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蛋白質食物 肌肉 搜尋結果
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Angelina陳怡安 愛運動也愛保養
,nbsp,採訪撰文,傅啟倫,nbsp,近日出書,我不完美,但這就是最真實的我,Angelina,s穿搭x運動x快樂生活,Angelina,陳怡安,是社群軟體Instagram中,最強的人氣網模,熱愛運動健身的她,特別重視臉部保濕,你知道她的保養心法有哪些嗎,nbsp,nbsp,Angelina平時常透過社群團體分享多變的穿搭,及運動健身的影片,走出屬於自己的風格,有鑑於許多女性總是追求體重數字,......
這篇底妝教學必存檔，美容編輯也急速筆記中！實在太難得，三位彩妝大師齊聚一堂分享心得。
在台灣,大概只有頂級美妝品牌LA,MER有這個能耐,能讓三位大師級的彩妝師齊聚一堂,為產品示範見證,身為美容編輯也絕對不能放過這難得一見的機會,好好問問三位彩妝大師Roger鄭健國,簡淑玲,米嘉Beverly,底妝要完美的關鍵秘訣有哪些,nbsp,上底妝時,手和刷具如何抉擇,刷具的特色是均勻,所以大面積塗抹時,可以用刷具,但要談到堆疊,絕沒有比手指更好的了,如黑眼圈,瑕疵要遮蓋,或是眼下,鼻翼等易......
【教學】打造IU 允兒及秀智的緊實V字小臉...正面側面都完美！
,文,Beauty美人圈,nbsp,臉部線條圓圓的女孩們,是不是總是對自己鬆垮的雙下巴及溢出的嘴邊肉嫌棄的要死,永遠認為自己的臉看起來不美觀呢,很想要追求如IU,允兒及秀智一樣的緊實下顎線,拍照零死角,正面側面都完美的V字臉的話,這些小撇步在這裡就可以找到嚕,快跟著小編一起看有哪些步驟吧,nbsp,Tips,nbsp,緊緻精華,rarr,nbsp,淋巴排毒,rarr,nbsp,向心式引流,rarr......
口腔清潔不做好 牙周病找上門
,採訪撰文,高芷瑩,本文特別感謝,古鴻楷醫師提供專業諮詢,nbsp,年僅35歲的小赫,刷牙常常刷到流血卻不以為意,認為是自己刷牙時過於用力,直到牙齦出現紅腫,痠痛,甚至開始搖晃,才驚覺牙齒出了問題,找了醫師,才知道牙周已被破壞得非常嚴重,牙周病一直以來是台灣人的國病,輕者牙齦萎縮不健康,嚴重者牙齒動搖無法進食,到底甚麼是牙周病呢,又該如何做防護,nbsp,nbsp,牙周病是甚麼,牙周病是由黏附在牙......
過度節食讓妳慘變「太平公主」嗎？只要多吃「這些」，每天再按摩「5分鐘」，找回堅挺雙峰不是夢！
如何讓乳房變得更有型,常有娛樂新聞報導,很多女明星為了在走紅毯時盡顯風采,不遺餘力地豐胸,還有很多人為了保持身材,怕胸下垂,生完寶寶後不用母乳餵養,做為婦科醫生,我深知這其中的利弊,並為此感到遺憾,其實要保持胸部的形狀,我有很多方法,也會破解一些大家常見的迷思,胸下垂有很多原因,從小不注意內衣的穿戴,讓胸部得不到正確的支撐就是一大原因,還有一些女性節食減肥,只看到體重減輕卻沒留意胸部得不到足夠的營......
忍不住親下去！３個重點教你畫出「郭雪芙」1:1.2的嘟嘟水唇
,文,Beauty美人圈,Linda,每次看郭雪芙都覺得五官很漂亮,特別是嘴唇的部分,嘟嘟,翹翹的,讓人好想親下去,就來看看她的唇有哪些重點需要記住吧,nbsp,兩側微笑嘴,讓我們先來分析一下雪芙得嘴唇,雪芙有一個人人羨慕的微笑嘴喔,如下圖,nbsp,所以在畫的時候可以先用口紅將顏色塗在嘴唇的中間,並用唇筆將顏色暈開至整個嘴唇,再沾取些許顏色畫在嘴角兩邊,讓效果更明顯,nbsp,1,1,2,比例,......
比結衣還要更透明系的47歲百合阿姨！凍齡法則一定要學起來
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,日劇,月薪嬌妻,裡,比起新垣結衣飾演的森山美栗,衣著常常素雅的很,特別,單身,在化妝品公司擔任主管的阿姨土屋百合,相對來說才是劇中的時尚代表,但小編看劇時一直很疑惑,百合阿姨明明看起來沒多老阿,和結衣站再一起就像姊妹一樣,為何會一直對與風見的年下戀所掙扎,一查了之後不得了,原來演員石田百合子今年已經47歲了,完全看不出歲月的痕跡,簡直比結衣還要更透......
