女時尚 抬腿作用 搜尋結果

抬腿作用 搜尋結果

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撰文／高敏敏   斷食法期間，到底該怎麼吃？高敏敏營養師製作了一張表，照吃就對了！營養師幫大家分了6大類食物及每餐可以吃的份量，把餐盤都塞滿吧～     6大類食物及每餐可以吃的份量 除了飲食均衡，水份充足及適當運動也很重要，多喝水、少喝含糖飲料，每日最少1500～2春節腳步近了，為了準備穿上漂亮的新衣，愛美的美眉已經開始進行體雕計劃，除了腰、腹部最難擺脫的局部肥胖，腿部脂肪也非常難消除，不想在過年拜年時露出「大象腿」或「蘿蔔腿」，不妨參考女明星們的「瘦腿秘笈...
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整理／Miki   根據衛生福利部106年癌症登記報告顯示，皮膚癌佔據十大癌症發生人數的第八名，究竟皮膚癌的成因為何？又該如何治療才好呢？     皮膚是人體最大的器官，從臉部、軀幹、手腳到頭皮，都有可能產生皮膚癌。皮膚癌的種類相當多，最常見的三種是「基底癌細胞」、「(無氧卡 / 等級八顆星，屁股大腿 曲線鬆垮) 【卡片效果】 1.俏臀縮臀： 讓屁股變俏與變小，對抗地心引力的下垂作用。2.鍛練效果： 緊實大腿後側的肌肉。3.拉筋效果： 伸展大腿前側的肌肉。4.強化骨骼： 改善中樞神經系統，有益骨骼的堅實和關節的 ......
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撰文／陳庭鵬博士；整理／編輯部   「退化性關節炎」是一種慢性的關節退化性疾病，最常發生在膝關節，其次是髖關節。它不僅帶來疼痛與不適，還可能對生活帶來許多負面影響，究竟該如何治療才好呢？     退化性關節炎的成因包含關節過度使用、受傷、肥胖或缺乏運動等，當關節使用過【卡片效果】 1.消除水腫： 促進腿部淋巴循環，減輕腿部虛浮的水腫。2.放鬆肌肉： 放鬆緊繃腿部肌肉，改善腿部的肌肉粗硬。3.代謝脂肪： 刺激腿部經絡通暢，代謝腿部囤積的脂肪。4.新陳代謝： 促進新陳代謝，排除體內老舊廢物毒素。...
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撰文／Nina   對愛美人士來說，只要提及延緩老化、抗氧都會令人眼睛為之一亮，這次要來介紹一個備受保養界關注的抗老修護成分，也是許多好萊塢名人推崇的「龍血萃取」，到底其有哪些特色？一起來看看！     從古至今價值高 龍血樹又稱馬騾蔗樹，拉丁文為Dracaena，喜...
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撰文／Nina   還在為了追求骨感身材瘋狂節食？你退流行啦！隨著近年來運動風盛行、健康意識提升及倡導女性自主，大家開始嚮往能讓身心靈平衡的健康美，談論身材不再斤斤計較於體重數字，更在意的是體態及自信。該如何實現健康美？這次透過飲食、運動及醫美整形療程提供大家方向。   &nb然後就把雙腿抬起來呈90度基本上就是和靠著牆壁抬腿的意思一樣，只是這次 ... 抬腿的時候其實沒費什麼力，但不靠牆的話你會發現連小腹都在酸哦一樣可以在睡 ......
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撰文／Nina；本文感謝陳保仁醫師提供專業諮詢   辛苦懷胎10月，卸貨後迎來新生命本是件令人喜悅的事，但因懷孕造成的體態走樣、私密處鬆弛、育兒壓力等，卻也成為許多產後媽媽的苦惱，嚴重甚至還會釀成憂鬱症。這次特別諮詢專業婦產科醫師陳保仁，針對產後媽媽最常見的問題提出改善建議，一起來看看吧亞尼活力教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始，屁股的肌肉群是我們較少運動到的肌肉，加上平時如熱量攝取過高，又懶的運動，容易造成屁股變大變寬，這對很多上了年紀的女性上班族或是生產過後的媽媽們都是很困擾的。屁股大與小其實跟飲食 ......
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撰文／Nina   出門必須戴口罩的非常時期，想要讓自己看起來顯得有精神，這時候眼妝就是關鍵！凱鈞老師這回幫大家試用評比8款市售人氣眼線，根據流暢度、顯色度及抗暈度進行評分，一起來看看吧！     〈1〉BROWIT貝奧莉 超激細持色抗暈眉眼1+1組 #眉筆霧灰棕 #【卡片效果】1.幫助血液回流，改善水腫和預防靜脈曲張。2.血液倒流能舒緩緊繃的肌肉，也比較不會有蘿蔔腿。3.能夠養顏美容，延緩老化的速度。4.效果：睡前抬腿30 ......
