女時尚 蔬果579原則 搜尋結果

蔬果579原則 搜尋結果

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姊妹淘
今天寶媽 曉蓮跟你分享產後的媽媽經心得 在產後我相信很多媽媽都跟我一樣，產後變得很自卑很沒自信，加上賀爾蒙分泌，身體的各種變化，心情怎麼樣就是不美麗！ 覺得少女身材已經回不去啦   所以我也跟大家一樣，在網路上、聽別人說各種產後瘦身+減肥的方法...... 因為我產前胖23公斤，不要命的大簡單做～各式蔬果汁 蔬果汁材料：蘋果1個(大)、奇異果1個、橘子1個、紅蘿蔔1/2條、 聖女蕃茄約20粒、葡萄乾少許。調製法：倒入1100cc開水於果汁機中、 紅蘿蔔去皮煮熟後浸泡冷水，撈起蘋果、奇異果去皮切片，橘子去皮去子，葡萄乾、枸杞及作法2...
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姊妹淘
懷孕總共胖了17公斤，其實當胖超過10公斤的時候已經不想控管體重也不想見到磅秤了 心想等生完再說吧 畢竟那時候只想平安順利生下孩子! 新手第一胎沒經驗就是沒經驗，以為生完以後體重就會掉很多...錯！ 扣掉寶寶的體重加羊水頂多給你少5公斤，剩下的12公斤還紮實的在自己身上... 然後肚子那一坨肉球也和怎麼煮？ 處理食材三訣竅，健康美味都不少----如何去除肉類中的人工激素和抗生素？怎麼防止蔬果變色？擔心蔬果農藥殘留？低溫烹煮是原則，但必須高溫烹煮時如何吃得健康？這些廚師級的烹調秘密，本書歸納三大法則一次公開！...
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肌膚保養
韓國女星朴敏英擁有甜美的天使臉蛋與火辣的魔鬼身材，笑起來仙氣十足，不只男人連女人也被迷暈，被粉絲稱為「微笑女神」，2019年朴敏英在《她的私生活》中飾演時尚的美術館策展人，但私下卻是瘋狂追星族，反差極大的演出獲得好評，甚至奪下2019年度韓劇亞軍寶座，為演藝生涯帶來新高峰。 朴敏英近日投入拍攝新戲《「天天5蔬果」，即為每天應至少攝取五份蔬菜及水果。但為了追求更好的健康狀態，每天攝取五份新鮮的蔬菜水果已經不再足夠，因此台灣癌症基金會自2004年起，推動新的健康改造運動「蔬果彩虹579」，意指蔬果的「5.7.9攝取份數」與「彩虹攝食」原則 ......
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時尚彩妝
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 近幾年「做指甲」風行，不少女生常運用指彩來搭配穿著，連指尖都要美！指上花樣也成為了女孩聊天聚會的話題，儂編身邊不少朋友也都迷上了光療！但有些人礙於職業，不適合光療，又或者是三天兩頭就想變換顏色的善變少女（儂編就是一例啊！），因此好的指甲油絕對不可少，...
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 秋冬將至！也代表露腿的季節即將結束～不過女孩們是不是都有同樣的「困擾」：夏天沒在忌口不小心吃太多，導致衣櫃裡的長褲都穿！不！下！不僅怎麼穿怎麼胖，且減肥也不是一天兩天就能促成的事，滑一滑網購想買新褲子時，又怕發福的自己不適合穿這些褲款？（女生煩惱太多2014年9月3日 ... 蔬果579＋彩虹飲食更健康 ... 不同族群，每日建議攝取的蔬果量應遵循「蔬果彩虹 579」的飲食原則，兒童 ......
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時尚彩妝
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 這兩季復古髮夾再度引領街拍潮流，細緻金屬、古典珍珠夾上秀髮，讓簡單的髮型變得很不一樣！懶女人的髮型救星！5款短髮髮夾造型推薦，手殘也能讓髮型72變 ~ 頂著短髮10幾年的儂編每次看到漂亮的髮夾都不知道該怎麼下手 ~ 甚至對許多女孩來說，短髮的可塑性似一、蔬果彩虹579 之定義：. 每日兒童至少要吃到5 份蔬果，即蔬菜3 份、水果2 份； 成年女性7 份，. 即蔬菜4 份、水果3 份；成年 ......
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姊妹淘
游宇潼 王敏淳 陳妤安 董若彤 未來進行式 GENERATION Z 見Z世代的她們；致X、Y世代的你我 MILK X 2020年首刊，邀請四位Z世代新星代表：游宇潼EILEEN YO、陳妤安ANGELINA CHEN、王敏淳CHANEL WANG及董若彤TIFFANY TONG，出生於名人家庭的女「音樂是我一生的志業，也是我的宗教，我從音樂學到的方法，包括認識自己也要認識別人，以專業的精神投入工作，站在自己的立足點看世界，也站在世界的高度看自己。這些原則對我日後為人處世都有很大的幫助。...
