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圖＆文 by 柳燕
10個人當中相信會有8個人說自己有痘痘、粉刺的問題，而痘痘其實主要可分為內因型與外因型，內因型有可能是因為遺傳、內分泌失調、青春期，出油量變大而造成毛孔堵塞，或是剛好處於孕婦期、生理期的荷爾蒙改變，而內因型的困素較難控制，只能藉由生活方式來調節，來緩解這樣的困擾。
大部分的痘痘原因都來自於外因型，而最常見的錯誤就是清潔保養不當，或是與生活環境有關，如房間、家裡有灰塵，棉被、枕頭沒有定期更換清洗，還有像是目前越趨嚴重的空污問題，而這些就需藉由保養來改善。
痘痘肌保養誤區：
1、不要因為肌膚出油就狂洗臉，一天最多早晚各一次即可。
2、水溫不可過高，避免帶走肌膚殘留的油脂，而破壞其平衡。
3、去角質一週一次即可，避免過度去角質而造成肌膚刺激或敏弱。
4、若正處於痘痘發炎很嚴重，甚至全臉的1/3都是痘痘的人，這時保養無法立即改善症狀，請記得先去諮詢皮膚科醫生，索取專用的痘痘藥膏，並在清潔和化妝水間，先使用藥膏，待藥膏吸收後再進行後續保養。
清潔－
可選用具有吸附油脂、控油、淨化毛孔，同時能起到去除角質功效的產品。
EX： ERNO LASZLO逆齡奇蹟死海礦泥皂 、林三益X柳燕 茶樹清爽皂。
深層清潔－
若做完清潔之後，肌膚仍有些微的粗糙不平整的感覺，這時即可利用一些泥狀類的清潔產品來做深層清潔面膜的保養，一方面可代謝表面殘留的角質之餘，也能幫助肌底髒污排除。
EX：Vichy三合一淨膚泥、品木宣言泥娃娃活性碳面膜
化妝水－
因為痘痘肌與粉刺肌，常常是因為毛孔堵塞，髒污卡在裡面出不來，所以這時選擇化妝水可選含有溶解角質、淨化毛孔或是添加微量果酸的化妝水，都能幫助肌膚再次清潔，達到毛孔淨化的作用；但有些油性肌膚在使用完清潔產品後，常會有肌膚緊繃感，這時不妨可選用具有舒緩以及保濕作用的化妝水；若是擔心角質仍未代謝完成，或是擔心痘疤色素沉澱，則可參考美白類的化妝水。
EX： 毛孔淨化：艾杜莎零毛孔保濕雙效水、艾杜莎 舒緩緊繃：Kiehl’s金盞花植物精華化妝水 美白代謝：高絲藥用雪肌精化妝水
調理保濕－
根據痘痘狀況來選擇適合的精華液，若肌膚屬資很容易出油，就需選擇較清爽的質地，因為這類的產品通常在肌膚吸收之後，會在表面形成舒爽的薄膜，所以不用擔心會過於黏膩、不舒服。若是擔心會有痘疤殘留，則可選擇含有酸性成份的精華產品，來幫助角質調理與代謝；至於惱人的痘疤、色素沉澱的困擾，則可利用痘痘局部護理產品，並使用棉花棒沾取產品使用在局部痘痘部位。
EX：Vichy 珍珠岩去油光露、 雅聞倍優杏仁酸煥顏精華露 、Dr.Hsieh 20%杏仁花酸植萃美白液、 理膚寶水青春調理精華乳 、Naruko茶樹痘印美白寶
防護－
痘痘肌怕油、怕搓揉，建議在使用的時候，可利用海棉沾取防曬品，利用海棉來上防曬，肌膚表面較不油，因海棉有吸油、吸水的能力，能讓肌膚變得乾爽。
粉刺急救法：
重點在於清潔，只要清潔有做好，就能降低粉刺生成，如果是內包型、閉鎖性的粉刺，可以利用潔顏油來溶解閉鎖性的粉刺，在卸完妝之後，再利用一次卸妝油，搭配按摩，利用膚溫打開毛孔，之後再用清水洗淨。接著再利用具有顆粒的洗面乳，來協助代謝粉刺、角栓以及髒汙。並且一週可以再搭配一次療程即可，利用酸性成份來代謝角質、順暢毛孔，讓肌膚變得光澤、細緻。但在這些保養之後都記得要做好保濕調理，幫助肌膚濕敷，補充水分。
EX：Fancl MCO 速淨卸粧液、KOSE 絲芙蒂乾濕兩用瞬淨卸粧油、倩碧全效煥膚明采面膜
【柳燕老師解答】讀者常見QA
Q1：痘痘肌可以保養嗎?
痘痘肌當然也需要保養，利用營養成份來提升肌膚的抵抗力與自癒力，避免痘菌擴散嚴重，同時也能幫助達到毛孔的淨化。
Q2：敏感肌怎麼選用產品?
如果敏感肌不是天生的，原則上這樣的步驟都可以使用，但若是先天性的異位性皮膚炎、或是酒槽性皮膚炎，都建議先諮詢醫生索取痘痘藥膏，治療好痘痘狀況後再依此次所講述的步驟來使用。
Q3：痘痘肌可使用潔顏油嗎?
當然可以，因為潔顏油的重點在於溶解臉上的彩妝、髒污以及打開毛孔，潔顏油用完一定要加水乳化按摩，再用水沖乾淨，就不會油膩。
Q4：痘痘肌可以敷面膜嗎?
除非是大痘痘或是面積很廣、有開放性的傷口，即不建議敷面膜，不然是可以敷面膜的，像是消炎功效、果酸性產品的都可以加速代謝。
Q5：一週可敷幾次面膜?
一個禮拜可以敷幾次面膜，一週1~2次較適合，片狀或是泥狀都可以，但若痘痘比較嚴重，則建議兩週一次就好。
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