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熱敷是一種,懶人運動法,也是我在臨床治療上最推薦的居家保養方法,以婦科調理來說,主要熱敷部位是小腹,目的是加強子宮和骨盆腔的循環,熱敷的工具有很多,我自己也在使用,而且比較建議的是可以定溫,定時的熱敷墊,建議姊妹們準備一條長型復健用的熱敷墊,每天有空就熱敷小腹,肚臍以下小肚肚的地方,一次五分鐘,覺得太熱就要換部位,腰,背和其他痠痛處,總時間至少三十分鐘,一天熱敷的次數不限,越多越好,尤其月經來的時......

真正的幸福是一點一點爭取的,是一天一天積累的。 不要去傷害喜歡你的人,也不要讓你喜歡的人受傷害。 成熟不是看你的年齡有多大,而是看你的肩膀能挑起多重的責任 。喜歡一個人要用心,誠心相待,真心交流,恆心相守。 不要太多計較得與失,要學會用一顆寬容的心包容對方的缺點與失誤。 ...

在中國,女孩真正意義上的自立不是18歲而是25歲。 這是一個主旋律的年紀,荳蔻漸遠而魅力漸至,靈魂已經基本成型。 如果你看得足夠遠,你之後的人生,很大程度上和25歲的想法息息相關。 愛情是什麼你已經有點清楚。 人生需要什麼你必須開始清楚。 還有,確認好你的下一步該做什麼,你得比上帝更堅定。 親愛的,...

【人生感悟】 1、有時候,喝酒並不是因為喜歡酒的味道,只是喜歡醉的感覺。 2、有的人一生的奔波奮鬥,不是為了自己過得好,而是為了比別人過得好。 3、最好的東西,往往是意料之外,偶然得來的。 4、要替別人著想,但為自己而活。 5、記憶就像是握在手中的水,不管你握緊還是攤開都會慢慢的消失。...

如果想走出陰影,那就讓你的臉面向陽光;如果你想告別懦弱,那就讓心在歷練中慢慢堅強;如果你想保鮮愛情,那就在奮鬥中改變原先的模樣;如果你想擺脫平凡的生活,那就努力讓自己高傲的飛翔。沒有哪件事,不動手就可以實現,這個世界雖然殘酷,但只要你願走,總會有路;如果退縮,就只能選擇感傷。...

一:沉穩 (1)不要隨便顯露你的情緒。 (2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。 (3)在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講。 (4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。 (5)重要的決定盡量有別人商量,最好隔一天再發布。 (6)講話不要有任何的慌張,走路也是。 二:細心 (1)對身邊發生的事情,常思...

你忙吧! 不打擾你了 ,你懂這句話的含義嗎 那你忙吧,不打擾了!你可知道這句話的真正意思?真的有在忙嗎?手的忙還是心的忙?你的忙,還是我的忙?說的人是感受到被冷落後的賭氣還是識趣的退避?聽到的人會覺得心迅速低落還是如釋重負的一笑?你,都有過吧?有時候還會為彼時幼稚的猜測而情緒低落有時會讓人...

【給別人留下好印象10細節】 1。接電話時先作者:自己姓名 2。談論時說些有趣的事。 3。 陳述“自己意見時每次都能將意見歸納成若干項 4。衣著端莊挺直腰桿 5。主動打招呼和傾聽別人說話 6。提出一次自己獨道見解 7。聚會上班比別人早到或遲走 8。主動承擔額外工作 9。熱情MIC詢盤籃詢...

人的一生中,有些事情你不能等,比如報恩、示愛、道歉、追逐理想,不要一再的說:明天,明天,明天吧! 明天,明天,明天吧! 我們將很多很多事情都推到了明天,不是今天辦不了,不是今天沒有空,而是我們長久以來養成的推拖拉的習慣所致,我們總以為僅僅是一晚沒有什麼,不會發生什麼變故,可是很多的遺憾都在&ldq...

許多現代父母,認真的追尋著各種教養專家、教養書的腳步來養育孩子,認真的相信「造就」出 一個優秀的孩子是神聖的使命。我卻很同情這些家長,當然還有那些行程比大人還忙的孩子們……      我常常覺得現代的父母好辛苦。哦,或許不是所有的父母,但是...

1 每天列出3件最重要的事 02 比別人早10分鐘到公司 03 開口前先想幾秒鐘 04 發脾氣之前先數30個數 05 不確定時,挑最難的事做 06 給每件事規定完成日期 07 坐第一排的位子 08 觀察走在你前面的人 09 比別人多堅持10分鐘 10 記住身邊每個人的名字 11 搶著做事,即使是打掃...

1同學:下學期一定要好好學習了(明天早起!去上自習!) 2明星: 我們只是朋友關係 3公安:坦白從寬,抗拒從嚴 4小學老師:你跟我說實話我絕對不告訴你家長 5中學老師:這節課體育老師有事不上了 6高中老師:我就佔用你們一,兩分鐘時間 7醫生:我們已經盡力了 8一群人過來打球接撥:我們都不會玩 9街邊...

一:沉穩 (1)不要隨便顯露你的情緒。 (2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。 (3)在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講。 (4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。 (5)重要的決定盡量有別人商量,最好隔一天再發布。 (6)講話不要有任何的慌張,走路也是。 二:細心 (1)對身邊發生的事情,常思...

心理導讀:許多猶豫、放棄、失敗,都是源於不自信。自信是一個人成功的必備心理素質,然而自信也是可以後天培養的。這裡提供10個培養自信的有效方法,讓你想不自信都難。 1. 培養耐心 自信確實需要培養,所謂的“培養”,即是說並非朝夕可達。所以,培養自信的最重要前提就是要具備耐心,如...

妳發現,年紀越大,越是很難和另外一個人在一起。 原因不是因為條件。妳還是很多人喜歡,和年華正茂的時候一樣。妳活得比以前更好,開始能喝出紅酒的不同。妳不再像年輕的時候一樣任性,動不動就發脾氣。妳把自己當成在投資的藝術品,運動、保養、化妝,讓妳看不出來年紀。 也不是因為對愛情死心。妳去參加朋友的婚禮,想...

你的心態怎樣,你的世界就怎樣。擁有、保持愉快的心境,活得輕鬆自在,你需要避開以下26個心靈陷阱。 一個人有怎樣的心靈,就擁有怎樣的世界。人是自己觀念的奴隸。一個人一輩子的成敗、榮辱、得失、無不因自己的觀念而起到巨大的作用。要想讓自己心情愉快、精神放鬆,我們必須改變自己頭腦中那些錯誤的觀念、偏執的思...