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文字／Helen；內文諮詢／內文諮詢臺安醫院皮膚科醫師陳眉穎   又到了紫外線威力大發功的夏季，你的防曬神隊友備好了嗎？不想要面臨肌膚曬紅、曬黑甚至曬老了，防曬絕對是最基本且重要的工作！到底防曬該怎麼做才到位？有哪些常見迷思得要破除？曬後又要做哪些修復保養？有請專業皮膚科醫師來解答！ &經過忙碌的一天工作後，回到家後是不是想趕快把腿抬的高高的放鬆一下呢？怎麼樣按才可­以有放鬆的效果，同時又有瘦腿的功效呢？資料來源：DHC美容教室...
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撰文／Evelyn；攝影／吉米攝影工作室；妝髮／Adora～芮芮   近年來，女性在不同領域發光發熱，然而以女性為主要客戶的美容整形外科，卻大多還是男醫師主導，可有些整形手術較為私密，讓許多女性在面對男醫師時會難以啟齒，尤其是產後困擾，如私密處、身形走樣等內在和外在的問題。同樣身為女性、2010年3月9日 - 很多人都說抬腿要抬30分鐘，但是我發現我抬到20分鐘的時候，腿就已經很麻很麻了，那這時候是要繼續抬滿30分鐘嗎？還是可以把腳先放下來休息 ......
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整理／MiKi；本文感謝金偉立醫師提供專業諮詢   在「王君瑜整形外科診所」中還有一位親和感十足的暖男醫師──袁聖哲副院長，同樣也深受女性的信賴，擅長臉部整形，像是隆鼻、雙眼皮、眼袋手術等，尤其是鼻整形，累積了不少好口碑，因此被患者稱做鼻整形達人。     紮實訓練，這回的閒聊TIME就要來跟大家聊聊抬腿的重要拉~❤ 相信大家對「抬腿」(也就是靠牆抬腿)的這個動作， 應該是相當耳熟能詳～ 不過對於抬腿的效果和重要性而言， ......
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文字／江皇樺律師；整理／Nina   醫美療程越來越普及，醫美院所林立，大家的選擇性變多了，除了事前的爬文找推薦外，你有留意到真正的療程執行者是誰嗎？近期就有新聞事件指出，某女到醫美診所欲進行私密處除毛雷射，事後卻發現當天執行者竟非原先指定醫師，而是由店長上陣。關於院所擅自更換療程執行者2015年3月10日 - 隨著社會的進步，都市文明病越來越多，我們該怎麼好好保養自己的身體呢？我從來沒想到高抬腿竟然有這麼大的功效，看看以下這些方法，相信會 ......
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撰文／編輯部；本文感謝羅玉佩醫師提供專業諮詢   總編輯Katherineの煩惱：女人只要生過小孩，加上年紀增加，就會發現開始跑出小肚肚，腹部不像少女時那般的平坦緊實。即使少吃多運動，肚子還是很難瘦，坐下來很容易有一圈游泳圈在腹部，穿衣服也不好看，究竟還有什麼辦法能改善肥嘟嘟的小肚肚呢？...
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 採訪撰文／Miki；本文感謝林俊志醫師提供專業諮詢諮詢   毛髮稀疏是許多人的困擾，髮際線一後退，整個人就顯老，但部分異常掉髮似乎和年齡沒有直接相關。該如何擁有豐盈秀髮呢？讓專業醫師為你細說分明！     頭髮的生長週期分為生長期、退化期、休止期三個階段，...
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撰文／陳世棟醫師；整理／編輯部   最近在大陸有一則新聞令人非常遺憾，因抽脂後導致死亡的醫療事故，這位年紀33歲的年輕女孩，接受抽脂術後不到兩天呈現感染性休克、多器官衰竭、壞死性筋膜炎，經過兩個多月的搶救，最後不治身亡。本次就來探討為何抽脂會產生如此嚴重的併發症呢？   &nb...
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撰文／Evelyn   這兩個月防疫當前，大家都待在家防疫，不少人缺乏運動又無法抗拒美食的誘惑和食慾，造成體態、體重失守，最新通過台灣衛福部核准的減重筆，經美國FDA以及歐洲EMA藥物管理局認證，讓許多想維持健康體態又無法克制食慾的人紛紛躍躍欲試，而減重筆到底是什麼呢？   &...
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