女時尚 運動傷害處理方法 搜尋結果

運動傷害處理方法 搜尋結果

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肌膚保養
【冬季如何預防頭髮靜電】 1.正確的梳頭方法。梳頭時，要使用梳齒較寬、齒端較鈍的梳子。梳頭能夠去除頭皮的角質和老化物，促進血液迴圈和皮脂分泌。 2.頭皮按摩，堅持經常對頭皮進行按摩，能夠刺激頭皮的血液迴圈，促進新陳代謝。 3.頭皮護理，選擇合適的洗髮水，並正確地使用洗髮水。 【扭傷正確處理方法】. 關節扭傷是常見的運動傷害，一般人往往將他交給國術師推拿，但常常是火上加油；若你 ......
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肌膚保養
【瘦臉按摩法】 1.在臉部肉多地方並塗上按摩霜，在臉頰肉最多的地方捏捺，由內往外拉伸 2.揉按臉頰手掌緊貼雙頰，由內到外按摩，大約1分鐘 3.托下頜雙手輕托下巴，有節律地做1分鐘 4.輕托臉部雙手放於下頜，輕輕按摩並提拉 5.雙手輕拂面部輕輕撫摸整個面部，停留3分鐘   行動版 - 黎瑞昌表示，當發生運動傷害時，應立即處理，處理的順序為：保護、休息、冰敷、壓迫及抬高。 ... 雖然運動傷害後要立即冰敷，這是眾所皆知的觀念，然而，許多人卻對冰敷的方法一知半解。...
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肌膚保養
 文／美人幫小編 澐澐 地獄長甚麼樣子，妳有想像過嗎？位於泰國泰北國度的清邁和清萊，除了在山上看無汙染的清澈天空，最令人感到敬畏，算是令人讚嘆其建築巧奪天工的龍昆寺(Wat Rong Khun)；好似以一種華麗及堅強的潔白風采，矗立於當地龍昆村落！而建造這座特殊寺廟的藝術家Chaloem運動扭傷、挫傷後的處理 陳潮宗 張同學就讀高中二年級，最喜愛的運動就是打籃球，每當下課放學之後，必與同學在籃球場上奔馳。昨日張同學與其他同學鬥牛比賽，跳躍搶籃板時身體重心失去平衡，落地時扭傷了右腳踝，右腳踝立即腫脹起來無法 ......
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肌膚保養
文／美人幫小編 澐澐 一年之始，又到了大掃除的時刻，除舊佈新、重新調整自己，不只外在、內在，就連感情或許也要好好整理。不管感情狀態為何，穩定交往中？還是單身狀態…相處久了，倦怠感出現，如何維持彼此之間的熱度？這或許會讓妳好好的思考一番。 男女想法大不同，女人的愛亂想，有時會讓男人感到...
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肌膚保養
按摩助你做緊致美人 ①從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴。 ②由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。 ③從太陽穴往下巴方向沿著髮際線進行逆向上下鋸齒狀移動。 ④從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鐘。 ⑤以右手從左耳沿下巴滑至右側，再換邊，3-5個輪回。 腳踝扭傷、大腿拉傷、腰背閃傷是一般常見的運動傷害或意外，但絕大多數人對事後的正確處理方式並不是很清楚而常有處理不當導致延後治癒的結果，甚至於造成二度傷害的情況產生。當生理結構受創時，尤其是肌肉群或是關節周邊的軟性組織都發炎的 ......
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肌膚保養
【減肥即將失敗的危險訊號】 1.飲食無計畫 2.看電視吃零食 3.一個月沒稱重 4.便秘 5.只有一條合身褲子 6.開始感覺慵懶 7.拒絕主食 8.藏不住腹部贅肉   農曆春節即將到來.... 小心，別吃多了讓你的減肥計畫報銷.... 有關運動傷害的處理，是學習運動傷害知識的最重要部份。 ... 評估慢性運動傷害的症狀與特徵，然後選擇適當的治療方法，進而進行肌肉與韌帶的復健工作，使受傷部位的傷害不會再發生，此即 ......
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肌膚保養
【選購指甲油的竅門】 1.容易塗擦，附著力強，其光澤和色調不易脫落 2.乾燥速度快，固化及時，能形成均勻的塗膜 3.有良好的抗水性 4.顏色均勻一致，光亮度好，耐摩擦 5.指甲油顏色的選用一般應與手部膚色，服裝保持統一和諧 評估慢性運動傷害的症狀與特徵，然後選擇適當的治療方法，進而進行肌肉與韌帶的復健工作，使受傷部位的 ......
