棕色調，不只是超熱門的約會斬男色，更是顯白不挑皮～以下推薦大家7支「微醺奶茶」唇膏，讓你素顏也不出槌！ 圖片來源：pinterest 1.Bobbi Brown 迷戀輕吻唇膏（＃cranberry）3....
全文檢視 »

-
姊妹淘
如果你想通過博客賺取全職收入，你可能想知道這是否可行。是的，的確如此。許多人已經在做這件事了。你也可以這樣做嗎？讓我們來看看。 “華爾街日報”最近的一篇文章指出，有50萬美國人將博客列為主要收入來源; 這將轉化為數百萬博主在全球範圍內從家裡賺錢。 那麼，從博客賺取全...
全文檢視 »