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采實文化-修身顯瘦的零位訓練：日本知名瑜伽導師石村友見教你讓身體各部位回歸原始位置，身心賦活輕盈
,拉筋就能長高你相信嗎,日本,紐約時尚圈大受歡迎的瑜伽導師石村友見,曾在日本電視節目上教藝人們透過Zero,Training拉筋訓練來,瞬間增高,的方法,現場藝人親身體驗後都嘖嘖稱奇,現在台灣也能體驗石村友見的厲害了,這本,修身顯瘦的零位訓練,教大家透過簡單伸展,矯正累積已久的壞姿勢,初學者也能輕鬆上手喔,nbsp,隨著年齡增長和日常動作積累,或是每天低頭玩手機,聳肩伸頭看電腦,或窩在沙發上當沙發......
【懶人減肥】睡前花7分鐘 在床上瘦腰提臀不是夢！
Source,Pinterest想減肥誘發懶,這裡有不用離開溫馨床鋪的情況下瘦腰提臀,請筆記以下6招,只要每晚睡前做7分鐘,不用去健身房都可以瘦下來,1,nbsp,雙腳提腿,nbsp,這個動作主要強化腹部核心肌肉,雙手放在身體兩側,手板向下,縮緊腹部核心肌肉,core,將雙腳90度角提起,保持伸直,維持5秒,然後放下但要避免腳靠到床頭,重複動作1分鐘,nbsp,2,nbsp,剪刀腳這個動作絕對幫助......
乾肌秋冬最怕鬧水荒 細紋say hello～水潤感持久的《粉霜》底妝，妝感精緻不掉漆！｜粉底霜推薦
乾冷的秋冬簡直就讓乾肌女孩受盡折磨,肌膚缺水問題一一找上門,連妝都不貼不持久更讓人心煩,主打保濕型底妝已經拯救不了乾燥肌膚,不如換上有著高比例油份和大量美容保濕成分的濃稠,粉霜,說不定能直接改善妝感龜裂的問題,nbsp,粉霜和粉底液的差別,粉霜也可以被稱作粉底霜,不同於清爽具流動性的粉底液,質地上因為注入了高比例的油分,以及大量的保濕美容液使之成了濃稠的霜狀,不過延展性還算不錯,在妝感上雖然稍微厚......
