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,作者,亞莉珊卓,荷敏絲莉,跑步,就會有好事發生,瘦腿,翹臀,清晰的思緒,愉悅的笑容,hellip,hellip,這些都是跑步順帶的好事,跑步改變了我的一切,當別人問我瘦了幾公斤,我都說,瘦多少是一回事,重點是,你有沒有看到我現在能成就多少事,亞莉珊卓,荷敏絲莉,Alexandra,Heminsley,六年前,亞莉珊卓是個體態豐滿,四肢不發達的普通女人,現在,她已經跑遍世界兩大洲五場馬拉松,跑步成...作者自序 不論我們是在路上開車或在公園裡散步,幾乎都不可能忽視那些將跑步當作維持或促進身體健康之道的人。跑步變得廣受歡迎,不僅因為它只需要少量的裝備且可以在任何地點進行,更因為它被證實能夠降低心臟病、高血壓、糖尿病、肥胖症和 ......

結婚後在腦公的寵幸下開始幸福肥,準備開始想要減肥時就發現懷孕了,當醫生說恭喜是雙胞胎的時候,真的是又開心又擔心,開心一次能有兩個小孩但也擔心身材會比懷單胞胎還回不去從前,上網詢問大家塑身衣要穿哪間比較好,大多都推薦維娜斯,在懷孕後期鼓起勇氣在官網上留下了資料,過了幾天就收到伊真的電話要我找時間去旗艦行動版 - [路跑裝備] 冬天跑步時被吹風頭疼?耳朵凍?保暖小物分享。 保暖小物分享. 上次的秋冬分享有朋友好奇我 ......

人生已邁入60歲,自婚後生了兩個孩子,腰腹部就一直鬆垮,雖然求助於運動,勤練瑜珈持續至今已然15年,但隨著年歲增長,腰腹累積的脂肪有增無減,尤其是穿著低腰緊身褲,腹部脂肪擠上來就一圈肥肉頂著腰,真是慘不忍睹令人沮喪。 女兒分享了她的例子,相較於她的朋友產後沒穿塑身衣腰腹鬆垮,而女兒產後就開始每天穿著書名:挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南,語言:繁體中文,ISBN:9789862353219,頁數:208,出版社:臉譜,作者:徐國峰,出版日期 ......

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 一切都是因為愛,因為感覺到愛,再怎麼辛苦都不會覺得累,會願意改變自己慣有的模式、離開自己的舒適區,以求更靠近那個愛的感覺。而愛,是來自你的心,是你內在最巨大的力量,足以改變全世界。是的,全世界都能因此改變,何況我們,何況我們的身體。愛是所有問題的源頭...

【文/Beauty美人圈.ponpon】 最近柯佳嬿和許光漢主演的《想見你》真的火紅到不行,大家都看了嗎?而柯佳嬿在戲中一人分飾兩角,角色年齡層更是橫跨整個20代!除了本身保養超好完全無違和之外,髮型其實也是一大助力!以下盤點5款超減齡的髮型,保證換了馬上回春到18歲XD 圖片來源:[email&#行動版 - 跑步裝備. ... 我跑步的新運動襪~titan輕系列慢跑襪體驗分享. 前言. 以下所有的分享都是根據長跑者的角度去 ......

【文/Beauty美人圈.ponpon】 最近昆凌換上非常減齡的中長髮髮型~不只被網友們狂讚超正,其實中長髮對於肉肉臉女孩來說,瘦小臉的效果超級好!以下盤點5款最有效瘦小臉的中長髮髮型圖鑑,保證剪完整個人視覺瘦5公斤! 圖片來源:[email protected]_quinlivan、[e行動版 - NATHAN Phantom Pak 防潑跑步腰包帶NA4801. ◎輕量服貼,攜帶手機及緊急必要的聯絡資訊。 ◎輕鬆無 ......

在政大當助教的小表弟平常每天都要背著背包、再拎個電腦包出門,讓個性大剌剌的他覺得很不方便,最近電腦包的把手壞了,就想找個好用、好收納、好搭又不失專業形象的三用公事包。之前去bagrun台北西門町VAR LIVE旗艦店時,看到2020年新推出的bagrun輕軍風三用機能後揹筆電包覺得很適合他的需求,行動版 - [路跑裝備] 路跑用品看這裡. ... [冬天跑步裝備] 穿的暖呼呼才不怕著涼(3) · [游泳裝備] 游得很慢也是要繼續游下去(1) · [單車裝備] 單車的東西為何 ... [路跑裝備] 12款慢跑帽購買經驗分享及推薦。...