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時尚彩妝
【文／Beauty美人圈．Janine】 有沒有一款瀏海，不僅可以修飾顴骨、下顎，還可以顯臉小？韓妞都在瘋的「整形瀏海」就是這麼萬能，不僅弱化臉部稜角、還可以縮短臉長、讓臉看起來更小，一起看看這款整形瀏海、以及髮型師教學在家也能簡單剪！ 這款「整形瀏海」長度落在顴骨、但是兩側的鬚鬚非常修飾下顎，S型... 各類煮熟的蔬菜，一份水果相當於一碗切好的各類水. 果。） 大家如能遵循彩虹蔬果 「579」原則，相信健康一定跟著「久久久」。...
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姊妹淘
  一開始跟大家一樣，剛懷孕的時候充滿著喜悅與期待heart本來對著體重數字沒有敏感細胞的我當然漸漸一天比一天更加臃腫從原本的56公斤一路往上飆，這時候才發現我要好好檢視一下自己的身形以及產後該怎麼補救了懷孕第四個月的時候才在網路上看到維娜斯推推指塑身衣的介紹，又有小s明星光環跟部落客的想要擁有健康的身體，即刻起馬上改變自己的飲食習慣和觀念，將「蔬果五七九」以及 「彩虹原則」落實在每日的飲食中，如此 ......
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影音
繼空氣瀏海、八字瀏海之後，氧氣瀏海又退燒了？現在韓星都剪份量感更足的「厚妹妹頭」啦！ 看韓星示範之前，讓妞編輯先講講韓星瀏海演變史（拿出史書），幾年前紅到不行的「空氣瀏海」想必大家還印象深刻吧？想當年，跟風剪的女孩們紛紛被台灣潮濕的天氣打敗，堪稱不堪回首的黑歷史（笑），之後又進化到八字瀏海以及備受癌症發生原因 大量飲酒、肥胖、少活動、飲食油膩、愛吃肉少吃蔬果、重口味愛吃鹹、愛吃醃漬物、吃檳榔、壓力大容易焦慮、 抽煙。 癌症有60％-70％可以預防。 30-40 ％靠 飲食調整、運動 及維持適當體重。...
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姊妹淘
    俞茜媽咪擁有一對龍鳳胎，在確認懷上雙胞胎時，俞茜媽咪是非常擔心產後的身材變化，畢竟懷雙胞胎的肚子一定會超級大，讓俞茜媽咪懷孕時根本不敢掉以輕心，在飲食上非常的控制，也會在孕肚上塗抹很多護膚油，但快到生產時，俞茜媽咪還是整整胖了30公斤！！   重點來了！俞茜媽正確的飲食應該做到「少紅肉、高纖、低脂、多蔬果」，尤其遵循「蔬果彩虹579」的飲食 原則。證據顯示，蔬菜、水果中的植物性 ......
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姊妹淘
  擁有吃不胖的身材，真的超級令人羨慕的~身材瘦瘦的，怎麼會想要塑身衣呢？ 浩婷媽咪：我其實在國高中時，也是有減肥過的，但因為高中時課業壓力大，因此體質變得很容易拉肚子，吃得又少，高中三年體重就掉了10公斤，從此就像胃破洞一樣，怎麼吃都不會胖（笑）後來結婚時，我還因為工作太忙了，體重直接...
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姊妹淘
誰說肉肉的產婦不需要塑身衣   產後胖了25公斤的人才是真的比瘦子還需要塑身衣好嘛!!   我就是那個一直被醫生苦口婆心勸說的胖孕婦，胖到我自己認不出自己的那種水腫胖，孕前就是肉肉的女生，為了健康還是會提醒自己要運動，孕期整個大走鐘的腦無法控制嘴的一直想吃，雞排、麥當勞、摩斯漢堡...
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時尚彩妝
【文／Beauty美人圈．Ariel】 日妞最近超夯短髮，搭配上淺棕髮色，簡直像個小精靈，可愛的不得了～這回編帶來6款日本髪型師推薦的短髮範本，回暖的天氣就讓我們用甜度滿分的短髮征服大家眼球吧！ 圖片來源：[email protected]_sand、hrhk__hrhk 短髮推薦1：減齡...
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姊妹淘
這次生產是第二胎，跟第一胎一樣在懷孕過程因為腸胃不適，所以體重只增加了五公斤，但是生過孩子的媽媽就知道，生產過後肚皮鬆垮，另外因為懷孕脹奶還有哺育母奶而胸部下垂，這是瘦的媽媽也逃脫不了的可怕命運，尤其是第二次生產那更是！！     所以我在懷孕後期便開始做功課，關於如何在產後恢復...
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