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肌膚保養
 文／美人幫小編 澐澐 今年過年較早，這個月正值中國人的新年，歡愉的過節氣氛似乎已悄悄的蔓延在整個台灣（當然這期間先是經歷了激烈的總統大選…），除了將自己的窩打理之外，別忘了造型方面也要讓自己美美的！「紅色」一直都是歡節喜慶時刻的中式本命色，要「紅」的有質感、「紅」的奢華，小腿、大腿、腳底、腹部抽筋的處理方法.MOD....
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肌膚保養
文／美人幫小編 奶娘 最近FaceBook個人首頁應該有不少人換成Timeline的吧！這個FB新版的介面，使用者的訊息不再是如同簡歷般的條列式介紹，而是向他人傳遞、分享生命中的每一大小故事。結果，反應很兩極！有的人很喜歡，有的人打死都不換，重點是「沒辦法後悔」，換了就改不回來了！ 換成Timel... 物理治療數位博物館， 主要介紹本校校園內常見的運動傷害，並提供讀者簡單的自行處理方法， 當然最終 ......
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肌膚保養
【眼霜塗抹方法】 Step1：眼霜加溫在早晚潔膚後，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，讓眼霜適應體溫，充分乳化，這樣才能夠更容易被肌膚吸收。Step2：按壓拍打以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加塗抹。Step3：按壓有關運動傷害的處理，是學習運動傷害知識的最重要部份。由於運動傷害的類別極多，不能以同一種處理方式來治療，因此將分成急性運動傷害的緊急處理與慢性運動傷害處理，二個...
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肌膚保養
【對症下藥，找出你的黑眼圈遮瑕處方】 1.輕微黑眼圈：以偏黃的飾底乳校正。 2.咖啡色黑眼圈：先以黃色飾底乳提亮，再用膚色遮瑕膏修飾。 3.青紫色黑眼圈：用橘色飾底乳中和，再搭配膚色遮瑕膏修飾。 4.淚溝型黑眼圈： 依黑眼圈顏色校正，再用偏淺的遮瑕膏或明采筆打在凹陷淚溝處使其明亮 以R.I.C.E.「米」字口訣，讓大眾易於記憶並可依序處理骨骼肌肉的傷害。在運動傷害 的處理原則中，R.I.C.E.是 ......
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肌膚保養
文／美人幫小編 澐澐 甚麼樣的暗示，會讓他有發現呢？（圖／Askmen.com） 一個吻，能讓彼此的情感直線上升；但是一定總是男生主動嗎？女人不一定都處於被動，學習「全開女孩」的精神－對於任何事都認真、放膽的去嘗試，更別說愛情，被動原地畫圈圈早已被主動出擊所取代！不再是瓊瑤版的哭哭啼啼，女人的主動...
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肌膚保養
（圖／取自gatag.net） 文／美人幫採編小組編譯減重時最痛苦的就是不能吃零食，平常最喜歡吃的洋芋片、巧克力、蛋糕…等，都要禁口，不能隨心所欲的吃，真的很痛苦，如果一時衝動，大口大口吃下，至今的努力可能一瞬間化為泡沬！ 不過，其實只要有技巧的吃，妳還可邊減重邊吃零食唷！ 忍不住吃...
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肌膚保養
文／美人幫小編 澐澐 每一年的年貨大街都充滿著各式各樣的南北乾貨、零食，可供消費者有多種選擇。魷魚絲、肉乾…等，好吃到只想一吃再吃！有沒有想過，逢年過節時喜歡吃的零食最熱門的有哪幾項呢？大賣場堆成山的乾糧，到底哪幾款是深受大家的熱愛？小編根據女人我最大的統計來源，整理出過年非吃不可的...
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肌膚保養
 文／美人幫小編 澐澐 從去年開始，就不斷傳出2012世界末日的謠言。相對地，也造成人們對於2012這一年，抱著懷疑、待觀察的態度！其實平時的人們都不太敢表達自己的情感，有時都得等到最後一刻，才後悔莫及，但如果，今年就是世界末日，妳會想要做甚麼事？假如突然要小編思考，還真的會不知所措呢！...
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