採訪撰文/Xuan;本文感謝張健淵醫師提供專業諮詢   女人一過30歲就會開始發現老化狀況一點,照鏡子發現蘋果肌掉下來了、法令紋跑出來了,就連輪廓線都快消失了,每天都覺得心情好差,聽朋友說埋線搭配音波效果很好,是真的嗎?     複合式治療K.O肌膚老態問題 張健淵醫登山健行、露營、自助旅行、戶外活動、攝影、RV休旅車、自行車、機車、獨木舟之專業服飾、用品、裝備、器材。山野倉庫 地址:北市中山北路5段703號(士林福林橋頭) TEL:886-2-28318055 886-2-28317886 e mail: mwtw@mwtw.com SKYPE: mwtwskype LINE ......

撰文/蔡憶慈;本文感謝靜宜大學化妝品產業研究發展中心執行長吳姵萱提供專業諮詢   很多健康食品其實也是皮膚保養的重要成分,像玻尿酸、肌肽、多酚、白藜蘆醇等……,本次美容辭典要介紹的「CM-GLUCAN專利酵母多醣體」,則是在健康食品中被稱為免疫之王的酵母葡聚多行動版 - 2013年4月15日 - 上篇聊到跑步屬於漸進式的運動,需要長時間的累積更容易看出效果。文章中談到部分疾病 ......

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 時序進入2020年春季,該是揮別沈悶黑、白、灰為穿搭加入一點色彩的時候了!所有女孩都抵擋不住的粉紅色,是精品品牌每季都一定會出的配色,其中顏色偏淺的石英粉更是近期的大勢色,揹上石英粉色精品包不僅能為自己更添女人味襯托好氣色,還能藏住年齡秀出滿滿粉紅泡黃柏青, 跑步癡, 慢跑, 馬拉松, 跑友 ... 2013年8月19日 作者:黃柏青 這二年來可以明顯發現台灣的路跑風氣提升地很快, 以往乏人問津的馬拉松活動, 現在已經到了一開始報名不久就秒殺的奇景....

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 剛閃婚事業愛情兩得意的林志玲,今年更首度與母親在廣告中同框,稚嫩的臉蛋完全看不出是位已經邁入44歲熟齡的大姊姊!林志玲保養秘辛大公開,養膚竟用兩倍保養品?四季不開冷氣的背後竟還藏著這個秘密?女神的肌膚保養這次就由儂編一一分析給你聽!想變美的水水們還不請問大台北地區那有賣跑步水袋,就是背包裡有水袋牽根吸管在前面的那種,因為每次跑10k以上,手上都拿......

【文/Beauty美人圈.tzuni】 新年不只穿新衣,俗話說,新年換一個新錢包,絕對是招財開運關鍵,其中「不讓鈔票對折」的長夾更是慾望清單內首選,但究實用角度來說,小包當代的短夾也是不容忽視的存在。以下盤點了各大精品2020「新年特別款」以及「常態熱賣款」皮夾推薦,請大家領完年終,由此入手吧。 P...

【文/Beauty美人圈.ponpon】 新年新氣象,指頭絕對也要穿戴新美甲啊~除了上次介紹的超喜氣亮面紅美甲之外,霧面質地搭配紅色系絕對也是溫柔小姐姐們的新年必備美甲款式~以下精選5款絕美霧面紅美甲,讓你過年貴氣又顯白! 圖片來源:小紅書@Be with U工作室、[email prot...

【文/Beauty美人圈.ponpon】 讓各位粉絲們心心念念、期盼已久的《三生三世枕上書》終於開播了!一開播我們的迪麗熱九又躍上熱搜排行啦!除此之外,熱巴使用的唇膏在小紅書上也被扒出同款,就算不能變成熱巴,至少可以跟用跟熱巴同款唇膏啊~ 圖片來源:小紅書@ShirleyWWW、小紅書@沐沐醬、新浪...

塑身衣減肥~好厲害的塑身衣阿~~沒試過我也不信呢...產後七年一樣可以恢復年輕的曲線,,現在很多媽咪從懷孕時,就準備好塑身衣囉~但不是每個媽咪都想到或準備好,有人說產後六個月是黃金期,錯過了怎麼辦!!一堆堆的肉都沒有離開過~產後的媽咪最大的問題就是減肥,沒關係,我來跟媽咪們分享,我已經產後七年~還是...

(記者孟倩玉報導)眉毛是最能表達人的情感, 在五官裡看似最不重要 ,卻是最能展現人的精神 ,在迎接2020開春之際, 國際紋繡名師肖瀟與好友陳孝志、金曲天后李愛綺《娛神同行》主持新秀吳沐玹與知IE愛代購直播主ivy相聚,恭賀新春,肖瀟老師還將開運眉介紹給大家。 肖瀟老師不但是榮獲許多國際獎項,還有美...