「美白用品」用了竟然都無效？原來妳的問題出在這裡！「4點美白撇步」讓你真正白到發亮～～～
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,對於美白,每個人的期待值不同,有的人追求白到發光,也有人卻只求膚色均勻,但大家都想知道,難道美白無效嗎,為何我塗塗抹抹就是白不回來,連斑點也沒變淡,到底我少做了什麼,夜晚美白不能漏,顧好白天的防禦也記得擦美白精華,那晚上呢,夜晚時刻是肌膚自我更新最強時刻,睡前美白不能少,趁著夜晚保養黃金期,餵肌膚吃什麼補什麼,克蘭詩教育訓練老師很推薦使用智慧美白......
跟著做！王菲無齡童顏 鍾愛3招「養生」術
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,nbsp,王菲與謝霆鋒又再次牽手,即使相隔了11年,王菲依舊是謝霆鋒最想守護的那個,謝霆鋒曾說最欣賞王菲身上稚氣童真的特質和思維,45歲的王菲近期為雜誌拍攝封面,鏡頭前展現無齡般的童顏,令人驚艷,除了那份赤子之心,王菲還有哪些凍齡方法,中醫養生吃櫻桃補血,大量工作下,王菲經常感覺身體疲憊,她透過中醫調理身體,也從食療法做起,並認為養生要趁早開始,利......
牙齒矯正很簡單 美麗笑容不用等
,nbsp,採訪撰文,高芷瑩,本文特別感謝,陳建舜醫師提供專業諮詢,nbsp,現代人除了臉部要美之外,牙齒也要整整齊齊,白白亮亮才稱得上是完美,因此一口齊牙也成為現在追求美的一種方式,不像以往要帶個大鋼牙,走出去都不敢露齒笑,現在只需要短短的時間就可以讓牙齒變好看,因此矯正牙齒的人也越來越多,但是你知道甚麼是矯正牙齒嗎,怎麼樣的情況才需要做矯正呢,甚至還有人認為矯正牙齒臉就會變小,別擔心,本期,醫......
「眼袋手術」- 減齡十歲 青春無痕
,nbsp,撰文,李存昌,nbsp,眼睛是靈魂之窗,因此眼部附近的老化情形最讓人困擾,尤其眼眶下緣膨出的眼袋,會使人看起來特別顯老,倦容也會特別明顯,彷彿是長期熬夜,精神不濟一樣,眼袋手術,不僅可以讓人減齡10歲,雙眸看起來更晶亮有神,nbsp,nbsp,nbsp,形成眼袋的原因,眼球周圍有結締組織和脂肪環繞,作為保護,支持和緩衝的功能,下眼眶的脂肪位於眼輪匝肌和筋膜下方,一般分為內側,中央與外側......
「幹細胞療法」- 提升身心健康，找回脫拍的自律神經！
,撰文,陳德福,整理,高芷瑩,nbsp,人體內的神經細胞是藉由多種不同的化學物質來傳遞訊息,例如,血清張素,乙烯膽鹼,正腎上腺素等等,當這些,神經傳導物質,失去平衡的時候,就會影響到整個神經系統的運作,形成各式各樣的臨床症狀,nbsp,nbsp,萬病之源,起於自律神經失調,體內的,自律神經系統,分為,交感,與,副交感,神經兩大部分,掌管人體血壓,心跳,呼吸,腸胃蠕動,肌肉張力,腎上腺,腎上腺皮質,......
您睡飽了嗎？ 談睡眠與抗衰老
,nbsp,撰文,蔡啟聖,nbsp,世界睡眠醫學學會,ASM,World,Association,of,Sleep,Medicine,WASM,將,世界睡眠日,選定在每年3月第二週的週五,提醒人們睡眠與自身健康的密切關係與重要性,季節變換週期和晝夜交替規律,深深影響人們的睡眠及生活,而睡眠與抗衰老的關係更是密不可分,何時睡,怎麼睡,才能充分休息,維持健康,延緩衰老,留住青春,改善睡眠品質正是最關鍵......
讓人為之著迷的黑鑽石「黑松露」
,撰文,高芷瑩,nbsp,黑松露因為散發著特殊的氣味,自古便有許多人為之著迷,通常用於頂級食材,其身價與魚子醬,鵝肝醬等高級美食並列,被歐洲稱為美食,三大天王,由於產量稀少,價格昂貴,在餐桌上也有,黑色鑽石,一稱,而如此珍貴的食材,卻也能用於美容保養上,其成分又有哪些,才會讓饕客以及愛美人都搶著擁有它呢,nbsp,nbsp,黑松露多數在闊葉樹的根部著絲生長,散佈於樹底120,150厘米範圍,塊狀主......
退化性關節炎 不動刀新療法
,nbsp,撰文,蔡啟聖,整理,K,nbsp,退化性關節炎,Osteoarthritis,簡寫OA,是最常見的關節疾病,台灣65歲以上的族群中,每3人就有1人罹患,經常發病部位是膝蓋與臗關節,患病初期並不會覺得疼痛,但深及關節的痠痛感將逐漸加深,導致許多中老年患者經常喊著腰痠背痛,或是抱怨膝關節活動不靈活及疼痛,造成生活不便,nbsp,nbsp,退化性關節炎早期的徵兆,哪些族群容易罹患,患者會感覺......
